eu falo muito para mim mesmo. Ajuda-me a manter a minha concentração na actividade em mãos, faz-me concentrar mais nos meus estudos, e dá-me algumas ideias brilhantes enquanto tagarelava comigo mesmo; mais importante, produzo melhores trabalhos. Por exemplo, neste momento, enquanto escrevo, estou constantemente murmurando para mim mesmo. Falas sozinho? Não te envergonhes de admiti-lo porque a ciência descobriu que aqueles que falam consigo mesmos são génios… e não loucos!
Fundo de investigação
psicólogo-investigador Gary Lupyan conduziu uma experiência em que 20 voluntários foram mostrados objectos, num supermercado, e foram convidados a lembrá-los. Metade deles foi dito para repetir os objetos, por exemplo, banana, e a outra metade permaneceu em silêncio. No final, o resultado mostrou que o discurso auto-dirigido ajudou as pessoas a encontrar os objetos mais rápido, por 50 a 100 milissegundos, em comparação com os silenciosos.
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“muitas vezes murmuro comigo mesmo quando procuro algo no frigorífico ou nas prateleiras do supermercado”, disse Gary Lupyan.
esta experiência pessoal fê-lo conduzir esta experiência. Lupyan, juntamente com outro psicólogo, Daniel Swigley, surgiu com os resultados que aqueles para falar consigo mesmo são gênios. Eis as razões:
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estimula a sua memória
quando está a falar consigo próprio, o seu mecanismo sensorial é activado. Fica mais fácil na sua memória, uma vez que você pode visualizar a palavra, e você pode agir de acordo.
ajuda a manter o foco
quando você está dizendo alto, você fica focado em sua tarefa, e isso ajuda você a reconhecer essas coisas imediatamente. Claro, isso só ajuda se você souber como o objeto que você está procurando se parece. Por exemplo, uma banana é de cor amarela, e você sabe como uma banana se parece. Então, quando você está dizendo alto, seu cérebro imediatamente fotografa a imagem em sua mente. Mas se você não sabe o que banana parece, então não há nenhum efeito de dizê-lo alto.
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Ele ajuda a esclarecer seus pensamentos
Cada um de nós tende a ter vários tipos de pensamentos. A maioria faz sentido, enquanto os outros não. suponha que você está furioso com alguém e você sente vontade de matar essa pessoa. Agora, para este assunto, não vais a um terapeuta, pois não? Não, o que fazes é trancar-te numa sala e murmurar para ti próprio. Estás a libertar-te da raiva ao falares contigo mesmo, os prós e os contras de matar essa pessoa, e eventualmente acalmas-te. Este é um pensamento tolo que você tem e são incapazes de compartilhá-lo com qualquer outra pessoa. A psicóloga Linda Sapadin disse,
“ajuda-o a esclarecer os seus pensamentos, a tratar do que é importante e a firmar as decisões que está a contemplar.”
foto creditada: Girl Using Laptop In Hotel Room / Ed Gregory via stokpic.com
