alimento é o combustível para os nossos corpos. Portanto, é importante prestar atenção ao que estamos colocando em nossos corpos. Há alguma verdade no adágio: “tu és o que comes.”Não surpreendentemente, porém, o Conselho do Presidente sobre Fitness, Esportes e nutrição descobriu que os americanos comem menos do que as quantidades recomendadas de legumes diários, frutas, grãos inteiros e produtos lácteos. A falta de alimentos saudáveis pode deixá-lo cansado e ansiar por alimentos pouco saudáveis, o que pode resultar em ganho de peso.
o alimento para aplicação de saúde pode ajudá-lo a garantir que está a ingerir alimentos saudáveis. O Fooducate permite-lhe acompanhar os alimentos que come, dizendo-lhe Qual é a sua contagem de calorias para o dia para ajudá-lo a atingir os seus objectivos. Não só controlar os alimentos que você come, mas você também pode colocar em suas atividades diárias, permitindo que o app para ajustar o número de calorias que você pode tomar para o dia.
este aplicativo oferece mais do que apenas um localizador de calorias, ele conecta você com uma comunidade de pessoas que têm os mesmos objetivos. Através dele, você pode compartilhar receitas, blogar para a comunidade de fitness e receber várias dieta “tidbits” e dicas.Este aplicativo está disponível para download gratuito na Apple App Store ou Google Play. Uma vez baixado, você será solicitado a se inscrever usando o seu e-mail ou Facebook. Depois de estar assinado, você pode começar a adicionar suas informações pessoais, como uma imagem de si mesmo, um nome de usuário, seu aniversário, seu peso atual e detalhes de altura, seus objetivos de peso pessoal e o que você gostaria de rastrear. Fooducate, em seguida, pega esta informação para criar um plano para você ajudar a tornar simples alcançar seus objetivos.
depois de ter os seus dados definidos, está pronto para começar a registar a sua ingestão diária de alimentos e as suas actividades diárias. Ao ver a tela inicial, você tem cinco opções principais para clicar e explorar.
- Localizador de saúde
- Localizador de alimentos
- comunidade
- Receitas Saudáveis
- Tidbits dietéticos
Localizador de saúde
O Localizador de saúde vai ser a sua opção para todas as suas gravações. Uma coisa divertida que você pode fazer é entrar em seus sentimentos, nível de fome, e dormir em cima de sua refeição e exercícios, a fim de receber uma avaliação de saúde mais bem arredondada. Ao entrar no aplicativo para gravar, certifique-se de digitar o tempo correto para cada refeição e atividade. Quanto mais detalhes você entrar, mais seus padrões de saúde serão descobertos, a fim de ajudá-lo a tomar melhores decisões e melhorar seus resultados.
Localizador de alimentos
no Localizador de alimentos, você pode entrar nos alimentos que come navegando por categoria, hora das refeições, ou usando a sua câmera para digitalizar o código de barras para uma gravação mais precisa. Quando você clicar na categoria, você vai ver subcategorias de cada grupo de alimentos, e, em seguida, o alimento exato que você está procurando.
ao navegar pelos alimentos, existe um sistema de classificação, A, B, C ou D. Isto permite-lhe ver facilmente como a comida é boa ou má para si. Como em qualquer nota, Um A é melhor e um D é o pior. Ao olhar para a comida, o aplicativo também vai dizer-lhe o que está na comida, como é processado e o que você está ganhando a partir da comida, tais como várias vitaminas e açúcares. Há também alternativas listadas que você pode navegar, permitindo que você faça escolhas mais saudáveis.
comunidade
a parte comunitária do aplicativo permite que você se conecte com pessoas que têm objetivos semelhantes a você. Dentro desta seção, você pode blogar sobre suas experiências, sentimentos, alimentos e qualquer outra coisa que você quiser. Você também pode comentar e como o que outras pessoas postam para mostrar o seu apoio, bem como conversar com outros sobre a sua viagem.
Receitas Saudáveis
desfrutar de tirar uma foto da sua comida e partilhar a sua criação? É aí que entra em jogo A parte das receitas saudáveis. Aqui, você pode compartilhar uma imagem de sua comida, os ingredientes exatos que você usou, instruções sobre como fazê-lo e, em seguida, os fatos de nutrição serão automaticamente povoados pelo aplicativo.
Diet Tidbits
dentro Diet Tidbits, você pode ver o que as pessoas no Fooducate recomendam para hábitos saudáveis, enquanto se conectam com outros usuários do aplicativo.
o Foofducate ensina-o sobre a alimentação saudável, ajudando-o a analisar a informação confusa que as empresas são obrigadas a colocar nos seus painéis de nutrição do produto, tornando mais fácil para si saber e compreender o que está a colocar no seu corpo e, em última análise, escolher alternativas mais saudáveis. Então, quando você é tentado por um delicioso donut olhando ou dirigindo por uma junta de fast food, Fooducate pode ajudar a educá-lo sobre essas escolhas de alimentos, ajudando você a ficar no controle e alcançar seus objetivos de saúde.
