depois de uma carreira de 14 anos no Hall da Fama da NFL, Shannon Sharpe diz que ele está um pouco aliviado do gás. Ele agora come por diversão, enquanto que costumava ser tudo sobre sobrevivência.”Ele não está a fazer exercício com a mesma intensidade. Mas o co-apresentador do programa de debate desportivo Skip e Shannon da Fox Sports 1 está em forma notável para um tipo com 50 anos e não tem medo de O exibir com uma selfie de espelho do Instagram.
é tudo parte de um intenso impulso, uma ética de trabalho que ele disse que ganhou ao trabalhar nos campos de tabaco do Sudeste da Geórgia quando era criança. E se houvesse um dia em que saltasse um treino na cabeça dele, o Sharpe diz que o seu companheiro, o Skip Bayless, nunca o deixaria ouvir o fim.Sharpe falou com o GQ sobre a raiz de sua dedicação em permanecer na melhor forma (não são as selfies), sua rotina de abastecimento, e como ele adaptou sua rotina de fitness para a pandemia.
para a Dieta da vida Real, o GQ fala com atletas, celebridades, e todos entre eles sobre sua dieta, rotinas de exercício e busca de bem-estar. Tenha em mente que o que funciona para eles pode não ser necessariamente saudável para você.
GQ: após a reforma, era importante manter a sua formação?Shannon Sharpe: Sim, definitivamente. Como atleta, eu tinha me condicionado a ficar em um horário rigoroso, seja para o trabalho ou mesmo encontrar apenas alguns minutos para relaxar. Por isso guardei isso. Ainda dou 100% a tudo o que faço, desde estar no ar, trabalhar com o Skip, até trabalhar no ginásio. Eu sou sobre qualidade de vida, não quantidade de vida.
como é que os seus exercícios mudaram em comparação com a forma como trabalhou durante os seus dias de jogo?A minha rotina de treino não é tão rigorosa como quando tocava, mas tento fazer exercício pelo menos três ou quatro vezes por semana. E alguns dias por semana, tento fazer dois exercícios. Vou fazer pesos grátis e depois deixar-me descansar, ficar com os meus cães e comer. Depois volto e faço CrossFit. Ainda gosto de me sentir forte, por isso vou levantar-me, inclinar-me e halteres. Também gosto do movimento e do exercício cardiovascular que tenho com CrossFit, por isso vou fazer kettlebells, row machine, Motos. Não quero ficar aborrecido ou estagnado, por isso estou sempre a tentar misturar as coisas e confundir o meu corpo.A pandemia afectou muito o seu programa?Certifiquei-me que a minha rotina diária não fosse muito afectada pela pandemia. Ainda Acordo cedo, faço exercício e ainda como saudável, embora não seja tão rigoroso como era. No início, tive de descobrir como ajustar a minha rotina de exercício quando todos os ginásios fecharam. Mas encontrei uma maneira. Aluguei e encomendei o meu próprio equipamento em casa e fiz com que funcionasse. Eu sabia que tinha de fazer exercício de uma forma ou de outra, porque preciso dessa libertação.Também trabalho com a Tru Niagen há mais de dois anos e estou viciado. Já vi meus níveis de energia subirem, e sou capaz de trabalhar com a mesma intensidade que uma vez fiz. Até estou a esmagar tipos com 20 e 30 anos no ginásio. Vi o meu corpo reagir de uma forma positiva. Ele definitivamente deu-me aquele “oomph” extra que eu estava desaparecido antes. Uma vez que comecei a tomá-lo e a ver os resultados, tem sido um agrafo na minha vida.
parece que o resolveste mesmo. Que conselhos daria às pessoas que estão a tentar manter-se motivadas durante a pandemia?
tente fazer algo ativo todos os dias, seja um exercício de HIIT virtual ou apenas uma longa caminhada lá fora. Há tantas opções se você não tem acesso ao equipamento de ginástica. Trata-se apenas de encontrar a motivação para sair do sofá, e uma vez que você encontrar um exercício que você gosta, fique com ele, porque a consistência é a chave.
como é um dia típico?Acordo às 3 da manhã e saio às 3h30 para uma reunião de produção às 4 da manhã no Fox Studios. Entramos em directo às 6: 30 da manhã, e o espectáculo desce às 9 da manhã, depois de passear os cães, levanto-me de manhã, almoço, durmo uma sesta e preparo-me para o próximo dia de espectáculo. Às vezes, faço uma sessão de CrossFit à tarde. Às quartas-feiras fotografo segmentos para a Fox Bet, e às quintas gravamos o meu podcast: Club Shay Shay.
Pequeno-almoço varia: claras de ovo, farinha de aveia e frutas frescas. O meu almoço costuma ser frango grelhado, almôndegas de bisonte, arroz castanho e vegetais cozidos. O jantar seria parecido com peru, porco, salada ou vegetais cozidos—normalmente brócolos.
como é que a tua comida mudou desde a reforma?Não sou tão estruturada como era antes, e tento divertir-me um pouco mais. Mas quando começo a envelhecer, entendo que Não tenho a vantagem da Juventude do meu lado, e não me dou ao luxo de fazer exercício durante horas por dia, por isso, definitivamente, monitorizo o que como—galinha, proteína magra, vegetais, claras de ovo.
isso ainda soa muito limpo. Há alguma comida indulgente de que goste?Sou um grande homem do pequeno-almoço. Adoro panquecas e torradas. Se eu quiser algo saboroso, quero frango com licor. Agora como um pouco mais para me divertir—ao contrário de quando jogava, quando comia para sobreviver.Mas como é impressionante ver o Skip ainda comprometido com a sua forma física no final dos anos 60?
o Skip tem esta energia que você não pode evitar de corresponder. É óptimo ter alguém assim para nos motivar a continuar. Somos ambos extremamente competitivos – nem consigo imaginar o que o Skip me daria se perdesse um treino. Isto é algo por que ainda estamos muito apaixonados.Esta entrevista foi editada e condensada.
