Varför ditt hår tappar och vad du kan göra åt det

underbart, glänsande, friskt hår är i grunden kopplat till vår uppfattning om vad som är vackert och vår självkänsla. Vi förhärligar kändisar för sina glansiga strandvågor eller glänsande lockar.

men vad händer när du börjar kasta stora mängder av ditt hår?

allt beror på hur allvarlig din situation är. Enligt American Academy of Dermatology är det helt normalt att förlora mellan 50 och 100 hår per dag. Allt utöver det är känt som överdriven hårförlust, ett tillstånd som kallas telogen effluvium, och det är ett vanligt svar när du har förlorat 20 eller fler Pund, fött eller behandlat stor stress (tänk en uppsägning eller en uppdelning).

Visa mer

Francesca J. Fusco, en New York City–baserad hudläkare, säger att håret går igenom faser: tillväxt, vila och kasta. Och om du har att göra med kronisk shedding kan det vara dags att se en medicinsk proffs.

innan du gör avtalet föreslår Fusco att du gör en” självhistoria ”som går tillbaka sex månader för att fastställa livsstil eller fysiska förändringar som” mediciner, kost, menstruationscykelmönster eller kemiska behandlingar och ta med denna information till din läkare.”

Nästa, det är dags att släppa loss din inre matematiker, säger hon, och göra en ”kvantitativ räkning för ett par dagar. Ett överskott på 100 skjul hår per dag konsekvent kan indikera ett problem. Fråga familjemedlemmar om någon familjehistoria av hårproblem.”

du kan ha problem om du förlorar mer än 100 hår per dag i flera veckor, säger Fusco. Plus, notera eventuella synliga kala fläckar eller en inflammerad, öm, irriterad hårbotten.

”kala fläckar kan indikera ett autoimmunt problem eller en inflammatorisk hudsjukdom som orsakar håravfall”, säger Fusco. ”Om en individ har mycket svår mjäll och det går obehandlat, kan detta öka den normala mängden daglig utsöndring.”

och här är vad man inte ska göra: Gå på en shoppingbinge och ladda upp hårförlustmedel. I det här fallet passar en storlek inte alla. Om du har en järnbrist eller följer en mycket proteinbegränsad diet, ”skulle det vara till hjälp att lägga till proteintillskott. Ett mycket allmänt svar på denna fråga är att leta efter ett vitamin som är märkt som ett hårvitamin.”Min nuvarande favorit är Nutrafol eftersom den behandlar flera orsaker till håravfall, inklusive androgenetisk alopeci, stress och brister”, säger Fusco.

Fusco rekommenderar att du ger ditt hår en paus, vilket betyder att du inte fönar varje dag eller använder en curlingstav eller flatiron. Och dra inte tillbaka dina strängar i supertäta hästsvansar eller andra hårbottenstressande stilar. När det gäller produkter att undvika finns det ingen filtregel som gäller för alla.

” i allmänhet bör man dock ta stor hand om hårbotten: rengöring och konditionering av en hårbotten betyder en hälsosam hårsäck och en hälsosam hårsäck är mindre benägna att kasta. Ett mycket vanligt problem som jag stöter på som en orsak till att kasta är mjäll, och det här är något som kan kontrolleras mycket enkelt genom att använda ett mjällschampo”, säger Fusco. ”Problemet är att människor tenderar att undvika mjällschampon eftersom de är oroliga för att det inte kommer att försköna håret och låta håret se tråkigt ut.”

Fusco, som är konsult för Unilever, har en go-to-produkt som också är lätt på plånboken: Dove DermaCare shampoo and conditioner, som säljer för cirka $4, 99 vardera.

”denna produkt innehåller zinkpyrition (en aktiv mjällbeståndsdel), som är mycket återfuktande för hårbotten och håret, och innehåller dessutom botaniska ingredienser som gör att håret ser vackert ut. Eftersom det lämnar håret hanterbart, smidigt och attraktivt uppmuntrar det patienterna att vara förenliga med användningen och detta är nyckeln till att kontrollera mjäll”, säger hon.

här är ett roligt faktum: människor tenderar att kasta mest under hösten. ”Detta anses vara en evolutionär anpassning. Folliklar ”håller fast i håret” under soliga sommarmånader som skydd för vår hårbotten”, säger Fusco.

fler hårhistorier: