de flesta människor har en medfödd önskan att dela och känna kärlek. Om vi inte gjorde det, vi skulle inte fortsätta att komma in i relationer — eller till och med ”situationer” — med hopp om att de skulle förvandlas till något bestående.
när relationer blir inaktuella eller stillastående, många människor är inte säker på vad de ska göra för att säkerställa den kärlek de har hittat kommer att pågå.
chansen att ett romantiskt förhållande tål tidens test hänger ofta på huruvida individerna i ett par delar vissa kärnvärden gemensamt eller inte.
vad är kärnvärden?
enligt den grundläggande definitionen är ”kärnvärden grundläggande övertygelser hos en person eller organisation. Dessa vägledande principer dikterar beteende och kan hjälpa människor att förstå skillnaden mellan rätt och fel.”
för att upprätthålla kärlek och skapa en relation som har vad som krävs för att överleva i många år framöver måste vi vara avsiktliga och uppmärksamma på hur vi skapar det.
par som delar denna lista med åtta kärnvärden inom sina relationer är i allmänhet de lyckligaste och hälsosammaste.
1. Kamratskap
kamratskap är viktigt för att vara din partners vän. Den är byggd av vänskap och odlas av tillgivenhet, anslutning, och gemenskap, eller kvalitetstid.
Tänk på kamratskap som termostaten för ditt förhållande – det låter dig veta hur varmt eller kallt förhållandet är. Utan vänskap i ditt förhållande är det svårt att veta hur hälsosamt förhållandet är.
kamratskap är nödvändigt för att främja en hälsosam känsla av romantik och tillgivenhet med din partner. Det är svårt att vara romantisk eller sexuellt attraherad av någon du inte ens gillar så mycket.
2. Respekt
respekt är känslan av beundran för någon och att hedra/erkänna dem för vem de är, vad de har uppnått eller vad de kan.
precis som vårt behov av självrespekt är viktigt för oss individuellt, är vår partners behov av respekt lika viktigt. Detta görs genom att erkänna och ta hänsyn till vår partners känslor och behov.
det finns inget vackrare och attraktivare än när din partner respekterar ditt behov av individualitet och vem du ser dig själv vara. När det kan hända, de sannolikt kan hålla relationen med samma omsorg och respekt de visar dig som individ.
3. Empati
empati är förmågan att förstå och dela en annan persons känslor.
detta är djupare än att bara ha sympati för våra partners och vad de har att göra med — det är att ha förmågan att sätta dig själv i sin position och säga: ”Jag förstår det.”
detta låter vår partner veta att vi inte bara är uppmärksamma på dem när förhållandet är roligt, men vi lyssnar och oroar oss när de skadar.
4. Sårbarhet
sårbarhet i ett förhållande dyker upp och är närvarande, villigt.
utmaningen med sårbarhet är att vara öppen och ärlig med våra partners garanterar inte att de kommer att returnera samma känsla, tillgivenhet eller beteende just nu. Sårbarhet sätter dig i riskzonen för avslag.
men det betyder också att du känner igen det värdet av din partner och förhållandet — eftersom sårbarhet innebär att du hedrar ditt förhållande med den verkligaste och mest råa versionen av dig själv.
prenumerera på vårt nyhetsbrev.
gå med nu för YourTango trender artiklar, bästa expertråd och personliga horoskop levereras direkt till din inkorg varje morgon.
5. Ansvarighet
ansvarighet äger upp till den röra du gjorde, men är också villig att städa upp det.
det räcker inte att bara be om ursäkt för vårt beteende och handlingar mot våra partners, men det är lika viktigt att visa att vi förstår effekterna av våra handlingar.
ursäkten är det första steget mot ansvarsskyldighet, men att erkänna vår partners önskan om förändring och annorlunda beteende är det andra steget för att bli ansvariga partners i relationen.
6. Engagemang
engagemang innebär att vara hängivna och hängivna varandra. Människor vill veta att de spelar roll i sina relationer och detta demonstreras genom att prioritera våra partners.
att prioritera din partner innebär att de kommer före någon annan och de är din primära oro.
när du gifter dig förbinder du dig till en annan person. Men om du uttryckligen anger att du är i ett engagerat förhållande, då måste vi alltid ha det åtagandet i åtanke.
artikeln fortsätter under
Trending på YourTango:
7. Lita på
de flesta av oss har en uppfattning om vad som litar på det, men för dem som inte gör det är det förmågan att tro och lita på vad din partner säger till dig — fast och helhjärtat.
de flesta talar om att förtroende är grundläggande, men det är också något som tjänas och odlas.
förtroende byggs lite efter lite; det byggs inte över en natt. Det är ett stort koncept i alla förhållanden och har ett stort värde. Rom byggdes inte på en dag.
8. Kommunikation
kommunikation är helt enkelt hur vi pratar med varandra. När ett förhållande bryts ner är den första att gå kommunikation.
när du beskriver kommunikationen av ditt förhållande, om du beskriver det genom att ofta ringa, skrika, aggressivt och mycket konflikt-det är en stark indikation på att ditt förhållande är ohälsosamt.
konflikt kommer att hända, det är oundvikligt. Men konflikten behöver inte bli ful och rörig eller få oss att tala negativt mot våra partners. Om kommunikationen bryts ner, ta en paus och kom tillbaka till konversationen. Det är viktigare att vara kärleksfull än att ha rätt.
ta en inventering av ditt förhållande och fråga dig själv om dessa åtta värden finns.
engagerar både du och din partner dem, eller är det ensidigt?
relationer tar arbete, men för att ha ett lyckligt, hälsosamt och uppfyllande förhållande kommer det att vara värt det.
Janika Veasley, LMFT, är en äktenskaps-och familjeterapeut som är engagerad i att hjälpa par, familjer och individer att lyckas leva ett holistiskt och hälsosamt liv. För mer information, besök hennes hemsida.
