fortsatt
i början av studien, 50% av kvinnorna i träningsgruppen och cirka 58% av icke-utövare hade allvarliga menopausala symtom. I slutet av studien sjönk andelen kvinnor med svåra menopausala symtom till 37% bland träningsgruppen och steg till över 66% bland de andra.
träningsgruppen förbättrade också måtten på fysisk och psykologisk funktion och positiv sinnesstämning, medan icke-utövare minskade i dessa områden.
”att gå med i det vanliga träningsprogrammet förbättrade kvinnors hälsa och gav dem också chansen att gå med i en sällskaplig gruppaktivitet och minska ensamhetskänslorna”, säger Villaverde-Gutierrez i ett pressmeddelande. ”Våra resultat tyder på att regelbundna träningsprogram kan hjälpa till att lindra några av de fysiska symtomen i samband med klimakteriet och förbättra kvinnors hälsa och livskvalitet.”
” vi skulle vilja se träningsprogram som erbjuds som en integrerad del av primärvården för kvinnor i klimakteriet. Åtminstone bör kvinnor som går igenom klimakteriet uppmuntras att gå med i en lokal träningsgrupp som är lämplig för deras ålder och hälsa så att de kan dela de fördelar som kvinnorna upplever i vår studie”, säger Villaverde-Gutierrez.
