a relação que tem consigo próprio é a relação mais importante na sua vida. Claro, já ouviste isso de inúmeros artigos, livros, sexo e linhas de enredo da cidade. Claro, parece verdade, mas pode não saber exactamente como ou porquê. A realidade é que a forma como percebemos as outras pessoas tem quase tudo a ver com a forma como nos percebemos a nós mesmos. Somos o nosso único quadro de referência. O único contexto com o qual temos de trabalhar é o que vivemos todos os dias. Traços, comportamentos, motivos e obsessões que não experimentamos pessoalmente são completamente estranhos aos nossos cérebros. Nós literalmente não podemos compreendê-los em outras pessoas a menos que tenhamos experimentado traços deles nós mesmos. É por isso que trabalhar em nosso relacionamento com nós mesmos é tão crucial: a maneira como nos amamos é a maneira como saberemos amar outras pessoas. A forma como nos odiamos é como os nossos problemas nos relacionamentos se manifestarão mais frequentemente.Trabalhar na sua relação consigo mesmo é a única coisa que precisa de fazer para mudar a sua vida. Se você está consciente do que é que você quer em sua vida, mas você está lutando para alcançá-lo ou sentir-resistente a ele ou a auto-sabotar, se há alguma coisa que você queira na sua vida, mas ela não vem e você está constantemente se sentindo menor do que e, sem e como que você está sofrendo, o problema não é a melhor forma de manipular o mundo ao seu redor para se alinhar com as suas necessidades. São os teus pensamentos, e depois os teus sentimentos, e depois as tuas escolhas que precisam de mudar em vez disso. Tudo o resto seguirá o exemplo.
é claro que, mesmo que tudo isso pareça como “não, duh” para você, todos lutam com o como. Como gostar de si mesmo o suficiente ou como escolher lidar com a sua vida de uma forma saudável. Estas coisas são muito difíceis. Na verdade, é um dos trabalhos mais difíceis que tem que ser feito, e todos têm que fazê-lo, o que é apenas outra maneira de dizer: Você não está sozinho. A verdade é que você terá que trabalhar em seu relacionamento com você mesmo para o resto de sua vida. Estará em constante evolução. Aqui estão algumas dicas que podem ajudá-lo no processo.Ouve o que estás a dizer .
tenho certeza que você olhou por isso e pensou “sim, sim” como se fosse um conselho que você já ouviu mil vezes (provavelmente é). Mas ouve outra vez. Ouve o que estás a dizer. Se algo te deixa desconfortável, descobre porquê. Se estás a sofrer de alguma forma, isso significa que algo não está certo. Que “algo” pode ser uma escolha para mudar a sua vida (um novo emprego, um Parceiro diferente) mas, na maioria das vezes, é uma mudança na forma como você se vê e no que você se concentra mais. Ouve o que estás a dizer. Ouve o que estás a dizer. Ouve o que estás a dizer.Se lutar com baixa auto-estima, imagine a primeira vez que se sentiu envergonhado de si mesmo. Quem te fez sentir assim? Por quê? Rastreie a linhagem do problema até onde começou. Esta é a única maneira de o corrigires. Uma vez que você sabe onde começou, você pode perceber que você talvez adotou a idéia errada sobre si mesmo baseado no que você pensou que era verdade no momento. Informe o seu “eu Filho” do que é verdade agora. Valide-os. Vai mudar a tua vida de formas que nem imaginas.
Cuide de si de forma prática
se for capaz, faça verificações de bem-estar. Faça consultas no dentista (yuck, eu sei — importante, no entanto). Se você precisa dormir e escolher o sono em vez do trabalho não resultará em sua rescisão imediata, vá dormir. Coma bem e muitas vezes. Use roupas apropriadas para o tempo. Use sapatos que você pode andar (ou, pelo menos, que você está confortável em). Saia do seu caminho para falar e se conectar com pessoas que importam e fazer você se sentir amado. Poupe algum dinheiro. Tem o teu próprio apoio antes de esperares que alguém o faça.
pratique identificar seus sentimentos
quando você sabe o que eles são, eles não são mais assustadores. Quando você sabe que você tem dores de cabeça quando você não bebe água suficiente, torna-se uma solução rápida, em vez de um pesadelo de dois dias arrastado para fora. Treina a ouvir-te e a confiar no que te dizem.
Levante-se mais frequentemente
se alguém quer fazer-te sentir inferior, não vais mudar de ideias. Na verdade, qualquer tipo de retaliação provavelmente piorará o problema. Não te estou a dizer para te defenderes porque é o que vai resolver bem a situação. Estou a dizer-te para o fazeres porque precisas de o fazer por ti. Você não vai começar uma guerra para dizer: “Eu não aprecio você falando sobre mim desta maneira, muito obrigado”, mas você vai reforçar um tipo de auto-empoderamento que a maioria das pessoas nunca se desenvolvem em primeiro lugar.
seja honesto sobre o que você pensa — pelo menos com você mesmo
então todos nós sabemos que não podemos ser incondicionalmente honestos não importa o que aconteça. Temos de reservar a nossa delicadeza para nos mantermos firmes no trabalho e não destruirmos uma amizade por causa de um Arrufo, se é que me entendes. Mas só porque nem sempre podes dizer toda a tua verdade não significa que não tenhas de reconhecer conscientemente o que é.Tem um plano
sabes o que farias no caso de uma separação, uma perda de emprego, o apocalipse. Ter uma conta poupança, uma fuga já planeada. O “just in case” acabará por se tornar o caso-é apenas a vida. Não é uma questão de saber se as coisas vão correr mal, mas se vais saber como lidar com isso quando correr. Isto não é algo que acordes a dominar, é uma função da tua relação contigo mesma. É algo que você desenvolve, e algo que você pode começar a trabalhar agora.
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