SNABBLÄSNINGAR

Phalsa, även känd som Indisk Sherbetbär som går med det botaniska namnet Grewia asiatica toppar listan över exotiska frukter i vårt land. Ofta används vid framställning av sherbets, phalsa är ett kraftverk av vitaminer, rikliga mängder spårmineraler och är lätt smältbar.

phalsa-växten är infödd i Indien och växer och utvecklas naturligt i Sydostasiatiska tropiska länder som Indien, Sri Lanka, Nepal, Bangladesh och Thailand. Det är en säsongsbetonad gröda, med sommaren som den primära fruktperioden. Frukterna förblir färska bara en kort stund efter skörden och måste därför konsumeras omedelbart.

det korta och buskiga phalsa-trädet har långsträckta, smala och hängande grenar. Bladen är breda, ovalformade och lövformiga och bär orange-gula blommor vid mognad. De mogna phalsa frukterna har en mörk lila till den svarta yttre huden, med en köttig ljusare färgad inredning. I likhet med druvor i utseende och smak är dessa frukter också Druvor och presenterar sig i Grenade kluster, med en karakteristisk söt och sur, syrlig smak.

näringsprofilen för phalsa-frukten är anmärkningsvärd, med denna exotiska indiska bär som har betydligt högt vatten-och fuktinnehåll. Laddad med goda mängder kalorier och kolhydrater i form av enkla sockerarter, för att tillgodose energibehovet, kan denna frukt lätt bearbetas av kroppen.

dessutom innehåller phalsa också rikliga mängder C-vitamin, otaliga fördelaktiga spårmineraler som natrium och järn, samt potenta antioxidanter som hjälper till att eliminera skadliga fria radikaler från oxiderande friska celler i systemet.

denna lilla lila frukt har idag korsat sina inhemska asiatiska miljöer och sprids så långt som i de varmare regionerna i Nordamerika och Australien så att människor över hela världen kan få de fantastiska fördelarna med phalsa, för att öka den allmänna hälsan.

Häpnadsväckande Hälsofördelar Med Phalsa:

reglerar elektrolytobalans

eftersom den är inneboende hög i natriuminnehåll spelar falsa en avgörande roll för att balansera nyckeljonerna, nämligen natrium, kalium och klorid, i blodomloppet. Således styr den effektivt överföringen av impulser via nerver, för optimal enzymfunktion och muskelaktivitet och reglerar således elektrolytobalansen.

behandlar effektivt anemi

Phalsa har enorma mängder järn, mineralet som är centralt för övervakningssyntes samt ett jämnt flöde av blod mellan organ och vävnader i kroppen. I fall av järnbrist eller anemi, konsumerar mogen frukt hjälper till att öka järnnivåer samt bekämpa yrsel och trötthet.

lindrar ledvärk

antioxidantinnehållet i falsa infunderar den omogna frukten med antiinflammatoriska egenskaper. Detta är extremt värdefullt för att lindra svår smärta i ben, i situationer med artrit och osteoporos och bidrar också till att öka rörligheten i lederna.

naturlig kylningseffekt

Phalsa infunderas med förhöjt vatteninnehåll, vilket gör denna läckra sommarfrukt till ett perfekt val för att kyla den uppvärmda kroppen, både på en varm dag och under sjukdomar. Kram saften av phalsa, Lägg till lite jaggery och konsumera denna desi sherbet för att ge omedelbar lättnad från den svällande värmen.

behandlar respiratoriska problem

intag av saft av phalsa frukter, tillsammans med citron och ingefära essens, är en underbar botande teknik för att pacify irriterande instanser av lungorna som i astma, bronkit och kyla och hosta.

Ytterligare Hälsoförmåner Av Den Söta Och Saftiga Phalsa Eller Falsa Frukten:

den ljusa röda till lila-färgade Indiska sherbetbäret, lokalt känd som phalsa eller falsa, erbjuder en läcker smak till juice och smoothies, vilket är en populär sommarfrukt för att släcka törst och införa energi, mitt i den brännande värmen. Dessutom är phalsa rik på väsentliga näringsämnen, antioxidanter, inte bara för att omedelbart kyla kroppen, upprätthålla elektrolytbalansen och lugnande ledvärk, men också för att effektivt hantera säsongsbetonade och kroniska tillstånd som malaria, diabetes, högt blodtryck.

kontrollerar blodsockernivån

Phalsa frukter är välsignade med polyfenolantioxidanter samt ett inneboende lågt glykemiskt index. Att konsumera en uppmätt del av sallad med falsa eller ett litet glas falsa sharbat efter måltider hjälper till att undertrycka plötsliga spikar i blodglukoskoncentrationer. Denna enorma antihyperglykemiska effekt av falsa gör den idealisk att införliva i en diet för dem med diabetes.

Remedies hypertoni

skänkt med de fördelaktiga mineralerna kalium och fosfor, phalsa gör underverk för att sänka blodtrycket när det höjs mycket över det normala intervallet. Vidare förhindrar rikedomen av tannin, antocyaninantioxidanter i falsa ackumulering av lipider i blodomloppet och igensättning av kolesterol i blodkärlen, för att avvärja hjärtsjukdomar av ateroskleros, arytmi, hjärtattacker och öka hjärtfunktionerna.

hanterar effektivt Malaria

Malaria är en säsongssjukdom som överförs av myggbett, som drabbar många barn och vuxna, särskilt i de fuktiga monsunerna. Att lägga till en liten servering av phalsa frukter till den vanliga kosten ger värdefulla antipyretiska eller temperatur/kroppsvärme-reducerande, analgetiska dvs smärtlindrande egenskaper och lindrar signifikant symtom på kroppssmärta, feber och obehag som ofta upplevs i anfall av malarial infektion.

Phalsa Biverkningar Och Kontraindikationer:

• gravida och ammande kvinnor måste komma ihåg att inte konsumera för mycket av phalsa, eftersom det kan leda till extrema fluktuationer i kroppstemperaturen.

• se till att bara köpa färskvaror från butikerna, eftersom de mogna phalsa-frukterna behåller sin dagghetstid och smak bara några dagar efter skörden.