när värmeböljor fortsätter att svepa över hela landet verkar det som om människor gör vad som krävs för att hålla sig coola. Temperaturerna når rekordhöjder över hela landet, och det verkar inte som om en paus kommer när som helst snart!
medan vi alla skulle älska att komma på närmaste plan till stranden, är det bara inte verkligheten. Vi måste fortfarande vakna, klä på oss, komma in och ut ur ångande bilar, köra till jobbet och på något sätt göra det genom dagen med ett leende på våra ansikten.
lyckligtvis finns det några sätt att hjälpa till att göra de höga temperaturerna lite mer hanterbara och faktiskt hålla sig svala på jobbet.
sätt att hålla dig sval på jobbet på ett varmt kontor
-
klä på lämpligt sätt
sommartemperaturer kan göra dressing för arbete knepigt, speciellt om du måste klä dig i formell affärskläder. Vårt råd? Klä i lager och bär en kortärmad skjorta under din kostymjacka så att du kan kasta jackan när det är lämpligt.
Män, du kanske inte har lyxen att ha korta ärmar, men det finns sätt att hålla dig lite svalare. Borsta upp din tygkunskap eftersom de material du bär kan spela en viktig roll för att upprätthålla en svalare kroppstemperatur. Undvik tunga material (som ull), istället välja ’andas’ tyger som siden, tropisk ull, linne eller poplin. Och om din kostym känns lite tight, bäst att gå och köpa en annan. Stramare kläder kan göra att även de coolaste kläderna känns kvävande.
-
Håll dina fönster stängda
det kan tyckas naturligt att springa för att öppna fönstret om du är varm men det kan faktiskt orsaka en negativ effekt. Om temperaturen utanför är för varm för din smak, öppnar fönstren bara den varma luften inuti, vilket du självklart inte vill ha.
uppmuntra andra att öppna och stänga ytterdörrar snabbt för att låta kylaren inuti luften stanna inne och den varmare uteluften stanna ute. Om möjligt kan det vara bra att öppna fönster under kvällen eftersom kvällsluften ofta kan vara 10-20 grader svalare, vilket hjälper morgontemperaturerna att börja svalare och naturligtvis företaget att spara lite pengar på elräkningen.
-
Håll dig hydratiserad
Drick vatten, mer vatten och mer vatten. På en genomsnittlig dag föreslås att man dricker minst åtta 8-oz. glas vatten om dagen. När det är varmt ute och du befinner dig glödande (svettas rikligt) regelbundet, bör du försöka fördubbla det intaget.
ju varmare det är desto mer svettas vi. Ju mer vi svettas desto längre går vi på vägen till uttorkning. Om du känner att du blir yr eller alltför törstig, ignorera inte kroppens rop efter vatten. Håll en flaska vatten till hands och smutta på den regelbundet hela dagen. Att börja med ett stort glas vatten kan få din kropp på rätt spår och hjälpa till att undvika tips om uttorkning.
-
Stäng av onödig Elektronik
det kan tyckas som en liten detalj men att stänga av onödig elektronik kan göra stor skillnad i rumstemperaturen, särskilt om du är på ett litet kontor med mycket utrustning. Att stänga av några oanvända föremål kan hjälpa till att hålla rummet några grader svalare, samt raka några dollar av elräkningen.
-
använd en personlig fläkt
tack och lov, Det finns ingen brist på personliga fans tillgängliga så om ditt kontor är regelbundet för varmt för din smak, investera i en kan vara ett bra beslut. Tyvärr finns det en hel del på marknaden, och om du inte är försiktig kan du köpa en som är för dyr och faktiskt gör ditt kontor varmare (av värmen som släpps ut) istället för svalare.
kolla in det här Wiki-inlägget som ger några tips att komma ihåg när du köper en skrivbordsfläkt och ger sina bästa rekommendationer.
-
Budget bättre
som arbetsgivare (särskilt för småföretagare) kan sommarmånaderna vara lite stressande. Temperaturen stiger dagligen, anställda klagar på att det är för varmt, och allt du ser är att din elräkning stiger. Det är ett giltigt problem, särskilt om du är ett litet företag när varje dollar räknas.
men lyckligtvis finns det några sätt att hantera utgifter. Se till att du budgeterar bra. Vinter-och sommarmånaderna kan vara kostsamma, men att få kontroll över din uppvärmning och kylning hjälper dig att budgetera mer exakt.
till exempel hjälper Volunteer Energy dig att göra detta genom att erbjuda olika prisalternativ som fungerar bäst för ditt enskilda företag. Du kan välja den kurs som fungerar bäst för dig, och följaktligen hjälper dig att budgetera bättre för extrema årstider.
sommarmånaderna kan vara utmanande för både anställda och arbetsgivare. Värmen är utmattande och dränerande, och om vi inte är försiktiga, kan låna alla att vara lite dragiga och omotiverade.
