estas batatas fritas com queijo vegan com levedura nutricional são um ótimo lanche. São crocantes e viciantes!
batatas fritas de couve são um ótimo lanche se você está querendo algo crocante. Eles são uma alternativa maravilhosa para batatas fritas e tortilhas.
para estas Pastilhas De Couve com levedura nutricional, adicionei levedura nutricional porque é alta em vitaminas B e adiciona um sabor e textura de queijo.Estes salgadinhos vegetarianos com levedura nutritiva são um óptimo lanche. São crocantes e viciantes! Clique Para Tweet
Outros Lanches Veganos
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Como Fazer Esta Receita
Lave e seque a couve. Remover os caules e partir-se em pedaços.
Mix óleo, levedura nutricional e sal. Coloque couve na mistura e coloque numa folha de assar revestida com pergaminho. Assar até ficar crocante.
Quanto Tempo Duram?
estes duram cerca de uma semana num recipiente hermético na despensa.
Receita
estas batatas fritas de couve saudáveis são uma ótima maneira de adicionar mais vegetais na sua dieta, enquanto satisfazendo os seus desejos de lanche!
esta receita foi originalmente publicada em 15 de dezembro de 2014. Adicionei novas fotos e mais texto.
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Couve batata frita com Fermento Nutricional
Estes queijo vegan Couve batata frita com Fermento Nutricional são um grande petisco. São crocantes e viciantes!
Curso de Lanche
Culinária vegan, sem glúten
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Tempo de preparo 5 minutos
Cozinhe o Tempo de 14 minutos
Tempo Total de 19 minutos
Porções 1
Calorias 311kcal
Autor Salgueiro Lua
Ingredientes
- 1 colher de sopa de azeite de oliva
- 2 colheres de sopa de fermento nutricional
- Sal
- 4 xícaras de couve
Instruções
-
forno pré-aquecido a 300°.
-
misturar o azeite, levedura nutricional e sal até misturar.
-
lavar e secar a couve. Remover os caules e o travão em pedaços.
-
atira a couve para a mistura até estar bem revestida.
-
assar a 300ᵒ durante 7 minutos. Virar a couve e cozinhar por mais 7 minutos, ou até ficar crocante.
Nutrição
> Calorias: 311kcal | Carboidratos: 29g | Proteínas: 18g | Gordura: 17g | Gordura Saturada: 1g | Colesterol: 0mg | Sódio: 101mg | Potássio: 1615mg | Fibra: 3g | Açúcar: 0 g | Vitamina A: 26775IU | Vitamina C: 321.6 mg | Cálcio: 402mg | Ferro: 4.8 mg
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*nota: a informação nutricional deve ser considerada apenas uma estimativa. As diferentes calculadoras nutricionais dão-lhe resultados diferentes.
