6 razões pelas quais os sapatos de basquetebol são realmente bons para correr

existem tantas reivindicações controversas por aí hoje que apenas impedem as pessoas de progredir no basquetebol e na vida em geral. Este é um desses. Por muitos anos as pessoas têm corrido em qualquer calçado que tinham disponível, e os sapatos de corrida nem sempre estavam lá.

Ex-jogadores que tiraram algum tempo do campo geralmente se perguntam quão bons são os sapatos de basquete que usavam para pegar basquete. E porque tiraram algum tempo do campo, estão fora de forma. Então a escolha lógica para voltar a estar em forma seria correr.Uma vez que o assunto da discussão não é como correr bem é realmente, especialmente se você está totalmente fora de forma, eu vou ficar fora dessa faixa desta vez. Mas só para lembrar: correr pode ser ruim para os joelhos e tornozelos se você é muito pesado para o seu peso padrão (50 libras e acima do seu peso normal).Agora, vamos primeiro olhar para o óbvio. O basquetebol consiste em jogadas como correr, mover, começar, parar, saltar, mas correr tem apenas um movimento. Qual é o problema de usar sapatos de basquetebol para correr?Mas primeiro, vamos ver as razões para correr em sapatos de basquetebol.

os sapatos de basquetebol são bons para correr quando …

1. Você está acima do peso

correr em sapatos de basquete pode ser de alguma forma benéfico para a saúde do tornozelo se você está de volta a correr após um longo tempo. Basta pensar sobre o que o sapato de basquete oferece; grande apoio e estabilidade do tornozelo, bem como forte tração. Todas essas coisas importam se carregas peso extra e não fizeste nada digno da tua condição física nos últimos anos. Por outro lado, os sapatos de corrida são mais leves e, consequentemente, oferecem menos estabilidade.

2. Você tem sapatos de basquete com excelente amortecimento

quando estamos correndo, com cada passo nosso corpo experimenta algum tipo de choque. Por causa da força da gravidade, cada vez que os teus calcanhares tocam no chão, é como se um objecto com um peso 2,5 vezes maior do que o teu peso corporal te atingisse de saltos altos. Só que neste caso … o chão é aquele objecto, e tu estás a dar-lhe pontapés. Imagina que estás a dar pontapés na parede, magoarias o teu punho? O mesmo acontece com os pés e a correr.

3. Você está correndo curtas distâncias

nem sequer pense em sapatos de basquete para correr se você é um corredor apaixonado. Correr mais de 16 km por semana já é demais. Uma vez que os sapatos de basquete são um pouco mais pesados, é incrível correr em linha reta para a frente, onde você não precisa mudar de direção tantas vezes. Dessa forma você teria mais força para pegar o(S) jogo (s) mais tarde.

4. Você não está usando os mesmos sapatos para jogar dentro de casa

isto é claro o suficiente. Se estás a jogar basquetebol de ginástica e estás sem dinheiro para comprar ténis de corrida para correr, não penses em usá-los. Fui correr com o Kobe 8 duas vezes, e a tracção mais tarde não foi reconhecível. Podes jogar neles, mas sentes o deslizamento depois do cruzamento.

5. Os teus sapatos de basquetebol servem – te perfeitamente. Eles são mais pesados do que Sapatos de corrida, e por causa disso, eles precisam estar perto dos pés. Se não, arriscas uma lesão no tornozelo e os joelhos vão sofrer. Além disso, não se esqueça de apertar bem os atacadores. Se os teus sapatos não te servem pelo menos 80%, não os uses para correr.

6. Você não está correndo em uma dessas superfícies

evite Concreto, neve e areia. O betão é dez vezes mais duro que o asfalto, que é uma morte de saltos altos. Sem mencionar que colidir com pedestres também pode levar a uma lesão. A neve pode ser escorregadia e facilmente transformada no gelo tornando-a imprevisível. A areia está bem, mas como é mais difícil correr na areia, carregar peso extra nos pés pode ser um problema.

se você vai para um curto período Abaixo de 3 milhas algumas vezes por semana, você não terá quaisquer problemas usando sapatos de basquete para correr. Mas se estás a pensar seriamente em correr e planeias fazer disso a tua actividade desportiva primária, devias comprar sapatos de corrida agora mesmo. Às vezes até correr distâncias mais curtas pode ser um problema. Se alguma vez sentir os joelhos, tornozelos ou dores na anca, pare de correr imediatamente. Isto também se aplica ao usar sapatos de corrida.

problemas com o uso de sapatos de basquetebol para correr

o principal problema é a fixação do calcanhar. É plano e difícil ajudar a aterrar de um salto. Quando corre, é apenas uma carga extra que não precisa e mais forte bate nos seus calcanhares. A tração também é muito mais pronunciada por causa dos movimentos rápidos que também são uma carga extra e não acrescenta muito valor à execução.

o segundo é a flexibilidade que os sapatos oferecem. Os sapatos de basquete, porém, precisam ser muito apertados por causa das mudanças de direção que estão acontecendo a cada poucos segundos para um jogador. Quando você é um corredor experiente, a flexibilidade se torna a prioridade número um.E finalmente, os sapatos de corrida são mais confortáveis, isso é um facto. Mas a comodidade só é importante se correres todos os dias,ou se fizeres um 5k. Correr à volta do quarteirão é algo que os sapatos de basquetebol fazem facilmente. Além disso, não devemos esquecer que a maioria dos sapatos de basquetebol hoje são realmente muito confortáveis!É esse o caso da compra de sapatos de corrida novos. Agora vamos ver quando você deve usar sapatos de basquete para correr.

Tip for running: Forefoot Strike Running

We already know that the number one reason why people are afraid of running in basketball shoes is heel safety. O que a maioria das pessoas não sabe é que a sua biomecânica em funcionamento poderia ser melhor, e então eles não se importariam nada. Com o ataque do pé dianteiro a correr, você vai ter um passo mais leve, reduzir o stress nos calcanhares, e correr mais fácil.

a maioria das pessoas estão correndo: calcanhar dos pés Rolando para os pés, colocando muita pressão nos calcanhares e deixando os ossos assumir o choque.E com o ataque do pé dianteiro a correr, está: 3903-a aterrar nos lados dos pés, a rolar de volta para o calcanhar, 3903– a pressionar os músculos, 3903– a evitar que os ossos sofram demasiado stress.Definitivamente vale a pena verificar. Pode parecer estranho no início, mas depois habituas-te.

usar sapatos de basquetebol casualmente ou apenas para andar

os sapatos de basquetebol são mais do que adequados para uso casual. Com aparência legal e conforto aceitável, não é de se admirar que muitos jogadores do ensino médio e da Faculdade usá-los para sair. Até se vêem tipos a usá-los nos escritórios e a parecerem chefes.Se o estilo é a sua prioridade número um, não há razão para não usá-los casualmente. Os sapatos de basquetebol também te fazem mais alto, o que não é mau. As pessoas com menos de 6 metros de altura estarão relacionadas com isto. Se estás a recuperar da entorse do tornozelo, um sapato de basquetebol forte pode mantê-lo mais seguro do que um sapato normal.

afinal de contas, os jogadores da NBA estão ganhando tanto dinheiro porque as pessoas usam sapatos de basquete casualmente. Ao contrário de outros esportes como Futebol, Beisebol, ou futebol, moda dentro e fora do campo se relaciona em muitos aspectos.

apenas uma ponta! Não é recomendável usá-los todos os dias. Seria melhor se tivesses mais do que um par, mas se não, lembra-te disto.E os ténis de corrida para o basquetebol?

com tanto movimento acontecendo no basquete pegar jogos, você não pode arriscar uma lesão com qualquer sapato que não tem tracção adequada, aderência ou solas responsivas. Sapatos de corrida são construídos principalmente para o movimento de Encaminhamento, e com tanto corte no basquete, tornozelos simplesmente não se sentem seguros.

mas a verdade é que, realmente depende da superfície em que você joga. Se estás a pensar em basquetebol dentro de casa, é um simples não. Tartan é uma ótima opção, bem como azulejo. As superfícies mais duras de todo-concreto e asfalto – são boas opções quando seco, mas muito perigoso para tornozelos, e colocar muito stress em calcanhares.

também depende da intensidade e do seu estilo de jogo. Seria ideal se você é um tipo mais estático de Jogador cuja arma mais confiável é atirar 3’s. para um jogo físico, os sapatos de corrida não são apenas o suporte suficiente.

no final, tudo se resume a isto: se o seu sapato de corrida cabe mais de 90% se você está jogando em uma das superfícies que eu listei, ou você não está jogando um intensivo pegar basquete – vá para ele.