Vilken är den bästa tiden på dagen att studera? Ta Reda På Det Nu! – Den produktiva ingenjören

vi älskar att arbeta så effektivt som möjligt, letar alltid efter den bästa vägen till vår favoritbutik eller sparar vår information på specifika webbplatser för snabbare inloggning eller utcheckning. Så naturligtvis vill vi få ut det mesta av vår tid medan vi studerar också.

även om det är lite mer komplicerat än detta, kort sagt, är den bästa tiden på dagen att studera:

1. studera på morgonen för granskning av material eller snabba kritiska uppgifter som matematik
2. studera på kvällen för saker som inkluderade djup eller kreativ tanke

Ja, men varför. Jag har ofta hört detta under hela gymnasiet och här och där på en podcast eller två. Men varför får vi höra att gå upp och studera på morgonen och läsa våra kapitel på natten? Om du vill stanna kvar och höra den” mer komplicerade ” sidan, här går!

bara en snabb anteckning, om du letar efter några studietips som verkligen kan göra skillnad i din akademiska prestation, kolla in vårt studietips på länken nedan:

25 fantastiska studietips

innan vi börjar, om du vill förbättra ditt skrivande, borde du verkligen kolla in Grammarly. Grammarly är en gudstjänst för dem som måste skriva uppsatser, avhandlingar eller något annat du skriver som måste vara grammatiskt korrekt. Grammarly kontrollerar inte bara grammatik heller. Det hjälper dig att skriva tydligt och effektivt genom att söka efter överanvända ord och oklara fraser. Bäst av alla, Grammarly har en stor fri nivå för att komma igång med. För mer information om Grammarly, klicka på länken nedan:

Grammarly-bra skrivning, förenklad

om du letar efter de bästa studieverktygen där ute, bör du läsa vår artikel om de bästa studieverktygen för att förbättra dina studier på länken nedan:

de ultimata Studieverktygen du måste använda för att lyckas!

studera på morgonen för granskning av material eller snabba kritiska uppgifter som matematik

Dr.Jane Oakhill, en psykolog som studerade olika typer av minne, publicerade en artikel med titeln ”Text memory and integration at different times of day” 1988, där hon bestämde att text recall-studietyper kommer ihåg mest under morgonen (källa).

Text recall, som hon beskrev, är något som krävs komma ihåg en exakt text eller exakta steg — erinrar objekt som matematiska problem där du måste följa en exakt formel eller ordförråd memorering faller i denna kategori. Alla dina kritiska tänkande uppgifter och lärande gör också bäst när de uppnås på morgonen.

jag anser att det är nödvändigt att nämna att om du inte är en morgonperson och inte tänker bli en morgonperson, kommer det troligen inte att fungera för dig att studera på morgonen. Även om du kan vakna klockan 5:00 AM varje morgon, om hela morgonen kommer att vara du önskar att du hade ögonlocken stängd, då du förmodligen inte riktigt behålla något du försöker memorera ändå. Senare kommer jag att förklara hur du anpassar dina studievanor till din biorytm, så oroa dig inte.

studera på kvällen för saker som inkluderade djup eller kreativ tanke

i samma studie från Dr.Jane Oakhill noterade hon att morgonstudiesessionen, textåterkallande var betydligt bättre om den åtföljdes av kvällsintegration av informationen ägde rum.

denna integration av information är alla tunga läsning saker. Att läsa ditt kapitel i läroböcker eller litteraturbok på natten är hur du får din kritiska kunskap till liv. Denna kunskap gäller en diskussion om ämnet eller ens titta på en film om det. Allt som hjälper dig att knyta fakta till verklig expertis är informationsintegration. Denna typ av lärande förekommer ofta i kvällsstudier.

som med morgonstudie, om du inte kan dra av en nattstudierutin, gör det inte. Att veta den optimala tiden att studera varje ämne betyder inte att du inte kan studera när det fungerar bäst för dig. Om du har upptagna eftermiddagar och kvällar och är uttömda klockan 7:00, sov sedan bra och vakna tidigt.

utöver den typiska morgon-eller nattdebatten

arbetar vi alla lite annorlunda. Några av oss är morgonmänniskor, några av oss är nattugglor, några av oss är naturligt kritiska tänkare, och några av oss är födda kreativa. Så uppenbarligen är de allmänna reglerna inte tillräckliga för att berätta för oss när var och en av oss borde slå sig ner för en bra studiesession. Några saker att tänka på när du väljer den bästa tiden att studera för dig är:

när är du bäst utvilad?

oavsett om du är en morgonperson eller en nattuggla, om du inte är utvilad när du sätter dig ner för att studera, kommer du att ha problem med att hålla fokus och komma ihåg någonting alls. Du bör få mellan 6-8 timmars sömn per natt; detta kommer att variera mellan varje individ, så du måste ringa in vilken mängd sömn som fungerar bäst för dig.

jag behöver 7 timmars sömn. Om jag får 6.5 timmar, jag känner mig så trött nästa dag är det svårt att hålla mig vaken, men om jag får hela 8 timmars sömn, känner jag mig groggy hela dagen och har knappast någon motivation alls. Så den här beror på dig. Lyssna bara på din kropp, och när du hittar den exakta mängden sömn för dig, gör det till en prioritet att få det varje natt.

när gör din energi topp?

relaterat till den sista punkten men något annorlunda, det här är när du är mest mentalt beredd att studera. Det är inte obegripligt att vara bäst lämpad för att studera vid middagstid. Om du vaknar tidigt eller sent eller av någon anledning kan din bästa studietid vara när som helst på dagen. Så länge din energi är uppe och din hjärna fungerar effektivt, gå sedan till det!

se till att du ärligt spårar dina antaganden, bara för att du tror att din bästa studietid är vid middagstid betyder inte nödvändigtvis att du har rätt, särskilt om du försöker studera på en lunchpaus. Det är inte bra att försöka koncentrera sig när du är hungrig eller försöka multitaska med något viktigt som att studera.

Vad Mer Har Du Planerat?

alla har en schemalagd redan packad med skyldigheter; var realistisk när du kan studera. På samma anteckning, gör din studietid en absolut nödvändighet och lägg den på schemat också. Om du inte redan har en personlig plan nedskriven, föreslår jag att du gör det. Något om att skriva ner allt och se dina öppna tidsblock sätter perspektiv på hur mycket eller hur lite ledig tid du har. Skriv ner everthing konstant och” skrivet i sten ” som ditt skolschema och arbetsschema, lägg sedan in dina studietider. Därefter kan du se när du har tillgänglig tid för sociala evenemang eller till och med personlig tid.

jag är en kalenderblockerande freak; allt jag gör för varje dag markeras i min kalender. Ärligt talat, om det inte finns i min kalender finns det inte. Om det är på schemat, det är vad jag gör med mitt liv just nu. Det hjälper till med att faktiskt slutföra stora projekt och veta när jag kan gå ut med vänner utan att stressa över en tidsfrist.

Var kan du vara minst distraherad?

du vet redan att din telefon kommer att gå av med jämna mellanrum om du inte sätter den i flygplansläge så sätt tid åt sidan för att göra det när du faktiskt behöver fokusera; se till att du är i den bästa miljön för att studera. Någonstans att du inte kommer att få människor att störa din tankeprocess med” bara en snabb fråga ” eller få tv: n att prata i bakgrunden. Där det är, är upp till dig, men var ärlig mot dig själv när du väljer din plats. Om du är en social person är Starbucks på campus förmodligen inte det bästa stället.

jag har haft ett riktigt hemmakontor i flera år, och jag kan uppriktigt säga att sitta på mitt kontor, med dörren stängd, fortfarande inte är så lugnt eller lika produktivt som att gå till biblioteket och hitta ett lugnt hörn att sitta i. Om du bor ensam kanske det inte är så illa, men ändå måste du kunna blockera alla husarbeten som behöver göras eller oändliga mellanmål i köket.

bonus hänsyn: Studera direkt efter föreläsningen

jag har sagt det tidigare, men det är värt att notera igen, och eventuellt igen senare, den bästa tiden att studera är direkt efter föreläsningen. Studier visar att ju tidigare du granskar din nya information, desto bättre chans har du att komma ihåg vad du just har lärt dig. Granska bara dina anteckningar snabbt, lyssna på en relaterad podcast före nästa klass eller lägg till en dokumentär i din watch next-lista.

att studera behöver inte alltid betyda flashcards och textläsning; att studera i verkliga livet är allt du gör för att utöka din förståelse för ett ämne. Om du vill lära dig något, som att verkligen lära dig något, besätt dig över det en liten stund. Folk pratar om att titta på en hel serie något på helgen; jag tittar som fyra dokumentärer och dussintals YouTube-videor på något och blir en praktisk svartpesthistoriker på måndag. Jag vet, jag är en sådan nörd, men om du verkligen vill veta något, en klass räcker inte. Även efter att ha studerat år av datorkodning, jag befinner mig fortfarande behöver nå ut till andra resurser för att komplettera vad jag vet.

vill du ha fler Tips och Tricks? Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

om du inte redan har prenumererat, vänligen prenumerera på produktivt ingenjör nyhetsbrev. Den är fylld med tips och tricks om hur du får ut det mesta av de produktivitetsappar du använder varje dag. Vi hatar spam lika mycket som du gör och lovar bara att skicka saker som vi tror hjälper dig att få saker gjorda.

Kolla In Vår YouTube-Kanal!

vi har en YouTube-kanal nu och vi arbetar hårt för att fylla den med tips, tricks, instruktioner och handledning. Klicka på länken nedan för att kolla in det!

länk till vår YouTube-sida