Långsam spis Hawaiian Teriyaki kyckling

HAWAIIAN TERIYAKI kyckling

Hawaiian teriyaki kyckling kockar i långsam spis med en lätt hemlagad teriyaki sås med en Hawaiian twist. Endast 5 ingredienser + benfria, hudlösa kycklingbröst är allt du behöver för detta enkla familjen middag recept.

vi älskar detta serveras över kokos ris gjort i riskokare (för att underlätta) eller så kan du göra det på spisen. Jag har inkluderat det receptet också. Du kan också bara äta det som det är eller servera det över vitt eller brunt ris.

ingredienser du behöver göra HAWAIIAN TERIYAKI kyckling i långsam spis

benfritt skinnfritt kycklingbröst – för detta recept behöver du 4 stora kycklingbröst. Om de är mindre sedan använda 5 eller 6 beroende på storlek. Jag använder de stora från Costco.

låg natrium sojasås-använd låg natrium! Det blir alldeles för salt med den vanliga sojasås.

ananasjuice – du hittar detta i juicegången i mataffären. Den kommer i en burk (om du köper namnet märke Dole) eller i en plastsaftflaska.

ljusbrunt socker

sesamolja – Detta är en asiatisk ingrediens som du hittar nära sojasås i mataffären.

vitlök-använd färska vitlöksklyftor, vitlökpasta från röret eller hackad vitlök från burken.

Ginger-jag använder ingefära pasta i röret. Du hittar detta i det kylda området i produktavsnittet i butiken. Av de kalla salladsdressingarna. Eller så kan du få några färska ingefära knoppar, riva av den grova huden och finhacka lite färsk ingefära.

mina TIPS för detta recept

– när koktiden är slut och du strimlar kycklingen kan kycklingen verka riktigt torr men oroa dig inte! När du lägger tillbaka den i Hawaiian teriyaki sås kommer de strimlade kycklingbitarna att suga upp den såsen.

– servera detta över lite kokosnötris (det bästa sättet!), vitt ris eller brunt ris. Garnera med skivad grön lök.

– detta kan vara en frysmåltid! Lägg bara kycklingbröstet i en gallonstor Ziploc-påse och tillsätt sedan teriyaki-såsingredienserna. Skaka allt ihop och frys i upp till 4-6 månader. Tina antingen innan du lagar mat eller släng bara hela den frusna saken (minus Ziploc-påsen VIII ) i långsam spis. Du kan behöva en längre koktid om du lägger den i frusen.

– jag har aldrig provat detta recept med kycklinglår. Jag är säker på att det skulle fungera bra om det är den typ av kyckling du föredrar.

– du kan läsa ingredienserna och bli förskräckt över 1 kopp brunt socker (jag är skyldig till det….) men det är inte som att du slutar äta all sås! Om du inte dricker all extra sås äter du verkligen inte 1 kopp socker.

prova dessa andra enkla Teriyaki Recept

• crockpot teriyaki kyckling
• teriyaki kyckling ris skålar
• nötkött teriyaki stekpanna
• en pan kyckling teriyaki
• teriyaki bakad lax
• ananas teriyaki kyckling köttbullar
• bästa någonsin kyckling teriyaki

långsam spis Hawaiian Teriyaki kyckling

Hawaiian Teriyaki kyckling görs i långsam spis med endast 5 ingredienser + kyckling! En hemlagad söt Hawaiian teriyaki sås lagar mat med kyckling. Sere över kokos ris för bästa middag!

4.34 från 3 röster

Skriv ut Pin

kurs: middag

kök: amerikanskt

nyckelord: hawaiian teriyaki kyckling

förberedelsetid: 5 minuter

tillagningstid: 7 timmar

portioner: 8 personer

kalorier: 441kcal

författare: Jessica

ingredienser

• 4 benfria kycklingbröst utan skinn (eller använd 6 om de är små)
• 1 kopp ljusbrunt socker
• 1 kopp ananasjuice
• 1 kopp sojasås med låg natriumhalt
• 1 tesked sesamolja
• 1 tesked ingefära
• 3 vitlöksklyftor
• 3 matskedar majsstärkelse
• 4 matskedar vatten
• skivad grön lök för garnering

kokos ris

• 2 koppar jasminris tvättas och sköljs i ett durkslag
• 1 burk (14 oz) sötad kokosmjölk
• 1 msk vatten
• 1 tsk strösocker
• tsk salt

instruktioner

• spraya insatsen på långsam spis med matlagningsspray. Lägg kycklingbrösten på botten.
• vispa ihop brunt socker, ananasjuice, sojasås, sesamolja och vitlök i en liten skål. Häll över kycklingen. Täck med locket och låt koka på låg värme i 6-7 timmar.
• 1 timme innan tillagningstiden är klar ta kycklingbrösten ut och strimla dem med två gafflar. Kombinera majsstärkelsen och vattnet i en liten skål och blanda ihop tills majsstärkelse absorberas i vattnet. Häll majsstärkelseblandningen i teriyakisås i långsam spis och rör om. Tillsätt den strimlade kycklingen igen, täck med locket och låt den koka de återstående 30 minuterna till 1 timme.
• servera lite kyckling plus en duggregn av Hawaiian teriyaki sås över kokosnöt ris och garnera med grön lök.

kokos ris

• Riskokare: kombinera alla ingredienser i en riskokare och tryck på funktionen ’vitt ris’. Låt det laga mat! Det tar ungefär 20 minuter eller så. Spis: kombinera alla ingredienser i en kastrull, på medelhög värme och koka upp. När du har kokat, sänk värmen till låg och täck pannan med lock. Låt koka i 20-25 minuter eller tills all vätska har absorberats. Stäng av värmen och ta bort potten från brännaren. Låt potten sitta, täckt, i 10 minuter så att riset kan absorbera vätskan och bli fluffigt.

anmärkningar

näringsinformation: kalorier är för 1 servering av kycklingen plus lite regn + 1/2 kopp kokosnötris. Ingefära: jag använder ingefära pasta från röret (1 tesked). Du kan också använda en ny ingefära knopp genom att skala av den grova huden och sedan finhacka 1 tesked färsk ingefära. Du kan också ersätta med 1/2 tesked torkad ingefära om så önskas.

näring

kalorier: 441kcal | kolhydrater: 77g | Protein: 6g | fett: 13g | mättat fett: 11g | kolesterol: 1 mg | natrium: 1230 mg | kalium: 321mg | Fiber: 2g | Sugar: 32g | Vitamin C: 5mg | Calcium: 56mg | Iron: 2mg