den sista av Yama i Patanjalis åtta Limbed väg av Yoga är Aparigraha eller icke-possessiveness. Yamas är den moraliska uppförandekoden för yoga och erbjuder oss riktlinjer för att leva med avseende på oss själva och världen omkring oss, på mattan och utanför.
vad vi försöker äga, äger oss.
Aparigraha inbjuder oss att fullt ut uppleva livet—saker som intimitet—och sedan låta den upplevelsen gå för att göra plats för nästa sak.
på ett sätt är kärnan i aparigraha insikten och acceptansen av det faktum att allt förändras. Ingenting i livet kan eller kommer att förbli detsamma för alltid, inte heller bör det. Förändring är själva grunden för tillväxt.
du har hört citatet ” om du älskar något frigör det, om det kommer tillbaka var det tänkt att vara.”
detta inkluderar icke-anknytning till ditt emotionella bagage. Tänk på det-vad drar du med dig varje dag som du tror att du har all rätt att hålla fast vid men i verkligheten gör det bara din resa så mycket svårare?
förändringen det skulle ta för att låta det bagaget gå är svårt. Vem skulle du vara utan förbittring, förväntningar, besvikelser, en självbild du håller fast vid, ett trasigt hjärta, ditt försummade inre barn?
en person fri från anknytning och kan fullt ut uppleva allt liv har att erbjuda, det är vem.
förväntan är roten till all hjärtesorg. – William Shakespear
Aparigraha på mattan:
låt din övning vara din övning. Flytta genom asanas som din lärare föreslår utan anknytning till resultatet. Tänk inte på om dina klackar når mattan i downdog eller om du kan göra hela bindningen i utökad sidovinkel idag.
lämna jämförelse vid dörren. Din övning är unik för din kropp eftersom du är unik. Du kommer aldrig att vara yogi på mattan bredvid dig så varför försöka? Attachment till något resultat på din matta besegrar sinnet/kroppen fördelar praxis har att erbjuda.
öva för kärleken att öva och utan att pressa dig själv till din kant i väntan på ett resultat och låt din kropp utvecklas naturligt. När du gör detta kommer de utmanande poserna faktiskt att bli enklare och som en härlig överraskning en dag.
Aparigraha off the mat:
Possessiveness dyker oftast upp i form av ägodelar. Kläder, samlingar av saker som rätter och kepsar, överskott i allt du inte kan använda hela eller varje dag.
men som nämnts ovan visar det sig också i form av mental bagage—anknytning till vrede, besvikelse, hjärtskär och förväntningar.
att bygga medvetenhet kring vilka fysiska saker och känslomässiga bagage du håller på som verkligen inte tjänar dig är det första steget i att öva Aparigraha från mattan.
vilka förväntningar kan du släppa? Vilket bagage kan du släppa av? Kommer att köpa något nytt eller klamra sig på negativa känslor ge dig varaktig lycka? Kommer det att hjälpa dig att hitta fred och leva ett enklare, obehindrat liv? Tänk på detta på din nästa shoppingresa.
slutliga tankar:
släpp oro över vad som kan hända eller vad du förväntar dig att hända och bara njut av vad som händer. Var i ögonblicket.
förändring är den enda konstanten du kan förvänta dig i livet. Flöda med förändringen istället för att försöka motstå den. Aparigraha släpper alla förväntningar kring vad du tycker borde hända.
låt dig själv uppleva lycka, glädje och tillfredsställelse men låt dig också uppleva sorg, ilska och förlust. Att uppleva bara positiva eller bara negativa känslor upplever bara hälften av livet. För att växa och leva så fullt liv som möjligt måste du fullt ut uppleva alla känslor och sedan släppa dem. Bra eller dåligt, även detta kommer att passera.
gör vad du älskar utan anknytning till resultat, godkännande eller ogillande från andra eller interna tankar om ”tillräckligt bra.”Om du älskar att måla, måla! Sjung högst upp i lungorna, dansa varje dans och skriv en bok eller två. Låt dina passioner komma till liv.
icke-bilaga betyder inte att du inte bryr dig. Att släppa anknytning till saker och känslor gör att du kan vara tacksam för livet och de omkring dig. Ju färre bilagor du håller fast vid, desto mer Är du fri att engagera dig och njuta av livet till fullo.
vi kan inte förstå någonting och vara fria.
