tal como algumas pessoas se sentem deprimidas no inverno, outras sentem-se ansiosas. Mas como é que sabes se a tua ansiedade faz parte da vida ou se é uma doença mental grave?
“ansiedade é uma emoção normal que quase todos sentem”, disse Lawrence D. Needleman, Ph. D., Professor Associado de psiquiatria clínica ambulatorial da Universidade de Ohio, weather.com” mas se é persistente, e está interferindo com aspectos importantes de suas vidas, então as pessoas devem procurar atenção para isso.”
embora as condições físicas comuns possam ser fáceis de diagnosticar com uma série de testes, os distúrbios de saúde mental tendem a ser mais complicados. De fato, os médicos diagnosticam menos de metade dos pacientes que atendem aos critérios de distúrbios psicológicos, de acordo com a Organização Mundial de saúde. Profissionais médicos muitas vezes subdiagnose porque eles não tiveram treinamento suficiente com doenças mentais, Dr. Needleman disse.
mas os doentes também precisam de procurar ajuda.
“as pessoas que estão sofrendo podem não trazer o seu problema para a atenção de alguém por causa da vergonha ou vergonha”, acrescentou Dr. Needleman. “(Pacientes) também pode não reconhecer qual é o seu problema — eles podem não perceber que é um transtorno de ansiedade subjacente.”
aproximadamente 40 milhões de adultos nos Estados Unidos têm algum tipo de transtorno de ansiedade, e muitos mais podem não perceber isso. Decifrar como seus pensamentos, sentimentos e medos se comparam com a pessoa média pode ser difícil.Que sinais de distúrbios de ansiedade pode ter sem se aperceber?
reacção exagerada ao Stress
tome um grande evento de tempestade: se você ir ao mar preparando e recuperando o tempo, pode ser um sinal de ansiedade.
“pensamentos ansiosos ou pensamentos causadores de ansiedade podem muitas vezes ter a ver com a antecipação de algum evento negativo ou catastrófico no futuro”, disse Dr. Needleman. “Assim, as pessoas com transtorno de ansiedade tendem a sobrestimar esses eventos ou catástrofes e subestimar seus recursos.”
dificuldade em relaxar
uma incapacidade de relaxar, aliviar a mente das preocupações e carregar constantemente em torno do estresse pode ser um sinal de um transtorno de ansiedade, de acordo com o Instituto Nacional de Saúde Mental. Se as técnicas de redução do stress funcionarem para outros, mas não funcionarem para si, poderá ser necessário um tratamento mais forte para tratar um possível distúrbio de ansiedade.
facilmente assustado
pulando de sua cadeira em uma demonstração de Atividade Paranormal acontece a muitas pessoas, e não é necessariamente um sinal de transtornos de ansiedade. Mas os especialistas classificam uma resposta” exagerada ” como um sinal de ansiedade, de acordo com a NIMH.
frequentemente sentir-se nervoso e assustado pelo mais pequeno evento inesperado pode significar que tem uma resposta exagerada.
dificuldade de concentração
um sintoma primário de vários distúrbios de saúde mental, manter-se focado e concentrar-se em uma tarefa pode ser difícil para as pessoas que vivem com transtornos de ansiedade.
dificuldade em adormecer ou manter o sono
problemas de sono e ansiedade andam muitas vezes de mãos dadas. Não só a falta de sono pode piorar os sintomas de ansiedade, mas também dificuldade em dormir pode ser um sinal de transtornos de ansiedade.Tanto os problemas de adormecer como os problemas de manter o sono podem ser um dos muitos sinais de que tem um distúrbio de ansiedade.
sentimentos de irrealidade
“algo que as pessoas com experiência de ansiedade é um sentimento de irrealidade”, explicou Dr. Needleman. “Eles sentem-se separados de si mesmos ou, por vezes, até se sentem fora do corpo.”
dores de cabeça
transtornos de ansiedade causam problemas dolorosos que muitas condições físicas e mentais compartilham. Identificar estes como sinais de ansiedade, em vez de outras desordens, pode ser difícil, mas uma combinação destes sintomas pode representar uma perturbação de ansiedade.
“muitos dos sintomas físicos isolados podem apenas (levar as pessoas a) pensar que eles têm dores de cabeça por qualquer razão, ou náuseas por causa de um problema de estômago”, disse Dr. Needleman.
o transtorno de ansiedade generalizada pode causar enxaquecas com dor intensa sentida em um ou ambos os lados da cabeça, logo atrás de um olho ou ouvido, de acordo com a Associação de ansiedade e depressão da América.
dores musculares e tensão
as pessoas com ansiedade podem frequentemente sentir dor crónica, incluindo doenças como artrite e fibromialgia. Os sintomas destas situações incluem dor, rigidez, inflamação e lesão na cartilagem articular.
problemas de garganta
sentir que algo está preso na sua garganta é conhecido como globus histérico. O Stress e a ansiedade podem causar esta sensação, além de uma sensação de aperto na garganta. Estes podem contribuir para a dificuldade deglutição.
tremor
tremor e tremor podem ser sintomas de ansiedade, especialmente se uma pessoa sentir que não consegue parar a si própria. Os tremores podem ser mais pronunciados quando descansam ou tentam dormir, de acordo com o centro de ansiedade.Sudação antes de uma apresentação não significa instantaneamente que uma pessoa tenha uma perturbação de ansiedade. Mas a transpiração de ansiedade pode ser um sinal de um distúrbio maior se também está associado a problemas constantes relaxante.
náuseas
o Stress, o medo e a ansiedade podem causar uma série de perturbações gástricas e intestinais, incluindo náuseas. Estas condições de saúde mental fazem com que o corpo funcione anormalmente, resultando em uma sensação inquietante no estômago.
incontinência de Urgência
a ansiedade pode causar viagens frequentes ao banheiro, especialmente para as mulheres, de acordo com um estudo do grupo de estudo de incontinência de MRC de Leicestershire. Pesquisadores descobriram que mais da metade dos participantes do estudo com incontinência de urgência mostraram outros sintomas de ansiedade.
