5 dicas de Psicologia do golfe
o Grande Amador Bobby Jones Uma vez disse: “o golfe é jogado principalmente em um campo de cinco polegadas e meia… o espaço entre os seus ouvidos.”O golfe é, sem dúvida, um dos esportes mais desafiadores mentalmente. É uma perseguição individual e não há ninguém para te ajudar nos fairways se, e quando, as coisas começarem a azedar. Se a auto-crença for negativa e os pensamentos irracionais começarem a dominar, o seu cartão de pontuação provavelmente começará a ler algo como um número de telefone de alta qualidade.
quase todos os jogadores de topo agora empregam um psicólogo esportivo para ajudá-los a encontrar o estado de espírito certo antes de um jogo, e para dar-lhes métodos para ficar naquele, “lugar feliz”, para a duração de sua rodada.
a maioria de nós, meros mortais, não pode dar-se ao luxo de um médico dedicado ao golfe, mas há algumas dicas psicológicas importantes que podem ajudar o amador médio a manter-se mentalmente duro no campo de golfe. Abaixo estão alguns dos melhores, eles podem parecer óbvios, mas pergunte a si mesmo se você realmente empregar essas estratégias mentais simples antes e durante uma rodada. Se não, talvez você deva:
1 – Ficar no presente
muitos golfistas já estão a meio caminho do curso quando pisam no primeiro tee. “Se eu puder começar com três pars,” eles pensam. “E então eu posso pagar um par de inimigos naqueles buracos difíceis na volta, e eu poderia pegar um no par-5 12, como o vento deve estar atrás de nós lá.”
se sua mente está à sua frente, como você vai se concentrar na tarefa imediata – o tiro que você está enfrentando nesse momento? Não podes controlar o que vai acontecer dentro de 30 minutos, ou o que aconteceu há 30 segundos. Tudo o que você pode fazer é concentrar-se no próximo tiro, chip ou putt e fazer o melhor trabalho possível dele. Se sua mente está sempre totalmente focada no presente, suas pontuações vão cair.
2-cada tiro é um novo desafio
cada vez que você chegar à sua bola, seu objetivo é colocá-lo no buraco a partir dessa posição em tão poucos tiros quanto possível. Não pense no que aconteceu antes, ou no pior cenário, apenas concentre-se em como colocar a bola na Taça da forma mais eficiente de onde ela está.Se você jogar um tiro ruim que termina em um ponto difícil, tente pensar nele como um novo desafio. Não se confunda com a situação, comece do zero. Lembrem-se, o vosso objectivo é descer o mínimo possível da situação actual, seja lá o que for.
Mantenha-se racional e lógico. Se a sua bola está em um arbusto, a melhor maneira de limitar o dano pode ser tomar uma queda de penalidade, para ir bem para trás e em um ponto onde você tem um tiro completo. Você quase certamente não vai colocar a bola no buraco em tão poucos tiros quanto possível por hackear, Esperemos que contra a razão para escapar de volta para o fairway – é assim que os números realmente grandes podem acumular.
3 – o passado é passado
a maioria dos jogadores de golfe amadores vivem em golpes baixos. Para quê? Uma vez atingido, nada pode ser feito. A única coisa que podes afectar é o que acontece a seguir.
a great way to let off steam and forget the errors is the, ” 10-yard rule.”É uma estratégia psicológica usada pelo Tiger Woods no seu auge, entre outros. Depois de um tiro ruim, você pode ventilar sua frustração (internamente, é claro) até que você tenha atingido um ponto 10 jardas de onde você o atingiu. Depois de cruzar a linha imaginária, esse tiro é história, ele deve ser totalmente esquecido e sua mente deve passar para o próximo golpe.
4-never surrender
golfistas amadores podem ser culpados de desistir em rounds muito rapidamente. Lembre-se, você tem um handicap para ajudá-lo, e sua sorte no curso pode virar com um bom balanço, ou uma pausa decente.
os amadores que tiram o máximo proveito dos seus jogos muito raramente publicarão um “não-retorno” e tenderão a dar-lhe tudo até que o último putt tenha caído.
se chegar a um ponto em que se aperceba que não há hipótese de bater a sua melhor pontuação, mude o seu alvo – pode ser agora vencer o seu handicap. Se as coisas deslizarem, então você ainda pode ser capaz de jogar para o seu handicap, você pode quebrar 90 ou, simplesmente, você pode jogar o próximo tiro tão bem quanto você pode.
5 – Mantenha-se positivo nos verdes
se está a ter um daqueles dias em que a bola não parece querer cair no buraco, não anote a sua má sorte nos verdes. Concentra-te nos aspectos positivos. Se você escolher uma linha e começar a bola nessa linha, você colocou bem; você apenas não leu o verde completamente certo. Da próxima vez, acertas na linha e a tacada cai.Facebook, Instagram, Twitter e Instagram, veja se segue o golfe mensalmente.
