introduktion till Psykologi

hypnos

hypnos är ett tillstånd av extrem självfokus och uppmärksamhet där minimal uppmärksamhet ges till yttre stimuli. I den terapeutiska inställningen kommer en kliniker ofta att använda avkoppling och förslag i ett försök att förändra patientens tankar och uppfattningar. Hypnos har också använts för att dra ut information som tros begravas djupt i någons minne. För individer som är särskilt öppna för förslagets kraft kan detta visa sig vara en mycket effektiv teknik, och hjärnbildningsstudier har visat att hypnotiska tillstånd är förknippade med globala förändringar i hjärnans funktion (Del Casale et al., 2012; Guldenmund, Vanhaudenhuyse, Boly, Laureys, & Soddu, 2012).

historiskt sett har hypnos betraktats med viss misstanke på grund av dess skildring i populära medier och underhållning (Figur 1). Därför är det viktigt att skilja mellan hypnos som ett empiriskt baserat terapeutiskt tillvägagångssätt kontra som en form av underhållning. I motsats till vad många tror har individer som genomgår hypnos vanligtvis tydliga minnen av den hypnotiska upplevelsen och har kontroll över sina egna beteenden. Medan hypnos kan vara användbar för att förbättra minnet eller en färdighet, är sådana förbättringar mycket blygsamma (Raz, 2011).

Figur 1. Populära skildringar av hypnos har lett till några allmänt hållna missuppfattningar.

hur exakt leder en hypnotisör en deltagare till ett tillstånd av hypnos? Även om det finns variationer, finns det fyra delar som verkar konsekventa för att föra människor in i tillståndet för suggestibilitet i samband med hypnos (National Research Council, 1994). Dessa komponenter inkluderar:

deltagaren styrs för att fokusera på en sak, till exempel hypnotisörens ord eller en tickande klocka. Deltagaren görs bekväm och riktas för att vara avslappnad och sömnig. Deltagaren berättas att vara öppen för hypnosprocessen, lita på hypnotisören och släppa taget. Deltagaren uppmuntras att använda sin fantasi.

dessa steg bidrar till att vara öppna för den ökade antydan om hypnos.

människor varierar när det gäller deras förmåga att hypnotiseras, men en översyn av tillgänglig forskning tyder på att de flesta är åtminstone måttligt hypnotiserbara (Kihlstrom, 2013). Hypnos i kombination med andra tekniker används för en mängd olika terapeutiska ändamål och har visat sig vara åtminstone något effektiv för smärtlindring, behandling av depression och ångest, rökavvänjning och viktminskning (Alladin, 2012; Elkins, Johnson, & Fisher, 2012; Gyllene, 2012; Montgomery, Schnur, & Kravits, 2012).

vissa forskare arbetar för att avgöra om förslagets kraft kan påverka kognitiva processer som lärande, i syfte att använda hypnos i utbildningsmiljöer (Wark, 2011). Dessutom finns det några bevis för att hypnos kan förändra processer som en gång ansågs vara automatiska och utanför ramen för frivillig kontroll, såsom läsning (Lifshitz, Aubert Bonn, Fischer, Kashem, & Raz, 2013; Raz, Shapiro, Fan, & Posner, 2002). Det bör dock noteras att andra har föreslagit att automatiseringen av dessa processer förblir intakt (Augustinova & Ferrand, 2012).

hur fungerar hypnos? Två teorier försöker svara på denna fråga: en teori ser hypnos som dissociation och den andra teorin ser det som utförandet av en social roll. Enligt dissociation view är hypnos effektivt ett dissocierat medvetandetillstånd, ungefär som vårt tidigare exempel där du kan köra till jobbet, men du är bara minimalt medveten om körprocessen eftersom din uppmärksamhet är fokuserad någon annanstans. Denna teori stöds av Ernest Hilgards forskning om hypnos och smärta. I Hilgards experiment inducerade han deltagarna i ett tillstånd av hypnos och lade armarna i isvatten. Deltagarna fick höra att de inte skulle känna smärta, men de kunde trycka på en knapp om de gjorde det; medan de rapporterade att de inte kände smärta, tryckte de faktiskt på knappen, vilket tyder på en dissociation av medvetandet i hypnotisk tillstånd (Hilgard & Hilgard, 1994).

med ett annat tillvägagångssätt för att förklara hypnos ser den socialkognitiva teorin om hypnos människor i hypnotiska tillstånd som att utföra en hypnotiserad persons sociala roll. Som du kommer att lära dig när du studerar sociala roller kan människors beteende formas av deras förväntningar på hur de ska agera i en given situation. Vissa ser en hypnotiserad persons beteende inte som ett förändrat eller dissocierat medvetandetillstånd, utan som deras uppfyllande av de sociala förväntningarna för den rollen.