att leva med en missbrukare (inklusive alkoholister1) kan kännas som livet i en krigszon. Missbrukarens personlighetsförändringar orsakade av missbruk skapar kaos. Familjedynamiken är organiserad kring missbrukaren, som agerar som en liten tyrann, förnekar att dricka eller använda är ett problem, samtidigt som man utfärdar order och skyller på alla andra. För att klara och undvika konfrontationer med missbrukaren, vanligtvis, familjemedlemmar tyst överens om att agera som om allt är normalt, inte göra vågor, och inte nämna missbruk. Familjemedlemmar förnekar vad de vet, känner och ser. Allt detta tar en tung psykologisk vägtull, särskilt på de mest utsatta, barnen. Faktiskt, trots bevis för motsatsen, mer än hälften förnekar att de har en beroende förälder.
dysfunktionellt föräldraskap orsakar medberoende
Föräldraskap är opålitligt, inkonsekvent och oförutsägbart. Det finns aldrig en känsla av säkerhet och konsekvens, så att barn kan trivas. Majoriteten lider känslomässiga, om inte fysiska övergrepp, och därmed bära frågor om förtroende och ilska om sitt förflutna, ibland riktad mot nykter förälder, också. I vissa fall är den nyktera föräldern så stressad att han eller hon är mer otålig, kontrollerande och irriterad än alkoholisten, som kan ha dragit sig ur familjelivet. Barn kan skylla den nyktera föräldern för att försumma deras behov eller inte skydda dem från missbruk eller orättvisa förordningar utfärdade av alkoholisten. I par med hög konflikt, båda föräldrarna är känslomässigt otillgängliga.
barns behov och känslor ignoreras. De kan vara för generade för att underhålla vänner och lida av skam, skuld och ensamhet. Många lär sig att bli självständiga och onödigt att undvika att någon har makt över dem igen. Eftersom en missbrukares beteende är oregelbunden och oförutsägbar, sårbarhet och äkthet som krävs för intima relationer anses vara för riskabelt. Barn lever i kontinuerlig rädsla och lär sig att vara på vakt för tecken på fara, vilket skapar konstant ångest långt in i vuxen ålder. De kan bli hypervigilanta och misstrogna. De lär sig att innehålla och förneka sina känslor, som i allmänhet skämmas eller förnekas av föräldrar. I det extrema, de kan vara så fristående att de är dumma för sina känslor. Miljön och dessa effekter är hur medberoende överförs — även av barn till missbrukare som inte är missbrukare själva.
familjeroller
barn antar vanligtvis en eller flera roller2 som hjälper till att lindra spänningar i familjen. Typiska roller är:
hjälten. Hjälten är vanligtvis det äldsta barnet och mest identifierad med en föräldraroll, som ofta hjälper till med föräldrauppgifter. Hjältar är ansvariga och självförsörjande. De offrar och gör det rätta för att hålla sig lugna. De gör bra ledare, är framgångsrika, men ofta oroliga, drivna, kontrollerade och ensamma.
Justeraren. Riktaren klagar inte. I stället för att vara ansvarig som hjälten försöker Riktaren passa in och anpassa sig. Således har de som vuxna svårt att ta hand om sitt liv och sträva efter mål.
Den Placater. Placater är den mest känsliga för andras känslor och försöker möta andras känslomässiga behov, men försummar sina egna. De måste också upptäcka sina önskemål och behov och lära sig att fullfölja sina mål.
Syndabocken. Syndabocken agerar negativt beteende för att distrahera familjen från missbrukaren och för att uttrycka känslor som han eller hon inte kan kommunicera. Vissa syndabockar vänder sig till missbruk, promiskuitet eller annat uppträdande beteende för att distrahera sig själva och hantera sina känslor. När de är i trubbel förenar det föräldrarna kring ett vanligt problem.
Det Förlorade Barnet. Det förlorade barnet är vanligtvis ett yngre barn som drar sig tillbaka till en värld av fantasi, musik, videospel eller Internet och söker säkerhet i ensamhet. Deras relationer och sociala färdigheter kan nödvändigtvis lida.
Maskot. Även ett yngre eller yngsta barn hanterar maskoten rädsla och osäkerhet genom att vara söt, rolig eller kokett för att lindra familjespänningen.
vuxna barn till alkoholister och missbrukare (ACAs)
även om dessa roller hjälper barn att hantera att växa upp, blir de ofta fasta personlighetsstilar som förhindrar full utveckling och uttryck av jaget. Roller förhindrar autentisk kommunikation som är nödvändig för intimitet. Som vuxna kan avvikelse från en roll känna sig så hotande som det skulle ha varit i barndomen, men det är nödvändigt för full återhämtning från medberoende. Roller kan också dölja odiagnostiserad depression och ångest. Ofta är depressionen kronisk och lågkvalitativ, kallad dysthymi.
Trauma
många utvecklar traumasymtom på PTSD-posttraumatiskt stressyndrom, med smärtsamma minnen och flashbacks som liknar en krigsveteran. Fysisk hälsa kan också påverkas. ACE-studien (”Adverse Childhood Experiences”) fann en direkt korrelation mellan vuxna symtom på negativ hälsa och barndomstrauma. ACE incidenter som de mätte ingår skilsmässa, olika former av missbruk, försummelse, och även leva med en missbrukare eller missbruk i familjen. Barn av missbrukare och alkoholister upplever vanligtvis flera Ess.
begagnad dricka
Lisa Frederiksen, dotter till en alkoholiserad mamma, myntade termen ” begagnad dricka ”(SHD) för att hänvisa till den negativa inverkan en alkoholist har på andra människor i form av ” giftig stress.”3 Det är giftigt eftersom det är obevekligt och barn kan inte undkomma det. I sin egen återhämtning gjorde hon sambandet mellan ACEs och SHD och hur giftig stress kan leda till generationsberoende, inklusive hennes egen kamp med en ätstörning.
” både SHD och ACEs är två av de viktigaste riskfaktorerna för att utveckla missbruk (varav alkoholism är en). De två viktigaste riskfaktorerna är barndomstrauma och social miljö. Med tanke på SHDS genetiska koppling har en person som upplever SHD-relaterade ess sedan tre av de fem viktigaste riskfaktorerna för att utveckla hjärnans sjukdom av missbruk (alkoholism).”
samtal med sin mamma hjälpte Lisa att förlåta henne och tillät sin mamma att förlåta sig själv:
”under våra samtal identifierade Mamma sig som att ha fem Ess och att hennes egen mamma (min mormor) hade ett drickproblem…vi alla hade långvarig exponering för begagnad dricks. För att vara tydlig — inte alla ess är naturligtvis relaterade till SHD. Min mamma hade två och jag hade en av dem också.
” mamma och jag pratade om min insikt om att jag blint hade deltagit i att passera konsekvenserna av mina egna obehandlade SHD-relaterade ess till mina döttrar på samma sätt som min mamma blint hade skickat henne till mig. Och dessa konsekvenser var inte begränsade till att utveckla alkoholism eller en alkoholanvändningsstörning. De var konsekvenserna av osäkerhet, ångest, rädsla, ilska, självbedömning, oklara gränser, tillmötesgående den oacceptabla, ständiga oroen och de andra fysiska, emotionella och livskvalitet konsekvenserna av giftig stress. Det var denna chockerande insikt som fick mig att behandla mina obehandlade SHD-relaterade Ess och hjälpa mina döttrar att behandla deras.
” Bottom line är dessa upptäckter hjälpte min mamma äntligen att förlåta sig själv som jag hade förlåtit henne för år sedan. Inte den typ av förlåtelse som ursäktar trauma-orsakande beteenden, snarare den typ av förlåtelse som släpper att önska ett annat resultat. Det är den typ av förlåtelse som erkänner att vi alla gjorde det bästa vi kunde med det vi visste vid den tiden.”
anteckningar:
- i den senaste DSM-5-handboken för psykiska störningar kallas alkoholism nu som en ” Alkoholanvändningsstörning och alkoholister som en person med en Alkoholanvändningsstörning. Liknande förändringar gjordes för andra substansrelaterade störningar, klassificerade enligt ämnet, såsom opioider, inhalationsmedel, lugnande medel, stimulanser, hallucinogener och cannabis.
- anpassad från Darlene Lancer, Codependency för Dummies, 2nd ed., Ch. 7, (John Wiley & Söner, Inc.: Hoboken, N. J. (2015)
- Lisa Frederiksen. (2017, 24 April). Arvet från obehandlade begagnade Drickrelaterade Ess. hämtad från http://www.acesconnection.com/blog/the-legacy-of-untreated-secondhand-drinking-related-aces
