jag valde holistisk dermatologi över Accutane, och det här är vad som hände med min akne

efter att ha blåst ut mina 21—årsdag ljus tittade jag I badrumsspegeln för att se ett ansikte fullt av vuxen akne-en present, misstänker jag, från min italienska släkt. ”Jag trodde att du var klar”, sa min far när han såg de röda skadorna på pannan och kinderna. Växa upp, jag hade slät, ljus hud beströdda med några pormaskar—ingenting jämfört med cystisk akne min bror och far hade som tonåringar. Men inom 3 veckor efter min födelsedag gick jag från klar till cystisk akne överallt. Inte längre en tonårs mardröm, akne hos vuxna har sin första början långt efter puberteten, oftast mellan 21 och 25 år. I mitt fall skakade det snabba utseendet mitt självförtroende, kroppsbild och välbefinnande som en tuggleksak.

Acne vulgaris är ett långvarigt hudtillstånd som drabbar 20 till 40% av vuxna med högre rapporterad frekvens hos kvinnor, enligt European Academy of Dermatology and Venereology. Det händer när bakterier på huden kommer in i en igensatt pore, där den kan föröka sig snabbt och orsaka inflammation. Enligt American Academy of Dermatology, om inflammationen går djupt, visas en aknecyst (eller för mig ett dussin).

mer: 7 naturläkemedel människor som aldrig får Zits svär vid

för de kommande 2 åren tog jag den konventionella vägen för att behandla min hud. Det var en väg som ledde mig genom fyra dermatologer, åtta ansiktscremer, två antibiotika och en uppsättning högt blodtryckspiller tills jag slog en gaffel på vägen som alla svåra aknepatienter kommer till: att ta Accutane eller inte. Som kvinna kommer beslutet att ta Accutane med ett stort ansvar. Förutom biverkningar som hårförtunning, leverirritation och narig hud måste kvinnor vara på två preventivmetoder under sin Accutane-dosering eftersom det kan orsaka allvarliga fosterskador, rapporterar American Osteopathic College of Dermatology. Som tonåring minns jag att jag tittade på den gravida kvinnan med ett kors genom magen på min brors flaska Accutane. Det skrämde mig då, och det gör det fortfarande.

”är inte Accutane dåligt för min kropp?”Jag frågade en av de tre dermatologerna som hade rekommenderat det. Hon lyfte ögonbrynen och svarade: ”Det är bra för din akne.”Onödigt att säga att vi inte vibe, och jag inte återvända till sitt kontor.

fortfarande kan Accutane vara rätt för vissa kvinnor, och det är giltigt—akne är eländigt. Utsikterna att bli av med det om 3 månader låter som en dröm. Men jag ville inte sätta min kropp i skada under någon tid. Så jag vände mig till holistisk dermatologi. ”Jag behandlar patientens totalitet: medicinsk, fysisk, känslomässig, till och med andlig, efter behov”, säger Alan M. Dattner, MD, styrelsecertifierad integrativ medicin dermatolog i New York som jag vände mig till nästa. Istället för att rikta inflammation på en ytlig nivå, som Accutane gör, undersöker holistisk dermatologi sambandet mellan matallergier och inflammation som är akne och behandlar det sedan med kosttillskott, kostförändringar och örter.

Larell Scardelli

Dattners första attackplan: Eliminera allt från min kost som jag kan vara känslig för och som kan orsaka ett inflammatoriskt svar som ett resultat. ”För personer med inflammation kan bara aktiviteten att undvika mat som de åt ofta ge en lindring av symtom, som hela tiden orsakades av dold mat”, skriver Dattner i sin nya bok Radiant Skin From the Inside Out. ”Symtom kan kännas var som helst i kroppen. Hud kan bara vara ett område där reaktioner uppstår.”Så han föreslog att jag skulle göra några drastiska förändringar, som att gå på en anti-candida diet som skär inflammatoriska livsmedel som mejeri och jäst och minskade hur mycket socker per dag jag konsumerade för att undvika ytterligare reaktioner på eventuella känsligheter jag kan ha. Enligt Dattner, allt det vackra italienska brödet jag växte upp på och min naivitet om den överraskande mängden mat som innehåller jäst (kycklingbuljong, alkohol, jordnötter, björnbär) kan orsaka mycket inflammation över tiden.

jag vet vad du tänker på candida-kosten-det är galet, jag kunde aldrig göra det, och vad skulle jag ens äta? Ja, det var en justering. Jag var tvungen att lära mig att krydda som en kock och läsa matetiketter som ett proffs. Tack och lov min mamma älskar en bra utmaning, så matlagning jäst, mejeri, och sockerfri var kul för henne. När hon hittar en annan ingrediens jag kan äta, som kikärter panering för beläggning kotletter, hon texter mig direkt. När jag har en lunch datum med vänner, Jag ber att välja plats så jag kan skanna menyn och se till att det finns ett alternativ för mig.

mer: DIY ansiktsrengöringsmedel för varje hudtyp

fördelarna med denna livsstilsförändring var enorma. På 2 månader var smärtan av min akne borta, och de röda stötarna var märkbart mindre inflammerade. Jag förlorade också 5 pund under 3 månader. Min energinivå under dagen är hög och jag sover bra på natten. Och jag får färre och färre huvudvärk. Missförstå mig inte: min mun vattnar fortfarande när min familj beställer pizza från vår favorit Jersey pizzeria, men det är helt enkelt inte rätt val för min kropp just nu. Pizza kommer att vara där när jag läker.

jag tar också kosttillskott tre gånger om dagen—som Chase Tree, som stöder hormonproduktion och 10-Undecensyra, vilket hjälper till att hålla jäst i kontroll. Först var det överväldigande att hålla reda på 10-plus-flaskorna med kosttillskott, men det har blivit en lugnande del av min nattliga rutin. Jag ställer upp tre vackra, små keramiska skålar och räknar ut min dags värde. Kostnaden är anmärkningsvärd (jag räknar med att jag spenderar $400 per månad). Men jag använder det som incitament att arbeta hårt och läka snabbt.

Botamochy/

förutom kosten anser min hudläkare också min lever-och tarmhälsa, liksom immunsystemet. Så jag tar också örter två gånger om dagen som maskros, kardborre och passionflower, som är välkända i traditionell kinesisk medicin för att behandla hudförhållanden och öka immunförsvaret. Två gånger om dagen tvättar jag mitt ansikte med en mild tvål och torkar ner den med häxhasel. Jag bär sällan smink, men när jag gör det bär jag bara mineralpulver för sina lätta, icke-clogging-element. Jag jobbar fortfarande med hela ”välj inte ditt ansikte” – men det är tufft.

mer: 7 typer av stötar + fläckar Du bör aldrig försöka poppa

idag har jag några röda märken på pannan och ofullkomlig vävnad på kinderna och hakan. Men jag har börjat tänka på mitt ansikte som månen-glödande, ofullkomlig, och kraftfull. Kanske är det den verkliga gåvan på hela denna resa: att lära sig att älska mitt ansikte ovillkorligt.

artikeln ”Jag valde holistisk dermatologi över Accutane för att behandla min akne, och det här är vad som hände” sprang ursprungligen på RodalesOrganicLife.com.