det finns inget adekvat ord för att beskriva en arbetande förälders liv. Upptagen skär inte det. Stay-home-and-work-while-teaching-your-children-and-feeding-everyone-multiple-meals-a-day Tilt-A-Whirl som resulterade från Covid-19-pandemin fick många av oss att stanna och ompröva. Och när ett nytt skolår börjar och några av oss återvänder till våra kontor i åtminstone en del av veckan, Hur kommer vi igång utan att komma tillbaka på löpbandet för mycket att göra?
tre vanliga arbetsmetoder kan hjälpa oss att bestämma vad vi ska fortsätta göra — och vad vi ska dike.
- har ett övergripande uppdrag eller syfte.
- Ställ in praktiska, uppnåbara mål som stämmer överens med det uppdraget.
- återbesök ditt uppdrag när du kastas ur kurs.
förtydliga ditt familjeuppdrag
jag känner en familj som har gjort en tradition av målsättning. Istället för Nyårslöften går de runt bordet tidigt på året, och varje familjemedlem nämner något de vill åstadkomma nästa år. Det kan vara något betydelsefullt, som att hitta ett nytt jobb eller cykla utan träningshjul, eller något enkelt, som att slå några sekunder av ditt personliga bästa för en 5K eller ställa in ett antal böcker du vill läsa om ett år.
dessa nyårsmål är faktiskt en del av något större, ett övergripande familjeuppdrag — som det uppdrag som många organisationer har. Familjens uppdrag är prestation: att hjälpa varje medlem att lära sig att uppnå sina egna mål och att stödja målen för alla andra i familjen.
din familj har förmodligen ett övergripande familjeuppdrag, även om du inte har tänkt på det eller talat om det på det sättet. Är din familj investerad i att hantera klimatförändringar? Din tro gemenskap? Den stora utomhus? Finns det en fras eller familj som säger att du använder för att beskriva din klan för andra? De är alla ledtrådar till din familjs syfte.
om du ännu inte har ord som du använder regelbundet, gör en fras som passar ditt familjeuppdrag. Fråga dina barn vad de tycker. Gör det kort så det är lätt att komma ihåg och upprepa. Du behöver inte skriva ner det någonstans, även om du kan lägga upp det på din anslagstavla för familjen, om du vill. Att tänka på det och upprepa det hjälper din familj att röra sig i samma riktning. Ett familjeuppdrag hjälper dig att fokusera på vad som är meningsfullt, sätta prioriteringar och släppa objekt som inte passar från dina individuella och grupp-att göra-listor.
när jag var ung använde min familj frasen ”Vi blir aldrig sjösjuka.”Ja, Vi blev aldrig sjösjuka, men vad det egentligen menade var att oavsett vad andra gjorde runt dig (som att kasta upp), steg du alltid upp till utmaningen. Du förväntades tala upp och försvara din position, även med dina föräldrar. Det gjorde för högljudda familjen middagar och, senare, ihållande vuxna.
min vän Christine familj mantra var ”utbildning: Det är en sak som ingen kan ta ifrån dig.”Även om Christines far dog i en industriolycka när hon var fyra, lärde Christines mamma sina barn familjens syfte, och Christine, hennes bröder och systrar tog alla examen från gymnasiet och gick vidare till handelsskola eller högskola.
ange kortsiktiga smarta mål
du använder förmodligen smarta mål på jobbet för att skapa uppnåbara mål. Det här är vad SMART betyder i arbetsfamiljens sammanhang:
- s = specifik. Istället för att sätta ett mål med din 10-åring för att vara ”trevligare” för din granne, sätt ett mål med henne att säga ”hej, Mr Walker” när hon ser honom. Det gör det klart för henne vad som är trevligare betyder för dig.
- M=Mätbar. Att sätta ett mål med din 12-åring för att lära sig att göra sin egen tvätt är lätt att spåra och utvärdera. Ett lutande torn av hoodies eller doften av smutsiga strumpor som skjuts under hans säng kommer att indikera hans framsteg.
- A=Uppnåelig. Om du sätter upp mål som känns för stora eller försöker ta itu med för många mål på en gång, kommer du att bli avskräckt och känna dig som ett misslyckande. För att undvika det ödet, kolla in med din familjemedlem innan du ber om deras engagemang: är det något du kan hantera? Kan du låta mig veta om det verkar som för mycket? Hur lång tid tror du att det tar dig? Det är en viktig livskunskap att uppskatta vad du kan göra och när. Detta gäller dig också. Så fråga dig själv samma frågor innan du startar ett projekt. Tala upp och erbjuda alternativ om du inte är säker på att du kan uppnå ett mål på föreskriven tid.
- R = Relevant. Dina individuella mål ska passa din familjs uppdrag. Jag känner en familj vars övergripande uppdrag är att se till att alla lär sig att vara oberoende — även deras kycklingar är frigående. Att införa ett timschema med liten flexibilitet skulle inte passa familjens uppdrag — eller dess individuella mål. Ett hemundervisning mål där familjemedlemmar identifiera ämnen av intresse och bygga ut aktiviteter för att utforska ytterligare skulle öka sannolikheten för individer att uppnå sina mål och tjäna familjen uppdrag.
- T=Tidsbunden. Medan familjeuppdrag inte behöver ha ett slutdatum, gör smarta mål alltid. Fråga din 12-åring hur lång tid det tar honom att lära sig att tvätta sig självständigt. Om det verkar rimligt för dig är det tidsfristen. Men om hans röda T-shirt färgar alla sina andra kläder rosa, eller om du har andra skäl att tro att han kämpar, kanske du vill förlänga tidsfristen. Men Ha alltid en tidsfrist-och en han går med på.
återbesök ditt uppdrag om du kastas ur kurs
vad sägs om de välplanerade mål som stöter på stora hinder? Även om de flesta människors första instinkt är att leta efter ett sätt att tunna mot sitt mål, är det viktigt att sluta och tänka igenom saker när du stöter på ett bakslag. Fråga: behöver vi återuppta vårt uppdrag eller syfte? Behöver vi ändra våra mål? Ställ in nya? När nya omständigheter tränger in kan våra förväntningar på vad vi realistiskt kan åstadkomma också förändras.
när Muriel fick veta att hon mötte en årslång behandling för bröstcancer, ringde hon till ett familjemöte för att ta reda på hur hon och hennes familj kunde komma igenom det tillsammans. Deras familjeuppdrag var engagemang för familjen – vi lyckas tillsammans genom att hålla ihop. I slutet av mötet hade den äldsta sonen beslutat att ta ett års ledighet från college för att stanna hemma och arbeta i närheten. De två tonåriga barnen frivilliga för att täcka hushållsuppgifter. Mormor gick med på att checka in med den yngsta för att se till att han gjorde sina läxor och övade saxofonen. Muriels man tog på sig jobbet att personligen stödja henne under hela hennes medicinska behandlingar och ordna familjemedicinsk ledighet med sin arbetsgivare under de tuffaste månaderna. Deras väl övervägda plan fungerade inte perfekt hela året; det behövde lite omprövning och rejiggering då och då. Men familjen lyckades stödja Muriel och varandra, samtidigt som de förstärkte sin stolthet i att arbeta tillsammans.
någon sa en gång till mig, ”Du är inte riktigt en chef förrän du har räknat ut vad det är som du inte behöver göra och fortfarande lyckas.”Dessa tre tekniker hjälper dig att omdefiniera hur livet ser ut efter pandemin när du bestämmer vad du kan skjuta upp, fördröja eller dumpa. Du kommer fortfarande att vara upptagen. Arbetande föräldrar är alltid. Men dina prioriteringar kommer att vara tydliga, vilket kommer att minska din stress och göra dig lyckligare.
