graviditet är en underbar tid för många kvinnor, men de flesta av oss är överens om att biverkningarna kan vara utmattande. För vissa olyckliga kvinnor inkluderar detta tinnitus och mer sällan hörselnedsättning.
Tinnitus, som är ett fint sätt att säga ringningar i öronen, drabbar ungefär 1 av 3 kvinnor under graviditeten. Det drabbar ungefär 1 av 10 kvinnor som inte är gravida.
för det mesta är tinnitus ofarligt, men det kan vara ett viktigt varningstecken på att något mer allvarligt pågår.
orsaker till tinnitus och hörselnedsättning under graviditeten
Varför är dessa förändringar i hörseln så vanliga? Normala hormonella och cirkulatoriska förändringar under graviditeten är till stor del skyldiga. Mindre vanligt kan tinnitus och hörselskador under graviditeten bero på flera medicinska orsaker, inklusive högt blodtryck, migrän/huvudvärk, anemi, öron-och sinusinfektioner, stress och dålig sömn och öronvaxblockering. Nedan diskuterar vi dessa orsaker mer detaljerat.
Obs: Om du är gravid och upplever tinnitus eller andra hörselproblem, tala med din läkare som vissa orsaker kräver snabb medicinsk vård.
högt blodtryck
högt blodtryck kan leda till hörselnedsättning och tinnitus eftersom våra känsliga inre öron är mycket känsliga för förändringar i blodflödet. Högt blodtryck är ett särskilt farligt tillstånd under graviditeten, så det är något du bör ta på allvar och övervaka.
hos gravida kvinnor kan högt blodtryck indikera preeklampsi eller det mer sällsynta HELLP-syndromet, som båda kan eskalera till medicinska nödsituationer för både mamma och barn. Preeklampsi och relaterade tillstånd påverkar mellan 3 och 10% av graviditeterna. Medan tinnitus och dämpad hörsel inte påverkar alla gravida kvinnor med högt blodtryck, anses det fortfarande vara en röd flagga.
hur låter det?
för vissa gravida kvinnor kan tinnitusen matcha rytmen i deras puls eller hjärtslag, känd som pulserande tinnitus. Vissa kvinnor rapporterar att deras hörsel känns dämpad och de hör ett högt whooshing ljud.
med så många blodkärl nära öronen är det inte konstigt att tinnitus är ett tecken på förhöjt blodtryck. Även om du inte har en historia av högt blodtryck kan graviditet utlösa det hos friska kvinnor. Det är viktigt att ha det övervakas och behandlas på rätt sätt av en kunnig graviditet vårdgivare.
järnbristanemi
gravida kvinnor har förhöjd risk att utveckla järnbristanemi. (Järn hjälper röda blodkroppar att transportera syre till kroppen, inklusive hörselsystemet.) Om du inte får tillräckligt med järn i din kost medan du är gravid kan du uppleva en rad symtom, inklusive hörselproblem. Studier visar att anemi och hörselnedsättning, inklusive tinnitus, är kopplade—även om förhållandet inte är väl förstått och forskningen genomfördes på äldre vuxna.
om du är gravid, se till att ditt prenatala vitamin har tillräckligt med järn eftersom din kropp kommer att behöva ungefär dubbelt så mycket järn som det gjorde under dina dagar före graviditeten. Försök att fokusera på att äta järnrika livsmedel också för att se om det hjälper till att minska ringen du hör. Några bra livsmedel att inkludera är spenat, baljväxter, Kalkon, rött kött, broccoli och tillfällig behandling av mörk choklad.
huvudvärk eller migrän
om du är benägen att få huvudvärk kan du ha ökad risk för att utveckla tinnitus eller hörselproblem (inklusive ljudkänslighet, känd som hyperakus) när du är gravid. Det hjälper inte att graviditet kan utlösa mer frekvent huvudvärk. Om du lider av migrän och graviditet förvärrar det tillståndet kan du upptäcka att du har hörselnedsättning, tinnitus eller dämpad hörsel som kommer på eller blir värre under dina migrän.
om du ofta får huvudvärk eller migrän under graviditeten, bör du nämna det för din läkare. De kan gå igenom dina behandlingsalternativ med dig, samtidigt som du noggrant väger risken för ditt ofödda barn.
förkylningar som leder till sinus-eller öroninfektioner
graviditet är inte bara svårt för dig, det är också svårt för ditt immunsystem. Ditt immunförsvar är tillfälligt undertryckt medan du är gravid. Det kan innebära mer förkylningar och virus för dig. Det kan också innebära fler allergysymtom.
risken för förkylning är att de kan orsaka sinus-eller mellanörsinfektioner. Dessa infektioner kan orsaka tillfälliga hörselproblem och kan kräva behandling.
för att undvika att få förkylningar och andra virus medan du är gravid bör du fokusera på att göra hälsosamma matval, ta ditt prenatala vitamin varje dag, få tillräckligt med sömn och hålla dig borta från människor som uppenbarligen är sjuka. Det är alltid bättre att förhindra något än att försöka behandla det.
Earwax
även om vi tänker på det som brutto, kan earwax hålla öronen säkra från saker som mikroorganismer och damm. Men det kan också slå tillbaka på dig. För mycket öronvax kan leda till hörselnedsättning och tinnitus.
om en öronvaxblockering inträffar kanske du märker hörselnedsättning som inte förbättras förrän överflödigt vax har tagits bort. Du kan försöka använda öronvaxborttagningsdroppar hemma, eller så kan du låta din läkare ta bort överskottet genom att använda ett litet instrument som kallas en curette. Lyckligtvis är detta vanligtvis ett enkelt problem att åtgärda.
Stress och dålig sömn
graviditet kan vara extremt stressande, särskilt när du kastar ångest över en världsomspännande pandemi i mixen. Hörselnedsättning och kronisk stress är kopplade, särskilt när stress orsakar fysiska problem som högt blodtryck. Om du har en historia av tinnitus kan det också förvärras eftersom du känner dig stressad hela tiden och inte får tillräckligt med sömn.
det kan vara svårt att slappna av när du planerar för en baby, men du kan dra nytta av att gå en promenad utanför, göra några meditationsövningar, öva djup andning eller få en massage.
mer:
- Tips för att hantera tinnitus i tider med stor stress
- 11 strategier för att förbättra sömnen när du har tinnitus
problem med din bit
TMJ-störning (käftklickning och smärta) är vanligare bland gravida kvinnor på grund av hormonella förändringar, svullnad, stress och andra faktorer. Det är svårt att tro att tinnitus kan orsakas av tandproblem, men det är sant. Problem relaterade till käftleden kan orsaka tinnitus eller en känsla av igensatta öron eftersom en obalans i leden resulterar i tryck i örat.
om du misstänker att detta kan vara ett problem för dig kan det vara bra att se en tandläkare om alla andra medicinska skäl har uteslutits. En enkel oral enhet kan leda till bättre anpassning, vilket kan förbättra din tinnitus och potentiellt förbättra känslan av igensatta öron.
diskutera dina symtom med din leverantör
tillfällig hörselnedsättning och tinnitus kan vara en stor utmaning när du är gravid. Du oroar dig för att något går hemskt fel och undrar hur du ska fungera när du inte hör ditt bästa. Det är viktigt att du får regelbunden prenatal vård och diskuterar dina symtom med din vårdgivare. Eventuell plötslig hörselnedsättning eller pulserande tinnitus bör behandlas omedelbart.
för det mesta är tinnitus ofarligt, men det kan vara ett viktigt varningstecken på att något mer allvarligt pågår.
relaterade: Klimakteriet, hörselnedsättning och tinnitus
