7 formas de reparar folículos capilares danificados naturalmente

este artigo irá mostrar-lhe as sete formas mais poderosas de reparar os folículos capilares danificados e trazer o seu cabelo de volta à saúde.

siga estes sete métodos e terá um cabelo forte e saudável que brilha e tem uma cor profunda e natural. Estas técnicas também ajudarão a reduzir as extremidades divididas e evitar a ruptura. Para os caras, estas técnicas irão parar o seu fio de cabelo de diminuir e melhorar a espessura geral.

otimize a sua dieta para o crescimento do cabelo

tal como em qualquer órgão, a saúde dos seus folículos capilares está ligada à sua saúde geral. Se tem deficiências vitamínicas ou minerais, estas podem aparecer como cabelos fracos e sem vida.

uma maneira de combater isso é comendo uma dieta de alimentos inteiros, incluindo carnes magras, frutas, legumes, sementes e frutos secos, e grãos inteiros.Quando você come uma dieta colorida, você garante a maior chance de obter as vitaminas, nutrientes e minerais que seu corpo necessita. Para o crescimento do cabelo, em particular, estes incluem ferro, niacina, vitaminas A, D, E E, zinco, e selênio.A propósito, fizemos este vídeo sobre a reparação de folículos capilares, por isso não se esqueça de observar se prefere ler:

Pare os chuveiros quentes, Secadores de cabelo, Alisadores de cabelo e corantes

se há três coisas que causam mais danos aos folículos capilares do que qualquer outra coisa, é o seguinte:Já reparou como a sua pele pode ficar seca após um duche mesmo quente? Acontece o mesmo com o teu couro cabeludo. Não só Aguaceiros quentes podem secar o couro cabeludo, como também tiram óleos naturais que protegem o cabelo. Isto pode deixá-los secos, frágeis e susceptíveis a danos.Os nossos óleos naturais de couro cabeludo protegem os nossos folículos, mas sob altas temperaturas são removidos pela água. Água morna suave pode ser usado para remover parte da placa e sujeira que se acumula, mas a água fria é o padrão-ouro quando se trata de proteger o seu couro cabeludo.Os secadores e os alisadores de cabelo têm um efeito de secagem semelhante. Tiram os óleos naturais e a humidade do cabelo de uma forma pouco natural e implacável.Deixe o cabelo secar naturalmente. Se necessário, utilize um secador de cabelo frio e evite Alisadores sempre que possível.

corantes capilares usam peróxido e outros produtos químicos que inevitavelmente danificam o cabelo quando usado repetidamente, por isso estes devem ser evitados completamente.

faça os seus próprios Champôs em casa

as empresas de champô sabem que escolhemos o nosso champô principalmente pelo cheiro, textura e espuma de cada produto. Mas o laurilsulfato de sódio, que é o ingrediente espumante na maioria dos champôs, também é usado em lugares como lavagens de carros comerciais.

Infelizmente, o público em geral não está ciente do efeito que todos esses produtos químicos estão tendo em seus Escalpes.Uma maneira fácil de combater isso é fazendo seu próprio shampoo em casa. Isso garante que você sabe quais ingredientes estão incluídos, e também permite que você experimente com diferentes ingredientes.

uma receita simples que você pode ajustar como considere necessário é abaixo.

Ingredientes:

• de Água (1/2 copo) de
• Líquido sabão de castela (1/2 xícara)
• gel de Aloe vera (1/3 xícara)
• Glicerina (1 colher de chá)
• óleo de Amêndoa (2-3 colheres de chá)
• óleo essencial de Gerânio (10 gotas)

Misture todos os ingredientes cuidadosamente, por agitação dentro de um contêiner. Quando cuidadosamente misturada, espuma sobre o cabelo molhado. Massaje no couro cabeludo por dois a cinco minutos antes de lavar completamente. Não utilizar se for alérgico ou sensível a qualquer um destes ingredientes.

limpe o couro cabeludo para remover o acúmulo

é fácil para a gordura, a gordura, os produtos de cuidados capilares, o suor e todos os tipos para construir sobre o couro cabeludo. Esta camada de placa acumula-se ao longo do tempo.

existem algumas maneiras de combater isso, embora scrubs são particularmente benéficos. Um desses esfregões é feito de argila bentonita.Agitar simplesmente uma colher de chá de argila bentonita num copo de água e vertê-la sobre o seu cabelo molhado enquanto toma banho. Certifique-se de enxaguar completamente depois.

a argila bentonita é uma ótima maneira de remover DHT do couro cabeludo. Ele também fornece minerais que acalmam e reparam o couro cabeludo. É uma forma simples, mas eficaz de dar ao seu cabelo todas as oportunidades de se reparar.

utilize a massagem para aumentar a circulação sanguínea & reduza a DHT

os folículos capilares prosperam com a circulação sanguínea forte. Afinal, é o sangue que carrega o oxigênio, nutrientes e minerais que permitem que o cabelo cresça. É também o sangue que transporta os resíduos metabólicos e dióxido de carbono que pode danificar o folículo capilar.

por esta razão, maximizar a circulação sanguínea para o couro cabeludo e folículos é uma das melhores maneiras de acelerar o crescimento e reparação do cabelo (1).

aumento da circulação > aumento do fluxo sanguíneo > aumento da nutrição > aumento da taxa de reparação.

uma maneira de conseguir isso é com massagem e exercício no couro cabeludo. Aqui estão apenas algumas técnicas.Exercício 1:

pegue nas duas mãos e coloque-as na parte de trás da cabeça. As palmas das mãos devem estar alinhadas com a parte de trás dos ouvidos e as pontas dos dedos voltadas para o céu. Lentamente e ritmicamente apertem ambas as mãos para dentro e para cima e para trás em movimentos circulares. Faz isto por um minuto.Exercício 2:

agora, mova as mãos um pouco para cima e para a frente, para que as palmas das mãos estejam agora acima do topo das orelhas. Apertem suavemente as palmas das mãos e movam-se em movimento circular. Para tornar isto ainda mais eficaz, levante-se e dobre-se sobre de modo que sua cabeça é a mesma altura que sua cintura. Isto fará com que ainda mais sangue corra para o teu couro cabeludo.Exercício 3:

Agora, pegue nas palmas das mãos e coloque-as nos lados da sua testa. Aperte suavemente contra a testa e mova-se em movimentos circulares. Você pode aumentar a eficácia deste exercício levantando, segurando e baixando suas sobrancelhas ao mesmo tempo.Fazer os exercícios durante apenas cinco a 10 minutos por dia pode fazer uma diferença notável na elasticidade do seu couro cabeludo e subsequente fluxo sanguíneo.

utilize um massajador da cabeça para estimular o fluxo sanguíneo para os folículos pilosos

usando o massajador da cabeça é outra grande maneira de estimular o fluxo sanguíneo para o couro cabeludo e revigorar os folículos pilosos. Também é fácil e agradável.

tudo o que você precisa é de uma simples ferramenta de massagem na cabeça que você pode comprar fora da Amazon por alguns dólares.

tente usar o massajador da cabeça durante cinco minutos por dia. Você pode fazê-lo enquanto assiste TV ou quando você tem uma mão livre. Você vai se surpreender que o seu couro cabeludo se sente quente e formigueiro após apenas alguns minutos, o que é um sinal seguro de que o sangue está sendo estimulado para fluir para o couro cabeludo.

incorporar Microneedling para aumentar ainda mais o fluxo sanguíneo

para aumentar ainda mais os benefícios da massagem do couro cabeludo, você pode adicionar um tratamento adicional à sua rotina semanal de cuidados capilares: microneedling.Microneedling é uma técnica que usa pequenas agulhas para penetrar no couro cabeludo. Estas agulhas causam pequenas feridas que, à medida que se curam, irão beneficiar o processo de crescimento do cabelo.

o principal benefício da microneedling é o aumento da circulação sanguínea na área. No entanto, o processo de cura também irá aumentar a produção de colagénio e até mesmo estimular a produção de novas células da pele (2, 3).

pode ir a um dermatologista para tratamentos de microneedling, ou pode praticá-lo em casa. As ferramentas domésticas incluem a dermaroller e a dermastamp.

para começar, recomenda-se a utilização de uma ferramenta microneefling não mais que 1.0mm de comprimento e não mais do que uma vez por semana. Pode aumentar o comprimento da agulha para 1, 5 mm ou a frequência do tratamento para duas vezes por semana, uma vez que o couro cabeludo se tenha acostumado a ela.Esta não é uma opção” natural”, mas é uma opção que muitas pessoas que sofrem de perda de cabelo usam com diferentes níveis de sucesso.

existem actualmente dois tratamentos aprovados para a perda de cabelo pela Food and Drug Administration (FDA): finasterida e minoxidil.O finasterida é um inibidor da 5-alfa-redutase, enquanto o minoxidil aumenta o fluxo de sopro para o couro cabeludo.Recomendo minoxidil ou finasterida? Não. Mas isso não significa que você não deve fazer sua própria pesquisa sobre o assunto e considerar todas as suas opções.

quando deve consultar um médico

está a tomar uma abordagem natural à perda de cabelo, mas não está a ver resultados? Ou você não tem certeza da causa e não tem certeza por onde começar? Você pode querer visitar um médico.

dermatologistas podem fornecer-lhe insights úteis e um diagnóstico, e suas recomendações podem levá-lo para o caminho certo, seja natural ou alopático.

pode também encontrar um médico que lhe possa dar mais orientação sobre as opções naturais.A reactivação dos folículos capilares leva tempo. Você não vai ver o sucesso da noite para o dia, mas se você ficar com as técnicas discutidas aqui e as outras técnicas que você pode ler sobre este blog, você definitivamente vai ver mais completo, mais saudável, e cabelo mais grosso.