em média, uma pessoa pode ter até 50.000 pensamentos por dia. Sim, leste bem isso, 50 mil! Alguns podem ser breves e rapidamente passar por nós, outros têm um impacto duradouro na forma como continuamos a viver as nossas vidas. Os pensamentos que você tem hoje, ajudam a formar suas experiências amanhã.Se estamos escolhendo constantemente destacar as crenças negativas sobre nós mesmos, esconder-nos da verdade, suprimir nossas emoções e deixar que os outros andem Sobre nós, diminuímos nossa auto-estima e temos menos para dar em um relacionamento. E se você pudesse dar a volta a isso em alguns passos fáceis para desenvolver autoconfiança em seu relacionamento?Você está pronto para agir agora, trabalhar para ser a melhor versão de você e ter relações mais conectadas e cumpridas?
- Aqui estão 3 maneiras de desenvolver auto-confiança em uma relação
- 1. Pára com o jogo de adivinhas. já tiveste algum problema com o teu parceiro e pensaste em coisas como “eles devem saber como me sinto” ou “não é óbvio o que preciso?”e, no entanto, essa necessidade ainda não foi satisfeita e não foi resolvida? Você ainda está esperando que por um certo milagre eles desenvolvam as habilidades para ler mentes ou simplesmente acontece de ‘descobrir isso’.
- 2. Desenhar uma linha na areia
- 3. Sentir, sentir, sentir
Aqui estão 3 maneiras de desenvolver auto-confiança em uma relação
1. Pára com o jogo de adivinhas. já tiveste algum problema com o teu parceiro e pensaste em coisas como “eles devem saber como me sinto” ou “não é óbvio o que preciso?”e, no entanto, essa necessidade ainda não foi satisfeita e não foi resolvida? Você ainda está esperando que por um certo milagre eles desenvolvam as habilidades para ler mentes ou simplesmente acontece de ‘descobrir isso’.
a resposta simples para isso, eles não. você é tão único e como você experimenta a vida será completamente diferente de outra pessoa, então como você pode assumir que seu parceiro pensa o mesmo que você e apenas “sabe”? Se você se abster de expressar suas necessidades, você vai acabar ressentindo aqueles mais próximos a você.
suas necessidades e desejos individuais são importantes e você é tão digno de tê-los cumpridos. A comunicação é a chave. Sê sincero e honesto com o teu parceiro. Livre-se da “área cinzenta” e de todas as suposições, deixando claro para eles o que você precisa e por que é importante para você. Se articular as suas necessidades, o seu parceiro pode retribuir.
2. Desenhar uma linha na areia
ter limites não é apenas dizer não ao bolo oferecido a você em sua pausa de trabalho ou recusar um convite para uma saída em uma noite de semana. Embora possam ser importantes, é muito mais do que isso. É amar-se o suficiente para tomar decisões que vos servem, independentemente da reacção dos outros.
ao ter estes limites, você cria um espaço para se conectar consigo mesmo onde você pode determinar o que você aceita, o que você compartilha e quem você deixa perto de você. Estabelecer limites saudáveis dentro de sua relação ajuda você a se sentir confortável em quem você é como um indivíduo único e bonito.Fortalece a sua auto-estima positiva. A fim de estabelecer este espaço e seus limites você deve ficar claro em seus valores, no que você acredita e em seus limites. Não tenha medo de comunicar isso aos outros, eles são suas regras e você está no controle do que você permite em sua vida.
3. Sentir, sentir, sentir
passamos horas por dia, em nossos telefones olhando para a vida dos outros e, como resultado, não nos conectamos com a pessoa mais importante, nós mesmos. Quantas vezes você pode se lembrar de algo emocionante, assustador, espontâneo ou simplesmente hilariante acontecendo e antes que você dê por isso, e como seu clique “confirmar” para postá-lo para os outros, o momento passa por você? Acabaste de bloquear uma oportunidade de te ligares ao teu Eu emocional e sentires completamente os teus sentimentos.Se não nos sentimos dentro das nossas emoções, não há maneira de nos movermos através delas e nos abrirmos aos outros. É hora de abrandar, estar presente e estar em sintonia com a vossa verdade. A fim de contribuir para o seu relacionamento, você deve desenvolver um verdadeiro senso de si mesmo e se abrir às emoções que você pode ter anteriormente se retraído do sentimento.
é então que você pode compartilhar em emoções e desenvolver compaixão por seu outro significativo. Marque um tempo para não fazer nada e sentir as suas emoções. Antes de fazer isto, esquece o julgamento! Podem surgir coisas desconfortáveis e não faz mal. Não tente evitar esses sentimentos, reconheça-os, sinta-os e mova-se através deles. Sê gentil contigo mesmo.A auto-estima começa contigo.Tome o seu tempo hoje.Você é importante.Vale a pena.Tu és importante.
