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o aumento de peso não só resulta em excesso de peso corporal, como também altera toda a estrutura do seu corpo, adicionando gorduras ao seu corpo, expõe o seu corpo a várias doenças que, em última análise, o colocam em risco. Se queres perder peso, tens de pensar seriamente.
tem de verificar a sua dieta, a sua rotina diária e, mais importante, a sua ingestão diária de calorias. Perder peso é um processo complicado, e leva tempo, e ainda fica mais difícil quando você é um entusiasta de alimentos.
no entanto, “quando há vontade há uma maneira”. Você tem que fazer um grande esforço para reduzir o seu peso, como reduzir as gorduras do corpo, tomar menos calorias, evitar alimentos que são ricos em ácidos gordos e carboidratos, caminhar uma milha por dia e fazer ginástica também.
entre todos estes métodos, as receitas de balas mágicas para perda de peso são as mais eficazes e rápidas para reduzir o peso. É o melhor método que reduz a gordura corporal e faz você slim sem passar horas no ginásio e tomar a dor para reduzir o seu peso.
vamos guiá-lo usando receitas de perda de peso de bala mágica para perda de peso e como experimentar estas receitas em casa. Tudo o que você precisa é ter um juicer elétrico ou misturador que compreende lâminas apoiadas por um motor poderoso e pode misturar qualquer coisa como frutas, legumes, nozes, sementes, e obter-lhe sucos frescos instantaneamente.
o misturador funciona esmagando frutas e legumes frescos para extrair seus sucos que podem ser consumidos pelo corpo com bastante facilidade.
também deve ler – se : 7 melhores misturadores para batidos de proteínas-comentários & Guia de compra
- receitas Magic Bullet Weight Loss
- 1. A Queima de gordura do Chá Verde e Vegetais Smoothie
- 2. Abacaxi e Kiwi Smoothie
- 3. Melão e Berry Milk Shake
- 4. Cenoura e Laranja Batido (Mais Eficaz)
- 5. Banana Berry Smoothie
- 6. Batido de coco e melão vermelho
- 7. Melancia com Colorido Bagas Smoothie
- 8. Pêssego Batido De Proteína
- 9. Mirtilos e Couve Batido
- 10. O abacaxi e o Espinafre Batido
- 11. Green Smoothie
- 12. Framboesa de Iogurte Batido
- 13. Batido de couve e de toranja
- 14. Espinafre e Cenoura Lanche Smoothie
- 15. Batido De Pepino Com Índice Glicémico Baixo
- conclusão
receitas Magic Bullet Weight Loss
é especialmente concebido para pessoas que estão sérias sobre a perda de peso e não têm que fazer esforços extra. Ele ajuda a obter um corpo magro e saudável, contando com uma dieta nutritiva e perder gorduras do seu corpo.
receitas de perda de peso de bala mágica dependem de batidos e batidos para a perda de peso e para mantê-lo em forma e ativo.
algumas das mais eficazes e práticas receitas de balas mágicas para perda de peso estão listadas abaixo para tentar com o seu misturador Nutribullet.
1. A Queima de gordura do Chá Verde e Vegetais Smoothie
- Tempo de Preparação: 2 Minutos
- Serve: 2 pessoas
naturalmente, chá verde pode queimar gordura e comumente usado em todo o mundo para a perda de peso. Ele faz perfeito combina com um smoothie vegetal para fazer receitas de balas mágicas para perder peso. Funciona queimando gorduras do seu corpo e mantendo-o ativo ao mesmo tempo. O chá verde faz magia com o corpo, ele não só reduz gorduras, mas melhorar o metabolismo do corpo. Pode ser misturado com brócolos ou couve-flor que podem queimar gorduras rapidamente. Para o sabor, você também pode adicionar ananás ao batido, que é um excelente antioxidante.
Ingredientes Que Necessita :
- chá Verde
- 02 couve-flor ou brócolis florets
- alguns abacaxi spears para o paladar
Método de Preparação :
- Você tem que colocar todos os ingredientes na Nutribullet espremedor.
- encha o jarro com o chá verde até à linha máxima.
- misturar todos os ingredientes no espremedor durante cerca de 30 a 40 segundos até estes ingredientes se transformarem em sumo.
- Now, the green tea and veggie smoothie are ready for serving.
2. Abacaxi e Kiwi Smoothie
- Tempo de Preparo: 3 Minutos
- Serve: 2 Pessoas
Kiwi e abacaxi são ricos em proteínas, frutas e mistura para fazer um delicioso sabor que é bastante útil para a perda de peso. Este batido não só satisfaz a sua fome, mas também o mantém longe de comida de plástico e garante que você não tem peso extra. Esta é uma das receitas de bala mágica para a perda de peso que você deve tentar perder gorduras excessivas.
Ingredientes que Você Precisa :
- 1 Kiwi para o consumo diário
- 3-6 amêndoas
- Doce de ananás
- leite de Coco
- Um copo de iogurte de baunilha (por gosto)
- Dois cocos (sem açúcar)
Método de Preparação :
- Colocar todos os ingredientes secos no liquidificador.
- encher o misturador para encher a linha com leite de coco.
- rode o misturador para moer todos os ingredientes durante 05 a 10 segundos.
- verifique se o batido está pronto para servir duas pessoas.
3. Melão e Berry Milk Shake
- Tempo de Preparação: 2 Minutos
- Serve: 2 Pessoas
Temos melão berry agitação próximo na lista de bala mágica receitas para a perda de peso. Desde bagas conhecidos pelo seu gosto e ingredientes que carregam tais como fibras, nutrientes e vitamina C. então, isso faz uma grande agitação e quando as sementes de Chia são adicionados ao shake, que duplica o efeito de perda de peso, porque as sementes de chia trabalho surpreendente de açúcar no sangue e manter o seu corpo em forma.
melão e bagas, juntamente com outros ingredientes, vão bem para obter um suplemento de perda de peso perfeito. Você deve incluir isso em sua dieta diária se você quiser perder peso rapidamente.
Ingredientes Que Necessita :
- Uma xícara de frutas frescas
- Um quarto de melão picado em pedaços
- Uma colher de sopa de sementes de Chia
- Meia xícara de leite de amêndoa de encher a linha
Método de Preparação :
- Novamente coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- encha o espremedor com leite de amêndoa.
- moer tudo no espremedor por alguns segundos até que se transforme no batido suave.
- o agitar será suficiente para duas pessoas.
4. Cenoura e Laranja Batido (Mais Eficaz)
- Tempo de Preparação: 2 Minutos
- Serve: 2 Pessoas
Este é um dos melhores bala mágica receitas para a perda de peso e natural detoxicant para o corpo. Pode beber este batido para desintoxicar o seu corpo e perder peso. Você pode adicionar limões ao smoothie para o gosto e aumentar a sua eficácia para a perda de peso. Cenoura e laranja são bons para a perda de peso que lhe dá resultados em um curto período.
Ingredientes que Você Precisa :
- Metade em fatias de limão
- Meia xícara de leite de coco
- Uma laranja de tamanho médio
- Duas cenouras descascadas e em partes
Método de Preparação :
- Basta colocar todos os ingredientes no nutribullet espremedor de sumos, um por um, seu smoothie vai pronto em poucos segundos.
5. Banana Berry Smoothie
- Tempo De Preparação: 5 Minutos
- Serve: 2 Pessoas
Isso é muito comum smoothie para aqueles que procuram para a perda de peso sem ir ao ginásio ou fazer exercício para perder gordura do corpo. Aumenta a tua energia e mantém-te activo o dia todo. Banana tem fibra natural e mirtilos têm propriedades antioxidantes que o ajudam a manter o peso do seu corpo.
Ingredientes Que Necessita :
- Uma banana descascada
- Um copo de mirtilos
- Colher de sopa de linhaça e
- baunilha, leite de amêndoa
Método de Preparação :
- Despeje a baunilha, leite de amêndoa no liquidificador até a linha max.
- depois coloque todos os ingredientes para os misturar a mistura está pronta.
6. Batido de coco e melão vermelho
- tempo de Preparação: 2 minutos
- Serve: 2 pessoas
esta é uma incrível receita de perda de peso nutribullet que você pode tentar para a perda de peso. Não só desintoxica o seu corpo e mantém-no saudável e activo. Melancia dá um bom gosto, benéfico devido ao seu conteúdo e bom para limpar artérias. Melancia e coco fazem ingredientes úteis para o smoothie.
Ingredientes que Você Precisa :
- Meia xícara de morangos
- Meia xícara de beterraba
- Um quarto de coco, e pepino
- água de Coco para o preenchimento de
Método de Preparação :
- encha o liquidificador com todos os ingredientes.
- ligue o misturador para triturar todos os ingredientes até o batido estar pronto.
deve ler-se também: 7 melhores misturadores para batidos e batidos 2020
7. Melancia com Colorido Bagas Smoothie
- Tempo de Preparação: 04 minutos
- Serve: 2 Pessoas
Se você deseja ter o seu corpo em forma instantaneamente, em seguida, você pode contar com a melancia e frutas batido. Este smoothie pode realizar o seu sonho de perda de peso através de sua eficácia e fazer com que seja possível perder alguns quilos em semanas. A rica melancia de fibra melhora a sua digestão, desintoxicar o seu corpo, e obter-lhe um sistema saudável.
Ingredientes que Você Precisa :
- Você precisa de uma copa do arco-íris acelga
- Meia romã
- Meia xícara de blended framboesa e mirtilo
- Meia xícara de leite de coco
Método de Preparação :
- retire a romã e desintegre todos os grãos de romã e encha o liquidificador com eles.
- Coloque todos os ingredientes juntamente com grãos de romã, misture todos os ingredientes durante 05 a 10 segundos e o seu batido está pronto.
8. Pêssego Batido De Proteína
- Tempo De Preparação : 2 Minutos
- Serve: 3 pessoas
uma simples, mas rica de proteínas e nutrientes Beber que você pode beber diariamente antes do treino e que satisfaz suas necessidades de energia durante todo o dia. O smoothie também inclui leite de soja que é ótimo para gorduras corporais, amêndoas e iogurte, juntamente com pêssego para dar-lhe o que você merece.
Ingredientes que Você Precisa :
- Dois pêssegos descascados de tamanho médio
- Uma colher de sopa de sementes de linhaça
- Seis amêndoas frescas
- Metade do copo de iogurte de baunilha
- Um copo de leite de soja
Método de Preparação :
- adicione todos os ingredientes acima mencionados ao triturador de Nutribullet.
- urna na trituradora e deixá-la por alguns segundos até que a mistura esteja pronta.
9. Mirtilos e Couve Batido
- Tempo de Preparação : 2 Minutos
- Serve : 1 Pessoa
a Couve tem sido usado por décadas para a sua incrível nutrientes que ajudam a perder o seu peso corporal. ele contém vitaminas, nutrientes, bem como grandes quantidades de sódio e fibra, tornando-se um ideal para o consumo, juntamente com outros ingredientes para a perda de peso. Combina outros ingredientes para fazer batidos perfeitos.
Ingredientes que Você Precisa :
- Uma xícara de mirtilos
- alguns Couve
- Meia xícara de iogurte
- Metade do gengibre
- Meia xícara de suco de limão
- Meia xícara de leite de amêndoa
Método de Preparação :
- Adicionar todos os ingredientes no liquidificador.
- ligue o misturador durante 30 a 40 segundos ou até ver que a mistura está pronta.
10. O abacaxi e o Espinafre Batido
- Tempo de Preparo: 3 Minutos
- Serve: 2 Pessoas
Abacaxi, Espinafre ambos mistura para produzir ingredientes que fomentam suas metas de perda de peso. O espinafre mantém as tripas satisfeitas e cumpre os seus desejos de ter fome durante muito tempo. O smoothie é grande para a perda de peso.
Ingredientes que Você Precisa :
- Uma xícara de abacaxi picado
- Uma xícara de espinafre picado
- algumas folhas de hortelã
- Meio limão cortado
- Duas colheres de sopa de iogurte grego
Método de Preparação :
- Despeje todos os ingredientes em moinho.
- misturar todos os ingredientes até a mistura estar pronta
11. Green Smoothie
- Tempo de Preparação: 04 Minutos
- Serve: 2 Pessoas
Como o nome indica, o green smoothie é composto de ingredientes que ajudam na perda de peso, como salsinha, hortelã, couve e pepino. Ele ajuda a alcançar o seu objetivo de perda de peso como os ingredientes do smoothie resolver problemas intestinais e melhora a digestão.
Ingredientes Que Necessita :
- Uma xícara de espinafre e salsa
- algumas folhas de hortelã-pimenta
- Um tamanho pequeno de apple
- Uma colher de sopa de óleo de coco
- Uma xícara de leite de amêndoa e água de coco
Método de Preparação :
- Primeiro de tudo, adicionar todos os ingredientes no liquidificador.
- moer bem todos os ingredientes durante alguns segundos até que se transformem num batido.
12. Framboesa de Iogurte Batido
- Tempo de Preparação: 04 Minutos
- Serve: 03 Pessoas
Framboesas e o iogurte e fazer uma combinação que é eficaz para perda de peso e deixar o seu corpo funções de forma otimizada. Ambos estão em uso há décadas e são benéficos para a perda de peso.
Ingredientes Que Necessita :
- Uma pequena xícara de framboesas
- Um copo pequeno de iogurte grego
- Uma colher de sopa de leite de amêndoa e óleo de coco
- Um pequeno picado beterraba
Método de Preparação :
- Adicione todos os ingredientes em um liquidificador.
- misturar os ingredientes até que se tornem num batido e aptos para beber.
13. Batido de couve e de toranja
- tempo de Preparação: 04 minutos
- Serve : 03 pessoas
este smoothie destina-se a fornecer-lhe todo o apoio que é necessário para ajudá-lo a perder peso rapidamente. Ele ajuda a reduzir as gorduras do corpo, melhora a circulação sanguínea que garante que todas as partes do corpo obter fluxo de sangue, e permitir que eles queimem gordura.
Ingredientes que Você Precisa :
- Uma xícara de couve picada
- Um copo de mirtilos
- Um tamanho pequeno de gengibre
- Meia xícara de água de coco
Método de Preparação :
- coloque todos os ingredientes acima mencionados no misturador.
- misture a mistura por alguns segundos até que o batido esteja pronto.
14. Espinafre e Cenoura Lanche Smoothie
- Tempo de Preparação: 2 Minutos
- Serve: 2 pessoas
esta é uma das incríveis receitas de bala mágica para perder peso e inclui espinafres, bagas, cenoura e banana para ajudá-lo a perder peso e fornecer-lhe energia suficiente para fazer o seu dia. Todos estes ingredientes queimam gorduras e mantêm-te saudável.
Ingredientes que Você Precisa :
- Meia xícara de frutas picadas
- Meia xícara de espinafre picado
- Duas cenouras cortadas
- Uma banana
- Uma colher de sopa de flocos de coco e uma xícara de água de coco
Método de Preparação :
- tens de encher o espremedor com todos os ingredientes.
- moer os ingredientes por alguns segundos e o seu batido está pronto para servir.
deve ler-se também: Como fazer sumo de aipo com um misturador
15. Batido De Pepino Com Índice Glicémico Baixo
- Tempo De Preparação: 2 Minutos
- Serve: 2 Pessoas
Para reduzir o peso e queimar a sua gordura corporal, você precisa reduzir a ingestão de carboidratos e melhorar a sua ingestão de nutrientes para garantir que seu corpo recebe uma dieta equilibrada e mantém uma verificação de índice glicêmico para monitorar os níveis de açúcar no seu corpo. Frutas de baixo índice glicêmico, como Pepino, Couve, Suco de limão, mirtilos e morangos são todos bons para a sua saúde.
Ingredientes Que Necessita :
- meia xícara de morangos
- meia xícara de mirtilos
- três pequenos pepino picado
- 1 colher de sopa de aveia
- meia xícara de água de coco
Método de Preparação :
- Adicionar todos os ingredientes para o liquidificador.
- misturar os ingredientes o suficiente até que estes se transformem num batido.
conclusão
todas as receitas de balas mágicas para perda de peso são fáceis de experimentar em casa. Você pode tomar todos os ingredientes e misturá-los em nutribullet misturadores até que os ingredientes se convertam em batidos para consumo diário.
estas são as melhores receitas para perder peso sem fazer ginásios, caminhar uma milha extra por dia, ou para gastar dinheiro na compra de fórmulas de perda de peso. Estes smoothies são fáceis de fazer, dificilmente leva alguns minutos, solução acessível, e deixá-lo perder peso rapidamente.
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