24 Dicas para Como Fazer o Seu Peitos parecem Menores

muitos bem-dotados senhoras conhecem a luta muito bem. Você finalmente encontrar a roupa que se encaixa seu estilo a um T. é flerty, effortlessly cool, na tendência, e você tem sapatos que combinam perfeitamente. Parece uma roupa de arrasar, certo?

há uma questão importante no entanto. As tuas mamas sobressaem como um polegar dorido e sentes-te desconfortável com o quanto os teus seios dominam a roupa. Então, o que podes fazer para as tuas mamas parecerem mais pequenas?

todas as formas naturais de Como Fazer As Mamas parecerem menores

nos últimos 10 anos, as tendências mudaram para fazer seios pequenos “in.”Embora isso seja impressionante em termos de positividade corporal e inclusão de mulheres pequenas, torna significativamente mais difícil para as meninas mais bustier encontrar roupas que se encaixem corretamente.

em geral, existem várias maneiras que você pode fazer e usar para tentar fazer com que suas mamas pareçam menores. Aqui estão maneiras de fazer seus seios olhar menor sem ter que tomar quaisquer medidas permanentes!

desde estrategicamente vestindo sutiãs que fazer a ilusão de menor peitos para cuidar de suas roupas e postura, para a incorporação do direito de exercícios e dieta para a sua rotina diária, você pode diminuir o tamanho de seus seios — pelo menos em aparência — sem cirurgias.

Acentuar Seus Atributos Físicos

Você gosta de suas curvas e não podia imaginar que alteram o seu corpo cirurgicamente ou através de suplementos. Você só quer uma solução temporária para minimizar a aparência de seus seios para se ajustar às tendências atuais.

um lugar fácil de começar é ser estratégico com a sua aparência física, e acentuar as outras características que você tem.Se quiser naturalmente fazer o seu corpo parecer mais equilibrado e chamar a atenção para longe dos seios, tente chamar a atenção para as ancas em vez disso.

a maneira de fazer a ilusão de seios menores é não chamar mais a atenção para seus bustos. Ou seja, em vez de usar coisas que chamam a atenção para os teus seios, usa coisas que acentuam as tuas ancas em vez disso. Ao fazê-lo, você atrai os olhos de outras pessoas para o seu corpo curvas pelas suas ancas.

no topo, foco em roupas como Cachecóis e brincos para chamar a atenção para longe de seu seio. E, opte por sapatos brilhantes ou botas para chamar a atenção para as suas pernas.

2. Instale-se corretamente

tantas mulheres em toda a América estão vestindo o tamanho errado do sutiã, simplesmente por nunca ser medido ou obter medidas incorretas. Se as tuas correias estão sempre a escorregar, a tua banda cava, ou tens a temida “mama dupla”, o teu soutien é provavelmente do tamanho errado.

sua melhor aposta é ir a um profissional de sutiã como Nordstrom ou uma boutique de lingerie local para obter uma adaptação personalizada, especialmente quando é a sua primeira vez a usar um sutiã.

um soutien bem equipado não só será mais confortável e diminuirá a dor mamária, como também fará com que os seios pareçam mais pequenos. Comprar um soutien no tamanho certo lhe dará o apoio que você precisa, aliviando a pressão em seus ombros e costas. Ele também vai ajudar a melhorar a sua postura, o que também faz com que seus seios parecem menores.3.

3. Desgaste minimizando os sutiãs

uma vez que você sabe o seu tamanho sutiã correto, você não está acabado. O tipo de sutiã que você usa também tem um impacto no tamanho de seus seios. Para fazer seu peito parecer menor, evite sutiãs com excesso de enchimento ou aqueles que empurram suas meninas juntos.

em vez disso, opte por aqueles que suprimem suavemente as suas mamas ou lhe dão aquele olhar de “mal lá”. Sutiãs minimizadores são feitos especialmente para fazer o tamanho do peito parecer menor.

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• Minimiza até 1 3/4″ – para um mais magro, mais suave olhar embaixo da roupa
• Copos de fornecer sustentação extra e suporte – a mais plana em vez de achatamento
• Almofada de Conforto Tiras de ajudar a aliviar o estresse do ombro

Esses sutiãs elevador e redistribuir o tecido da mama no peito. O copo do sutiã simplesmente remodela o olhar do tecido do peito para achatar o peito e reduzir a projeção dos seios.

um soutien minimizador bem concebido pode ser um salva-vidas para uma mulher maior com peito, e os bons mantêm e mantêm alguma da sua forma, por isso não se preocupe!

Tente um Bralette

Bralettes são outra opção para reduzir a aparência de seu peito. Mas é uma espada de dois gumes. Enquanto eles fazem com que os seios pareçam menores, eles não oferecem muito apoio e, em última análise, pode levar a dor nas costas e no ombro.

estes são os melhores para mulheres com seios de tamanho médio que querem olhar menor, ou para o desgaste de curto prazo por mulheres com seios maiores. Será fácil fazer esta transição como não só é o bralette bonito e fashion-forward, é muito confortável também.Os sutiãs desportivos são menos do que ideais em termos de moda. Eles fazem o trabalho se você quiser reduzir visualmente a sua apreensão, no entanto. Os sutiãs esportivos funcionam esmagando seus seios para baixo, o que é necessário quando o exercício físico para reduzir o movimento e fornecer suporte.

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• modelo de camisolas: a camisola de malha aberta respirável oferece contenção de busto superior para encaixar com segurança
• custom FIT: copos de fundo reforçados proporcionam suporte excepcional
• atenção ao detalhe: Exclusivo dois-way stretch back se move com você e impede o passeio até

Cuidado, um sutiã esportivo de tamanho incorreto pode ser muito apertado no peito e causar dor e desconforto se houver demasiada compressão. Obtenha um Sutiã desportivo adequado e você tem um confortável, de apoio, redução de seios, alternativa ao sutiã tradicional.Os sutiãs Binder são um tipo de sutiã que é semelhante ao aspecto de um bandeau, mas, além disso, fornece compressão extrema dos seios. Eles são tipicamente usados por pessoas na comunidade transgênero para criar a aparência de um peito plano.

no entanto, eles podem ser usados por qualquer um que quer reduzir significativamente a aparência de seus seios. Certifique-se de ligar por menos de 8 horas por dia, tirar o seu aglutinante quando você dormir, e só usar aglutinantes legítimos, como eles são os mais seguros.Se decidir usar um aglutinante e começar a doer, tire-o imediatamente. Pode ser muito apertado e pode causar danos graves no seu corpo.

Use fita adesiva das mamas

muitas mulheres nunca ouviram falar do conceito de gravar os seus seios, e no início, pode soar incrivelmente estranho. E embora isso possa ser o caso, para as mulheres que são bem dotadas, uma pequena fita pode ir muito longe!Em primeiro lugar, certifique-se de que pega uma fita boob muito boa para fazer o truque. Sim, você pode usar em casa soluções (também conhecido como fita dupla face) e você também pode apenas usar fita de moda em uma pitada. Mas nenhuma destas opções tem adesivo projetado para ser pressionado contra a sua pele por longos períodos de tempo.

a seguir, saiba quando gravar. Isto não é o tipo de coisa a fazer todos os dias. Mas, aqui estão algumas situações ótimas feitas para gravar essas mamas grandes para cima:

• vestidos de corte baixo: quando você quer parecer bonito, mas não quer derramar para fora em todos os lugares, colar seus seios no lugar.
• exercícios de alta intensidade: quando você tem um longo exercício físico e não precisa deles voando por todo o lugar.
• tops específicos: vamos encarar, alguns tops são incríveis, mas apenas não apresentar suas mamas da maneira que você quer.Temos um artigo inteiro a ajudá-lo a pôr fita adesiva nos seios para vestidos decotados.
  

  8. Usar a forma de redução mamária

  diferentes tipos de vestuário podem desempenhar um papel na aparência dos seios. Ao tentar fazer seus seios olhar menor, é melhor evitar a roupa que chama a atenção para o peito. Isso inclui colares longos, camisas apertadas e pescoço de equipe. Você pode usar sutiãs de prateleira em vez de modo a não chamar qualquer atenção adicional para eles.

  

  outros estilos que fazem com que suas mamas pareçam maiores são tees gráficos com escrita em todo o peito, tops com frisos ou ruffles, e camisas de corte baixo que mostram o decote. Guarde esses estilos para outro dia quando você quiser mostrar o seu peito!

  9. O vestuário que ajuda a minimizar o tamanho do peito é constituído por tops mais flexíveis, camisas com pescoços V ou pescoços de Colher, e casacos ou casacos. Com roupas mais largas, o material não se agarra às tuas mamas, o que faz parecer que as tuas mamas são mais pequenas.No entanto, você não quer que a roupa esteja muito solta. Um tee excessivamente largo vai fazer você olhar roxo e esconder a sua figura. Se você vai usar algo solto, certifique-se de que está cortado, ou tem uma cintura definida, para que não pareça que você está se afogando em suas roupas.

  10. Procurar V-neck e furar Camisas Do Pescoço

  V-neck e furar camisas do pescoço ajudar a chamar a atenção para longe dos seios e desviar a atenção para a clavícula. Isto reduz visualmente o tamanho dos seus seios. Casacos e cardigans ajudam a fazer as mamas parecerem mais pequenas, criando uma linha visual emagrecedora pela frente, desenhando os olhos para baixo e para longe do peito.

  eles também podem ajudar, emagrecendo a sua cintura e quebrando o busto, criando um olhar mais adaptado para a sua roupa, em vez de usar um sutiã push-up top classificado para elevar que só vai destacar os seus seios ainda mais.

  

  11. Opte por roupas mais escuras

  opte por cores escuras também pode ajudar a minimizar o seu peito. Universalmente, o preto é conhecido como a cor mais emagrecedora. Usar cores pretas e outras cores escuras ajuda a diminuir o peito, escondendo quaisquer sombras criadas pelos seus seios, o que os faz parecer visualmente menores.

  a ponta de moda mais importante no que diz respeito à redução visual do tamanho do peito é chamar a atenção para outro lado do corpo. Quer seja a atenção para a sua clavícula através do decote da sua camisa, ou para as suas ancas através de uma t-shirt estilo túnica, as suas mamas serão menos perceptíveis se algo mais no seu corpo é mais atenção agarrar.

  12. Melhore a postura e não se incline

  a forma como se Segura faz uma diferença drástica no tamanho visual dos seus seios. Ao contrário do que possa pensar, inclinar-se e tentar esconder os seus seios não faz com que o seu peito pareça menor. Faz as tuas mamas parecerem maiores!Quando se desloca para dentro de si mesmo numa tentativa de esconder o peito, chama mais atenção ao que está a tentar esconder. A melhor maneira de combater isto é levantando-se Direito e levantando o peito, não para fora. Não precisas de enfiar as mamas até ao fim para teres uma boa postura. Só precisas de te sentar ou endireitar.Pode sentir-se como se as suas mamas se destacassem mais nesta posição, mas como a boa postura alonga o tronco, o peito parece mais proporcional ao resto do corpo. Isto faz as tuas mamas parecerem mais pequenas do que são.

  também pode tentar usar sutiãs de postura para ajudar a lembrá-lo de se levantar direito e não inclinar.

  abraçar métodos naturais

  certos exercícios e restrições de dieta também irá ajudá-lo a fazer suas mamas olhar e até mesmo tornar-se menor em um determinado período de tempo. Seios contêm principalmente gordura para fazer exercícios e dietas que reduzem a gordura corporal global pode funcionar bem.

  o método natural certo para reduzir o tamanho da mama dependerá da sua saúde geral e da consistência da prática. Aqui estão algumas estratégias que podem ajudá-lo a ter bustos menores:

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  14. Foco em certos exercícios

  esta não é exatamente uma correção rápida para fazer os seios parecer menor, mas se você tem um período de tempo mais longo, você pode reduzir o tamanho do seu peito com exercício e perda de peso. Uma vez que os seios são compostos principalmente de tecido adiposo, à medida que você trabalha os músculos do peito e tonifica essa área do seu corpo, você vai naturalmente perder parte da gordura lá.

  enviar o estilo de vida sedentário e aproveitar ao máximo o seu tempo, tornando-se activo na sua vida quotidiana. Não precisas de ir ao ginásio durante horas. Tudo o que é necessário é fazer exercício pelo menos 30 minutos todos os dias para acelerar o seu metabolismo, o que irá eventualmente ajudá-lo a perder alguns tecidos gordos em seus bustos.

  exercícios de Cardio e de alta intensidade

  exercícios de Cardio não são apenas bons para o coração. Eles também ajudam a aumentar a sua capacidade pulmonar, diminuindo os riscos de ataques cardíacos e outras doenças, e tonificando certas partes do seu corpo também. É altamente recomendado que os faça regularmente.Além disso, você também pode fazer exercícios de alta intensidade como squats, pranchas e arrotos. Se isso ajudar, sinta-se à vontade para baixar qualquer aplicativo que orienta e mantém você responsável em fazer atividades HIIT.

  incorporar exercícios aeróbicos

  adicionar exercícios aeróbicos na sua rotina (a elíptica, corrida, natação, etc) é uma ótima maneira de queimar calorias e sua gordura corporal total. Focando-se em certos movimentos peitorais, como uma prensa de parede (também chamado de empurrão de parede) também pode atingir o seu peito e trabalhar para tonificar e encolher o seu tamanho.

  outros exemplos de exercícios aeróbicos que você pode querer tentar São fazer danças Zumba, escalada de escadas, power walking, e ciclismo. Estás a pensar em” sem tempo ” como desculpa? Tente atividades simples, como andar mais, tomar as escadas em vez de elevadores, ou estacionamento mais longe do que o habitual.

  Focus on Strength Training

  Strength training is good especially if you want to tone a certain part of your body. Isso significa fazer exercícios tais como flexões, pranchas, e enrolamento, entre outros podem tonificar o seu peito ou mudar a aparência de seus seios.

  você precisa ser cauteloso e fazer exercício físico completo, e não apenas treinamento de força, como alguns exercícios podem fazer seios maiores. Isso vai ser um desafio quando for novo para você, mas confie que ele eventualmente fica mais fácil como você já começa a construir o hábito de trabalhar fora.

  

  18. Despede-te da comida de plástico

  a comida de plástico está muitas vezes ligada ao problema da obesidade. Qualquer alimento que seja fortemente processado contém muito mais gordura e açúcar desnecessários do que nutrientes. A quantidade excessiva de calorias geralmente se transforma em gordura em seu corpo. Uma vez que os seios são principalmente gordos, há uma grande chance de que o que você recebe de comer comida de plástico pode ir para os seus seios.

  não é fácil impedir-se completamente de comer comida de plástico num piscar de olhos. Como um alimento de conforto comum, junk food estimula algo no cérebro que sinaliza que é um alimento muito bom, o que faz você querer comer mais.

  comece com um plano para removê-lo gradualmente da sua dieta habitual. Substitua-o por lanches mais saudáveis como frutas. Em seguida, siga com um plano de desintoxicação quando você estiver pronto para deixá-lo ir. Além disso, você também pode incorporar as seguintes dicas em sua dieta diária.

  crie um déficit calórico

  se você é um fã de planejamento específico, dietas estratégicas e números, usando uma calculadora de calorias online pode ser uma grande motivação para você como você vê pequeno progresso a cada semana. Você também pode simplesmente baixar aplicativos que o ajudam a rastrear suas calorias para que você possa facilmente descobrir como ajustar sua dieta regular.

  tente também reduzir a quantidade de alimentos que come numa pequena quantidade e, por sua vez, aumentar a sua actividade numa pequena quantidade. Quando você rastreá-lo todos os dias, essas ações simples podem não ser um processo enorme. No entanto, se você adicioná-los coletivamente após algum tempo, você é obrigado a ver resultados surpreendentes.

  Aumento de Antioxidantes na sua Dieta

  Existe uma variedade de alimentos com antioxidantes para escolher no mercado. Incorporar estes alimentos, tais como chá verde ou chá de gengibre em sua ingestão diária para promover a perda de peso e aumentar o metabolismo. Além de ajudá-lo a obter seios menores, Você também vai tirar vantagem de anti-envelhecimento e vitaminas embelezantes destes alimentos.

  coma saudável em geral

  o que come desempenha um papel importante na quantidade de gordura armazenada no seu corpo que afecta o tamanho do seu peito, por isso, deve ter cuidado com o que quer que seja que come. Você pode perder libras apenas comendo menos alimentos processados e doces.

  em vez de comer estes alimentos transformados pouco saudáveis, opte por alimentos naturais e saudáveis, como carnes magras, peixes, frutas e legumes. Estes tipos de alimentos ajudam a queimar gordura corporal fora do seu treino regular.

  tamanho da porção de relógio

  na medida do possível, esteja ciente e responsável pelas porções dos alimentos que come. Há uma estratégia simples onde você pega um prato inteiro, reserva uma grande parte dele para vegetais, e o envolve com carne e outros hidratos de carbono nos lados.Não se recomenda ignorar as refeições ,pois só irá diminuir a sua taxa de metabolismo, o que, por sua vez, aumenta mais gordura no seu corpo. Em vez de fazer isso, basta ter em conta o tamanho da sua porção. Você pode desfrutar de tomar mais do que as 3 refeições regulares por dia, mas pequenas porções são necessárias para que você efetivamente perder peso.

  reduzir o estrogénio

  o estrogénio desempenha um papel fundamental no desenvolvimento dos tecidos mamários. É o hormônio que é responsável com o crescimento e desenvolvimento das características femininas, incluindo seios.

  contraceptivos hormonais geralmente contêm estes hormônios estrogênicos e progesterona que podem fazer os seios de uma pessoa crescer maior. Além disso, a produção excessiva de estrogênio em seu corpo também pode levar a seios maiores.

  

  para contrariar isso, evite tomar qualquer coisa que contenha ou produza mais estrogénio. Evite usar pílulas anticoncepcionais tanto quanto possível, também, porque eles são o culpado mais comum que pode adicionar até dois tamanhos de xícaras para seus seios. Você também pode tentar flaxseed para ajudar a regular os seus níveis de estrogênio e, em última análise, diminuir o seu tamanho da mama.

  melhorar o tom da pele

  o envelhecimento e a gravidez podem causar seios a sag, o que faz com que as suas mamas pareçam um pouco maiores do que realmente são. Para resolver isso, tente uma máscara de ovo branco e colocá-lo em sua pele de peito para devolver a sua elasticidade. Isto por si só pode ajudar a firmar a sua pele de uma forma muito segura e natural.

  simplesmente bata duas claras de ovo até que elas formem uma espuma e, em seguida, aplicá-lo em seus seios. Deixar a máscara por 30 minutos, enxaguá-la com água quente, e limpá-la com uma toalha.

  conclusão

  lembre-se que a confiança é fundamental. No final do dia, estas dicas são apenas sugestões. Seu corpo não tem que olhar de uma certa maneira para acompanhar as tendências e usar roupas elegantes. Qualquer coisa pode ficar bem em você (não importa o que você parece) se você usá-lo com confiança.

  para ideias sobre como balançar suas curvas, olhe para senhoras finas como Kim K, Kate Upton, ou Sofia Vergara. Todos eles têm grandes peitos e não deixam a sociedade ditar como exibi-los!