misture seus treinos com algum treinamento de artes marciais.
By Andreas Pavlou·8/1/2018, 8: 00 a. m.
Raízes de Atletismo via Facebook
Sentindo-se um pouco queimado no yoga-spin-boot-camp rotação? Tente algo diferente com aulas de artes marciais, que servem como exercícios de corpo inteiro que irá fortalecer seus músculos e ajudar a focar a mente também. Além disso, vais poder experimentar equipamento novo, possivelmente desconhecido, e usar algumas técnicas de autodefesa. Pronto para começar a aprender? Aqui estão seis ginásios em Filadélfia onde você pode começar seu treinamento de artes marciais.
Roots Athletic Philadelphia
Where: 2102 Brandywine Street, Spring Garden
Classes: Brazilian Jiu Jitsu, no-Gi submission Grappling, Kids Brazilian Jiu Jitsu, Thai Boxing, F. I. T (Functional Interval Training)
Private Training? Sim, aulas pessoais e de pequenos grupos estão disponíveis.
No Roots Athletic, a sua inscrição mensal inclui o acesso a todas as classes e instalações do dojo. Fora do treinamento tradicional, o programa de treinamento do F. I. T. da escola oferece um intenso treino corpo-a-corpo com kettlebells, cordas de batalha e bolas de medicina. Além disso, como afiliada da equipe de Jiu-Jitsu da Atos, o Roots Athletic oferece treinamento competitivo todas as terças de manhã e sexta-feira à noite. E se você ainda não está vendido, tenha em mente que o ginásio é bastante luxuoso: a planta e o espaço de bambu tem chuveiros de homens e mulheres, vestiários e serviço de Toalhas. Inscreva-se aqui para um julgamento grátis.
Old City Aikido
Where: 722 Market Street, Old City
Classes: Aikido-style martial arts and weapons training. Formação Privada? Sem aulas particulares.Os programas de Aikido da Cidade Velha oferecem um programa de treinamento de artes marciais simples. Com o foco do espaço em Aikido e treinamento de armas, estudantes que realmente querem focar sua energia em uma forma de arte vai se sentir à vontade aqui. O dojo também tem um programa único Uchi-Deshi live-in estudante, onde os alunos se candidatam para viver no local e realizar várias tarefas em troca de treinamento. Não estás pronto para viver na tua escola de karaté? Você ainda pode ter aulas de técnicas de armas com bokken (espadas de madeira) e jo (estacas de madeira), e se candidatar a um programa de teste de quatro semanas (uniforme incluído!).
Stay Fly Muay Thai
Where: 515 Spring Garden Street, Northern Liberties
Classes: Muay Thai, Boxing
Private Training? Sim.
Stay Fly Muay Thai é especialista em Muay Thai e boxe, mas isso dificilmente descreve a amplitude dos treinos que você vai tentar aqui. Com acampamentos de inicialização condicionados, aulas de construção de força, e sessões de treinamento de peso olímpico, você terá vários métodos de construção de força e capacidade atlética nas suas pontas dos dedos. Além disso, o horário flexível das 7h às 7h torna difícil encontrar uma desculpa para perder um dia. A inscrição mensal começa a 125 dólares por mês.
8 membros Academy
Where: 4542 Baltimore Avenue, University City
Classes: Muay Thai, Kickboxing Feminino, Kid’s Muay Thai, Boxing, Kettlebells
Private Training? Sim.
8 membros Academia é perfeita para que os alunos da primeira vez se sintam confortáveis, especialmente com os programas introdutórios flexíveis e acessíveis do ginásio. A classe Muay Thai do Povo, oferecida uma vez por semana nas noites de segunda – feira, é uma classe de $10 que oferece um espaço inclusivo e acolhedor para os indivíduos LGBTQ+ interessados em aprender com a escola. Se você não se encaixa nessa categoria, tire vantagem de seus outros programas de treinamento intenso e opções de adesão flexíveis, como a adesão mensal de US $139 para Muay Thai e Kickboxing Feminino, US $90 por mês para Kettlebells e boxe, ou passes de dez sessões de US $180.
Diamond Mixed Martial Arts
Where: 1714 Washington Avenue, Graduate Hospital
Classes: MMA, Krav Maga, Muay Thai Kickboxing, Gracie Jiu Jitsu, Get Fit Bootcamp, Boxing
Private Training? Sim.
Diamond MMA Arts é mais do que um ginásio, é uma universidade de artes marciais. Com vários estilos para escolher e 25 pacotes de membros diferentes (que começam em $ 129 por mês), os primeiros jogadores têm a sua escolha de artes para explorar. Para aqueles interessados em melhorar a sua aptidão, o ginásio oferece um desafio de seis semanas, completo com uma dieta, fotos de progresso e treinamento ilimitado. Se você está olhando para se armar com algumas técnicas de autodefesa, Krav Maga oferece um grande treino com técnicas de autodefesa úteis adaptadas para pessoas de todas as formas e tamanhos.
South Jersey Brazilian Jiu Jitsu
Where: 2 NJ-3 South, Unit K, Berlin, NJ
Classes: Artes marciais mistas, Jiu Jitsu adulto (16 e mais), Jiu Jitsu Infantil (4-8 anos), Jiu Jitsu jovem (9 a 15 anos), kickboxing, yoga e condicionamento. Formação Privada? Sim
com três níveis de idade para aulas de Jiu-Jitsu e programas dedicados de fitness e yoga, a Academia torna mais fácil para toda a família encontrar sessões de treinamento para atender às suas necessidades. Além do treinamento geral de fitness e Jiu-Jitsu, a escola oferece aulas de artes marciais mistas, para aqueles interessados em competir, e aulas de kickboxing voltadas para adolescentes mais velhos procurando algo diferente fora do treinamento regular de Jiu-Jitsu. Como o que estás a ler? Ficar em contato com Ser Bem Filadélfia—é aqui como:
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