Manaslu Circuit Trek

Manaslu Circuit trek är en fantastisk 13-dagars resa (18 dagar inklusive resor och dagar i Katmandu) som vandrar runt världens åttonde högsta berg, börjar i den livliga marknadsstaden Soti Khola, går upp och tillbaka längs en annan väg och slutar i Syange. Det här är en vandring för någon som vill ha något annat i Nepal men ändå erbjuder det mest slående och käftande landskapet.

många människor liknar Manaslu Circuit trek till Annapurna innan det blev upptagen! Det är i en region som var stängd för utomstående fram till början av 90-talet och turismen är fortfarande begränsad. Det är inte heller lika högt som Annapurna-kretsen och är verkligen en fantastisk och mindre trampad väg.

Nedan följer ett kort klipp från den oberoende resenären Tatiana Kolgunova som perfekt fångar essensen och skönheten i Manaslu-regionen.

i kontakt med Himalaya. Runt Manaslu i Nepal, 2016. från Tatiana Kolgunova på Vimeo.

sammanfattning av Manaslu CIRCUIT TREK resväg

körningen från Katmandu till Soti Khola tar cirka 8/9 timmar och returresan från Syange till Katmandu tar cirka 7/8 timmar. Trek ascent är i 9 dagar, vilket inkluderar två hela dagars vila och acklimatisering som bor i samma övernattningsby, till den sista bosättningen av Larkya Phedi. Efter en dag klättring upp och över höjdpunkten i Larkya La på 5160m med utmärkt panoramautsikt över Himlung Himal, Cheo Himal, Kang Guru och Annapurna II), nedstigningen är sedan ytterligare 3 dagar.

dagar 1 & 2: Ankomst till Katmandu, förberedelse / vilodag / sightseeing
dag 3: 8 hr kör till Soti Khola och över natten
dagar 4 – 8 : Trek runt Manaslu – kretsen – genomsnitt 6 timmar / dag till Samagaon
dag 9: vila och acklimatiseringsdag 3450m
dag 10: Trek till Samdo 3860m
dag 11: vila och acklimatiseringsdag 3850m
dagar 12-16: fortsätt vår vandring vidare till syange med vår topphöjd på 5135m som nås på dag 10 av vandringen eller Dag 13 i huvudvägen när vi korsar Larkya la. Genomsnittlig 5 timmar / dag
Dag 17: kör tillbaka till Katmandu
dag 18: Avresa för hem

Manaslu CIRCUIT Ruttkarta

klicka på kartan för en stor version

Manaslu CIRCUIT TREK längd och terräng

terräng på vandringen är på en väl trampad Stig hela vägen, även om detta kan vara stenig och ojämn i delar. Det är inte brant och det finns ingen bergsklättring eller ’bergsklättring’ som kräver utrustning. Det är en promenad hela vägen, även om några av kullarna kan vara branta och oändliga! Manaslu Circuit trek är 180 km lång, ungefär 110 miles.

du kommer att träffa människor på vägen, och även yaks. Det finns bara en regel på vägen när man möter en mötande yak, och det är att alltid se till att du går åt ena sidan, mot insidan av leden, för att undvika klippkanten på andra sidan! Poler är användbara, beroende på om du har problem med knäna och om du har en personlig preferens för att använda dem. Högre upp kan de öppna backarna och moränen ge dig extra trygghet med en stolpe, men igen är vägen ganska lätt att följa.

den högsta punkten i vandringen till Larkya La Pass (5135m) klättrar brant, och ibland kan passet vara halt så man måste vara försiktig. Men vägen är väl använd och stigningen är inte alltför svår. Tillvägagångssättet börjar efter samdo village, att korsa högpasset är en ansträngande dag och exponeringen för höjd gör promenaden svårare och sannolikheten för höjdsjuka högre, därför har vi vila och acklimatiseringsdagar före detta och vi går väldigt långsamt. Denna dag skulle vara ett bra mål för en passform hill walker med lite bergsklättring erfarenhet. Toppen av Larkya La ger häpnadsväckande panoramautsikt över Manaslu, Cheo Himal, Himal Chuli och Himlung Himal. Terrängen är aldrig farlig eller brant, det är fortfarande bara en promenad, men kräver vanlig vård och försiktighet. Det krävs ingen klättring eller specialutrustning på Manaslu Circuit trek men det är självklart viktigt att ha bra utrustning och tillräckligt förberedd för flera dagars promenader.

i allmänhet är det varmt under dagen (upp till 20 OCCURC) och kallt på kvällen (genomsnitt 5 OCCURC) med lite vind och enstaka regnskurar på eftermiddagen. Efter byn Lho går leden in i Nupri-regionen bebodd av tibetanska invandrare, där du befinner dig nära Kultur, religioner och lokalbefolkningen.

Manaslu CIRCUIT TREK ALTITUDE PROFILE

Klicka här för att öppna i en ny flik.

Obs! Du kan också kopiera och klistra in följande diagram i ett ordbehandlare eller bildhanteringsprogram för att visa eller skriva ut det.

boende på Manaslu CIRCUIT TREK

boende på vandringen kommer att vara i loger och tehus som drivs av lokala familjer, om inte människor anger en preferens för tält. Varje lodge har ett centralt gemensamt område med spis, medan sovrummen är ouppvärmda med två sängar och madrasser och kuddar. Du måste ta med en sovsäck (3 säsong är normalt nog), och lodgen lånar dig en filt om det behövs. Logerna har i allmänhet duschar som drivs med gas och de använder den ökända ’drop’ toaletter, även om vissa loger gör nu använda en flush system.

Manaslu-regionen är inte lika befolkad eller ansluten som de livligare Khumbu-eller Annapurna-regionerna och det här är mycket av dess attraktion, men denna avlägsenhet betyder att åtkomst till telefoner och omvärlden är mindre sannolikt eller kan vara dagar ifrån varandra. Du kommer inte att få pizza eller hamburgare alternativ som finns i andra regioner, men det är äkta och god mat, varmt välkomnande och fantastisk natur är attraktionen!

packlista för MANASLU CIRCUIT TREK

kolla in våra utrustningsrekommendationer och även vår Nepal Trekking Kit List sida för information om vilka redskap och kläder vi rekommenderar för Manaslu Circuit trek.

grundtanken med kläderna du tar är att hålla dig varm, torr, skyddad från solen, kunna röra dig bekvämt i bergen och kunna vara bekväm på kvällarna och natten.

Katmandu har ett område som heter Thamel som är fullt av hundratals utrustningsbutiker, var och en ett emporium av Ny, Begagnad, kvalitet och falsk utrustning som alla är mycket prisvärda för uthyrning och köp. Du kan köpa nästan allt som behövs för någon trek.

grundtanken med det kit du behöver är att hålla dig varm, torr, skyddad från sol / regn / kyla så att du kan röra dig effektivt på bergen och kunna vara bekväm på kvällarna och natten. Tänk på grunderna:

• väskor – stor Duffle bag/ryggsäck ~80L (för en porter att bära) + Medium Daypack ~40L (bärs av dig)
• SHELL – topp och bottnar för att hålla bort vind/regn
• isolering – varm lager system för att hålla dig varm – kroppen händer & Huvud
• BASELAYER – tunna lager för att hålla Wick bort svett och att strippa ner till när det blir varmt
• fötter – bekväma, vattentäta stövlar för att stödja dina anklar över grov terräng. Lättare footwaer att byta till på kvällarna.
• sova – varm sovsäck & Bedroll att få en god natts sömn på loger & läger
• äta/dricka – vattenflaskor & favorit snacks för under dagen
• tvätt & Medicinsk – så att du kan tvätta och kanske avvärja en huvudvärk eller blister

om du har några frågor om vad kit för att ta sedan att ringa eller maila oss. Anser att detta är en lång vandring men det är möjligt att tvätta objekt på väg torka dem kan ibland vara svårt.

vanliga frågor (Vanliga frågor) för MANASLU CIRCUIT TREK

att göra en vandring i tretton dagar rakt är oundvikligen tröttsamt och det är verkligen en fördel att vara fit, men glöm inte att under vandringen tränar du varje dag och du kommer att hamna underbart bergspass och väder slagen! Kom tillbaka tonad, frisk, avgiftad och flera kilo lättare!

träna i förväg med massor av promenader med en dagsäck, men överdriv inte det. Det är inte ett maraton, men det finns massor av kullar att gå upp och ner! Högpasset är också ganska utmanande. Arbeta på lårmusklerna, kalvsmusklerna och axlarna för att bära påsen (det är bara cirka 5 kg men det känns som 10 när du har gått uppför i solen). Dagarna är inte för långa, vägen är bra och bärarna hjälper mycket, men njutningen av denna resa blir mycket mer om du har arbetat med din träning före semestern.

vandringen är inte en tvingad marsch och takten är alltid långsam, dagarna är i allmänhet kortare än en dagsvandring hemma. Du kommer sannolikt att bära cirka 5 kilo i din dagsäck så det här är en bra vikt att arbeta med. Om du ska använda gymmet koncentrerar du dig på stegmaskiner som arbetar på lår-och kalvsmusklerna och försöker bygga din hjärtfrekvens upp till 50% över viloperioden. Varje kardiovaskulär aktivitet är bra, men kom ihåg att simning inte kommer att träna rätt muskelgrupper så det måste läggas till andra övningar för att vara effektiva. Träningsgrupper som body pump, Pilates och aerob är alla utmärkta förberedelser för en vandring som denna, särskilt de som arbetar med kärnstyrka, balans och stabilitet.

lätta Vandringskängor med hög fotled rekommenderas för vandringen, för att skydda dig mot att eventuellt gå över på en fotled, tunga stövlar blir heta och tunga och besvärliga. Crosstrainers är populära, men kalla på morgonen upp högt.

NÄR KAN DU VANDRA MANASLU-KRETSEN?

du kan vandra Manaslu-kretsen från Mars till juni och September till November. Startdatumen på fliken ’Datum & bokningar’ på vår hemsida hänvisar till ankomstdatumet i Katmandu och slutdatumet hänvisar till det tidigaste du kan boka ditt returflyg hem för. Du är dock välkommen att anlända tidigare eller stanna i slutet och bo i vårt pensionat för att spendera mer tid på sightseeing i Katmandu.

KÖR DU PRIVATA VANDRINGAR I MANASLU-KRETSEN?

vi driver också privata vandringar för grupper av vänner, välgörenhetsorganisationer, Klubbar, organisationer och företagsgrupper. Manaslu-kretsen kräver minst två personer för att få tillstånden. Tveka inte att ringa eller maila oss för att prata om dina planer och ambitioner.

KAN JAG FLYGA TILLBAKA EFTER ATT HA GJORT MANASLU CIRCUIT TREK?

inga problem alls, bara att kontakta oss för mer information. Många människor när de avslutar vandringen kör till Pokhara i några dagar för att vila och koppla av och det är möjligt att flyga tillbaka därifrån till Katmandu.