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Um dos maiores problemas que as pessoas têm com que adere a um plano de dieta é comer. Pode ser tão fácil de pegar um lanche rápido e desfazer completamente a alimentação saudável que você fez naquele dia. Em vez de ir buscar um chocolate, porque não ir buscar um destes deliciosos snacks de 21 dias? Quer queiras algo doce ou salgado, vais adorar estas ideias deliciosas.
este post contém links de afiliados.Se não está familiarizado com a dose de 21 dias, pode verificar os meus resultados aqui ou comprar o programa aqui.Bolas de aveia de manteiga de amendoim … não seria bom ter um lanche que fosse mais doce do que comida saudável? É exactamente como são estas bolas de aveia de manteiga de amendoim. Com uma mistura de papas de aveia, pepitas de chocolate, manteiga de amendoim, baunilha e mel, estes certamente se tornam um lanche go-to. Este lanche tem 0.5 amarelo e 0.5 colher de chá por servir.Batatas-doces-se você está com disposição para algo mais saboroso, estas batatas-fritas são uma boa opção. Basta atirar batatas doces fatiadas com azeite e os teus temperos favoritos e cozinhar. Vais ter aquela textura crocante que desejas num lanche muito saudável. Este lanche contém 1 colher de chá amarela e 1 colher de chá por porção.Pão de alho estaladiço de grão – de-bico-o nome desta receita só por si provavelmente tem a sua boca a regar. Embalado com fibra, estes grão-de-bico vão satisfazer o seu desejo por um lanche saboroso. O melhor de tudo, estes são super fácil de fazer. Só precisas de grão-de-bico, temperos e azeite. Esta receita contém 1 colher de chá amarela e 0, 5 por porção.
Peanut Butter Apple Nachos-se você está procurando outro doce, estas são uma opção saborosa. Fatias de maçã cheias de manteiga de amendoim e cobertas com pepitas de chocolate e coco? O que há para não amar? Queres um molho delicioso para os teus vegetais? Esquece a caloria, o molho de salada e faz este molho. É carregado com grande sabor e perfeito para satisfazer seus desejos. Você também pode diluí-lo para usar como um molho de salada. O molho contém 1 Vermelho por porção.Não é preciso ir buscar um lanche carregado de gordura e calorias. Com estes 21 dias fixar idéias de lanche, você pode preparar lanches deliciosos que irá satisfazer os seus desejos. O melhor de tudo, todas estas receitas são super fácil de fazer e muitos podem ser feitas antes do tempo para que você tenha um lanche pronto quando os desejos bater!
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