Varför du behöver gå på en solo wellness retreat i 2020

Solo travel har haft ett ögonblick ett tag nu – dagarna med förväntad besvärlighet, medlidande stirrar och enstaka tillskott ligger bakom oss. Andra gäster är mer benägna att tro att du är en fantastisk utbränd VD som söker lite välbehövlig vila och avkoppling, snarare än en tragisk spinster som inte ens kan få sin mamma att gå iväg med henne. Det kan vara skrämmande att åka på semester på egen hand, men en wellness reträtt är en perfekt utgångspunkt, där många andra kommer att vara i samma resande-solo båt och måltider kommer sannolikt att planeras och ordnas för dig. Ofta har du ett val att äta ensam eller gå med i ett gemensamt bord, men beslutet kommer att vara allt ditt baserat på vad du vill få ut av upplevelsen. Och det blir inga besvärliga drycker för en i barer om du går fullt detoxläge och tillfälligt på vagnen under resans varaktighet.

med tillstånd av Marbella Club

Andalusiens Marbella Club har svarat på en växande trend från Ensamresenärer för personliga och transformerande hälsoupplevelser genom att lansera en serie retreater för detta år. Syftet är att förebygga vanliga sjukdomar som stress, ångest, utmattning och tarmhälsoproblem-och hotellet kommer att välkomna experter inom andning, sophrology (en avslappningsteknik grundad i yoga), fitness, näring och klimakteriet för att hjälpa sitt interna team av nutritionists, naturopaths och välbefinnande experter.

den globala wellness marknaden har vuxit 12.8 procent under de senaste två åren, tar det till en biljon dollar industri, och andningskurser har blivit en av de mest populära stress-slå tekniker-Marbella Club serie kommer att börja med en reträtt värd transformational – breathwork specialist, Rebecca Dennis. Chefen för wellness och General manager Julian Cabanillas säger, ” vi känner igen önskan bland Ensamresenärer för en skräddarsydd, vårdande och transformativ upplevelse, från vilken de kan skörda fördelarna långt bortom sin tid på orten.”Med spa-teamet som syftar till att identifiera orsaken till eventuella befintliga problem, uppmuntra lite näring och reflekterande livskontemplation och ge långvariga fördelar för varje gäst, kan de bara vara på något.

med tillstånd av Santhosh Retreats

Samiya Noordeen, grundaren av Santhosh Retreats-fabulous dans retreater hölls på hennes Ibiza casa, där påtagning diamanter och klä upp aktivt uppmuntras för sällskaplig kväll soir jacobes – säger de människor som deltar i hennes retreater solo tenderar att vara ute efter lite ensam tid, men ofta sluta göra nya vänner. Jag kan personligen garantera detta, efter att ha gått till Ibiza för några år sedan. Jag har inte skrattat så mycket med en grupp främlingar i hela mitt liv. Detta berodde troligen främst på truppen av hilariska (och stiliga) latinska dansexperter som hon tar med sig för att leda klasserna, men det var något som verkligen befriade om att lära sig dansa med människor du aldrig har träffat. Noordeen håller med om att människor gillar att komma ensam, inte bara för någon kvalitet ”mig tid, och en ny start”, men att befria sig från någon känsla av ”glädjande publiken, eller dömas”. Även de mest självmedvetna av dansare kan lära sig att låta sig gå i sällskap med främlingar (och med hjälp av en sådan graciös, underhållande hjälp) – och rörelse är verkligen den bästa typen av medicin.

Pine Cliffs Resort i Algarve har planerat en serie wellness retreats för 2020, efter att ha märkt en ökning i popularitet hos Ensamresenärer 2019. Hotellets five-night Fit & Flow Retreat i maj har uppradade två London-baserade fitness experter för ett program som kommer att omfatta en-till-en mentorskap, sunset yoga och Pilates, cliff promenader, massage och hälsosamma måltider på Zest. Its Serenity-the art of Well Being Spa director Maria D ’Orey säger,” Solo resor brukade vara ogillat för inte så länge sedan, men nu är det en av de ultimata wellness resor trender. Vi har sett ett högre antal kvinnliga resenärer, som vanligtvis går på tre till fyra nätter, helst någonstans borta från civilisationen. Fokus ligger på självläkning och att få välbehövlig ensam tid.”

med tillstånd av Aman

Aman har också lanserat ett program med retreater (och dess tempelliknande Hotell är den perfekta miljön för lite solo-självsökning) för detta år, som börjar med Journey to Peace-serien på Amangiri, Amangani och Amanyara, ledd av en buddhistisk forskare och andlig mästare, och med fokus på andning och meditation. Hotellgruppens immersions director säger att detta har planerats som svar på ett ” behov av en flykt från den allmänt ohälsosamma normala dagliga rutinen… många människor letar inte bara efter en kort paus, men också för en livsstilsförvandling, för återställande och helande helgdagar, och det är här Medicinsk välbefinnande spelar in.”

när det gäller varför att åka på denna typ av resa solo är en bra ide, tillägger han, ”Solo retreats ger människor välbehövlig tid ensam, vilket ger dem utrymme att vända uppmärksamheten inåt och fokusera på sina egna behov av välbefinnande. Människor har börjat förstå att tiden för dig själv är en integrerad del av någon wellness rutin. Det är också en möjlighet att träffa nya, likasinnade människor i en annan miljö-och en chans att bedriva en aktivitet eller en livsstil som du alltid har drömt om, men aldrig faktiskt kom runt för att göra på grund av åtaganden och ansvar i vardagen.”

Mental välbefinnande och urkoppling från onlinevärlden ligger i framkant av många av våra hälsoproblem, och att delta i en wellness retreat solo är en bra disciplin att öva för att uppmuntra lite tid från vår vanliga existens. Många av dessa retreater kommer inte bara att vara transformativa, men de ger dig tid att ta paus för lite näring och vårda (låt mig inte säga egenvård). Unna dig. Du kanske tror att du behöver din mamma, syster eller BFF i släp, men för en helt uppslukande, livsförändrande upplevelse är chansen att du får mycket mer ut av det ensam-och få några nya vänner att göra det.

Gillar du den här artikeln? Anmäl dig till vårt nya nyhetsbrev för att få fler artiklar som detta levereras direkt till din inkorg.
registrera dig