kanel för spädbarn: Säkerhet, fördelar och sätt att inkludera det

bild:

kanel är en mångfacetterad medicinalväxt med flera hälsofördelar. Nästan alla dess delar, som blomma, blad, bark och rot, har lite kulinarisk och medicinsk användning. Barken används dock i stor utsträckning och är ofta förknippad med stora hälsofördelar. Betyder detta att kanel också kan anses vara bra för spädbarn?

Fortsätt läsa detta MomJunction-inlägg där vi svarar på alla dina frågor om säkerheten, fördelar, och biverkningar av kanel för spädbarn.

Är Kanel Säkert För Spädbarn?

U. S Food and Drug Administration anser kanel som ”allmänt erkänd som säker” (GRAS) för konsumtion bland spädbarn (1). Anekdotiska bevis tyder på att en tesked kanelpulver om dagen ska vara säker att konsumera för spädbarn som är minst sex månader gamla.

När Kan Barn Ha Kanel?

American Academy of Pediatrics rekommenderar att man använder kanel för spädbarn när de är sex månader (2). Om du vill introducera kanel före sex månaders ålder, kontakta din barnläkare.

hälsofördelar med kanel för spädbarn

flera studier på djur och människor visar att kanel kan vara till hjälp för att öka kognitiv funktion (3) (4). Nedan följer några troliga hälsofördelar som kanel kan ge till spädbarn.

1. immunfunktion: spädbarn är mer utsatta för infektioner än äldre barn och vuxna. Användningen av kanel för att stödja immunitet har varit en vanlig praxis inom alternativ medicin, särskilt för spädbarn.

en forskningsstudie visade att det vattenhaltiga extraktet av kanelkryddan innehåller kanelaldehyd som har tillskrivits antioxidantegenskaper (5).

1. kognitiv funktion: kanel innehåller fytokemikalier som ökar hjärnans förmåga att utnyttja glukos (6). Tillräcklig och långvarig användning av kanel kan bidra till att öka kognitiv utveckling bland spädbarn.

1. generaliserad smärta: Kanel tros ha antioxidant och antiinflammatoriska egenskaper som potentiellt kan bidra till att minska ömhet och smärta. Denna egenskap av kanel har gjort det till ett populärt alternativ medicin för att behandla tandproblem (7). Men innan du använder något hemmedel, kontakta en barnläkare.

1. vanlig förkylning och influensa: användningen av kanel för att få lite symtomatisk lindring från förkylning och influensa är vanligt i alternativ medicin. En kopp kanelte med en tesked honung anses vara en effektiv behandling för förkylning (8). Honung är dock inte säker för spädbarn under 12 månader (9).

1. Digestive health: användningen av kanel i traditionell medicin för att behandla matsmältningsproblem är väl dokumenterad. De vanliga matsmältningsbesvär för vilka användning av kanel rekommenderades var matsmältningsbesvär, flatulens, magkramper och tarmkramper (10). Anekdotiska bevis bekräftar effektiviteten av kanel för att ge symptomatisk lättnad från de nämnda sjukdomarna. Säkerheten för användning för spädbarn är dock inte väl undersökt.

1. Tandvård: I traditionell medicin har kanelolja använts för att behandla olika tandproblem. Denna praxis valideras nu av några nya forskningsstudier som tyder på att kanel kan vara till hjälp för att upprätthålla tandhälsan (11) (12). Användningen av kanel för spädbarn för oral vård är dock ett beslut du bör ta i samråd med en barnläkare.

1. hudvård: kanelolja är en essentiell olja som tros främja hudens hälsa. En forskningsstudie bekräftar tron och indikerar att regelbunden användning av kanelolja kan minska hudinflammation (13). Det finns dock inga forskningsstudier för att validera säkerheten och effekten av kanelolja för barnets hud.

användningen av kanel har också tillskrivits behandling av nedsatt aptit, diarre och kräkningar. Men dess säkerhet och effekt som behandling för alla hälsoproblem hos spädbarn är inte väl undersökta. Det är viktigt att vara försiktig när du använder kryddan för barnet, särskilt om barnet är benäget för allergier.

kanelallergi hos spädbarn

kanelallergi är möjlig, men det är inte vanligt. En grundläggande icke-allergisk reaktion på kanel är ett lokalt utslag på den plats där kanel berör huden. I allmänhet tros de allergiska antikroppsmedierade reaktionerna i fallet med kanel vara mycket sällsynta. Dessutom är oral konsumtion känd för att visa icke-allergiska reaktioner som överensstämmer med ”intoleranser” (14).

några fall av kanelinducerade slemhinnekontaktreaktioner har dokumenterats. Tecken och symtom på oral kontaktallergisk reaktion på kanel kan efterlikna andra vanliga orala störningar, vilket gör diagnosen ganska svår (15).

därför är det viktigt att du är medveten om de produkter som kan innehålla kanel, särskilt om ditt barn diagnostiseras med kanelallergi. Nedan följer några grundläggande symtom som du kan observera på grund av allergi (16).

• rinnande näsa
• andningssvårigheter eller andnöd
• röda, ömma och vattniga ögon
• kräkningar eller illamående
• svullnad av läppar eller tunga

sätt att inkludera kanel i ditt barns Diet

du kan lägga kanel till ditt barns diet i olika former. Det kan sprinklas över till en puree eller frukostflingor, som havregryn. Nedan finns några livsmedel där du kan lägga till kanel för smak.

1. äppelmos
2. mosad sötpotatis
3. morot och pumpa puree
4. havregryn
5. Quinoa

kanel kan också läggas till livsmedel som ägg och fisk när ditt barn börjar äta dem.

val och lagring av kanel

Nedan följer några punkter att tänka på när du köper och senare lagrar kanel hemma (17) (18).

1. köp kanelstänger eller pulver från välrenommerade återförsäljare, särskilt de med beprövad rekord.

1. kontrollera för” tillverkning ”eller” att användas av ” datum. Dessa datum är användbara för korrekt lagring. De är dock endast tillförlitliga om maten hålls vid den nämnda temperaturen under lagring och hantering.

1. tjockleken på pinnarna bestämmer kryddans kvalitet. I grund och botten, ju tunnare kanelpinnar, desto bättre kvalitet (19).

1. för hushållsbruk, köp endast små kvantiteter, särskilt lös kanelpulver, vilket förlorar smak snabbt.

1. Håll kanelpaketet borta från värme, fuktighet, lysrörsbelysning och direkt sol för att bevara kanelens smak och färg.

1. när du har öppnat paketet, förvara kanel i en tätt sluten behållare i en torr och sval miljö. Det hjälper till att undvika fukt och upprätthålla friskhet.

Vanliga frågor

vilka typer av kanel är mest lämpade för användning?

kanelbark är källan från vilken kanelpulver och eteriska oljor härrör. Medan många använder denna krydda i sitt dagliga liv är det ofta inte känt att det har fyra huvudtyper (6). Men av dessa är de två mest använda typerna:

• sann kanel eller Ceylon kanel eller mexikansk kanel
• Cassia kanel eller kinesisk kanel

enligt några studier kan Cassia kanel orsaka exponering för kumarin, ett mycket hepatotoxiskt och cancerframkallande element som finns i Cassia kanel (20). Därför är det klokt att köpa certifierad sann kanel för spädbarn.

är kanel bra för barnsjukdomar?

kanel har antiinflammatoriska egenskaper som hjälper till att minska inflammation. Denna egenskap av kanel kan vara användbar medan ditt barn tänder eftersom tänder gör att tandköttet sväller på grund av inflammation. Det finns emellertid inga kliniska indikationer som stöder användningen av kanel under tandvård.

kan vi ge kanelvatten till spädbarn?

kanelvatten kan ges till spädbarn. Mängden kanel som tillsätts till vatten måste dock övervakas noggrant. Enligt US FDA anses oralt intag av en till sex gram kanel per dag vara säkert för vuxna (21). Det finns dock ingen säker gräns för spädbarn. Rådfråga därför din barnläkare om den säkra gränsen.

kanel är känd för sin exotiska smak och arom. Dess användning för spädbarn är möjlig, och den lilla kan också skörda några fördelar. Du kan göra kryddan till en del av olika barnmat. Det är dock viktigt att du väljer rätt typ av kanel och övar försiktighet när du introducerar den i ditt barns kost.

använd kanel med försiktighet, försök köpa pinnar av god kvalitet och antingen slipa dem hemma eller använd ett fint rivjärn för att grilla ny när det behövs.