Benefícios da perda de peso de Água Alcalina? Não, isto não é outra dieta.

última atualização: 12 de dezembro de 2020

quais são os benefícios da perda de peso de água alcalina com base nas últimas pesquisas?Sim, há tantas dietas de perda de peso no mercado e inúmeros livros a ensinar-lhe como reduzir o peso. Eles normalmente propõem que você reduza as calorias e aumente a quantidade de exercício. No entanto, neste momento você provavelmente está doente e cansado com tantos métodos diferentes e dicas de perda de peso.É apenas nos últimos anos que estamos começando a aprender que a água, especialmente a água que tem o pH de água alcalina, pode ajudar com a perda de peso.Não, isto não é uma dieta.É apenas uma parte natural do processo biológico.

esta ideia é baseada em sistemas científicos simples. O seu corpo é composto por mais de 60% de água. Há água na pele, vasos sanguíneos, trato digestivo, cérebro e até nos órgãos excretores. Se o seu corpo está desidratado, então o equilíbrio pH do seu corpo vai perder o seu ritmo.

sem água suficiente para enviar corretamente toxinas através do sistema excretor (intestinos, rins, fígado, tiróide e baço), eles podem ir em uma direção diferente. Por exemplo, as toxinas que devem ser eliminadas pelo seu fígado podem ser enviadas para os rins ou outro órgão. Sabe-se que este tipo de reação é a causa de muitas doenças, como diabetes tipo 2 e obesidade.

benefícios da perda de peso de Água Alcalina

o que você pode não saber é que a maioria das pessoas bebe mais bebidas ácidas diariamente do que o corpo pode absorver ou libertar.Se tiver tendência a ser obeso ou com excesso de peso na sua família, deve saber que beber água ácida é a pior coisa que pode fazer ao seu corpo. Na maioria das vezes estas bebidas comuns como o refrigerante pode desidratar todo o corpo: todos os órgãos, tecidos, vasos sanguíneos, pele e cérebro.Isto significa que a água potável menos ácida pode ter muitos benefícios para a saúde. Mas há também novos estudos que mostram que há benefícios de água alcalina para a perda de peso.

the Scientific Data

a study from Japan reports that drinking water on an empty stomach. Por exemplo, ao acordar de manhã aumenta a sua taxa metabólica. Isto significa que você pode assimilar melhor nutrientes na dieta para eliminar toxinas e resíduos de produtos do cólon, rins e fígado.Estudo de perda de peso de Água Alcalina: 12 lbs em 2 meses

portanto, em termos específicos: qual a quantidade de perda de peso que pode esperar obter ao beber água alcalina? Bem, há um estudo de 2011 que sugere que você pode potencialmente perder cerca de 5 kg de peso em 2 meses apenas bebendo água alcalina.

o estudo apresenta o efeito do consumo diário de 2 litros de água alcalina / electrólise durante um período de 2 meses. Particularmente o efeito na composição corporal, bem como vários parâmetros fisiológicos em quatro participantes com excesso de peso.

há um relatório preliminar mostrando evidências clínicas para os benefícios da água alcalina nas áreas de perda de peso, pressão arterial e desintoxicação.

o estudo chinês de 5. 000 águas alcalinas

outro estudo mais abrangente de mais de 5. 000 indivíduos na China. O estudo mostra que a simples água alcalina ionizada pode atuar como um mecanismo de queima de gordura. Estes tipos de relatórios deixam outros cientistas curiosos, e pesquisadores ao redor do mundo estão tentando entender como a água funciona no corpo para afetar mudanças de peso corporal.

por mais de 20 anos, os profissionais de saúde estão descobrindo que a função cognitiva diminui significativamente quando as pessoas não bebem água suficiente. À medida que as tecnologias evoluem, os cientistas podem agora mergulhar em uma variedade de problemas medicamente conhecidos para observar, registrar, analisar e relatar coisas anteriormente não reconhecidas por instrumentos anteriores.Como Beneficiar De Água Alcalina?

o primeiro passo é o mais simples. Pare de beber todas as bebidas que são altas em acidez.

estes incluem todo e qualquer tipo de bebida com açúcar (mesmo Adoçante), tais como cafeína, bebidas gaseificadas e a maioria dos sumos. Cada um destes fatores pode alterar o equilíbrio de pH do seu corpo e leva a uma maior velocidade de ácido que leva à desidratação.

o primeiro passo é também a principal cura para a obesidade na infância. O melhor dom que um pai pode dar aos seus filhos é um dom que dura toda a vida: o hábito de beber água alcalina em vez de encher o corpo com fluidos que interferem com todas as funções essenciais.O corpo grita por água e água alcalina pode ajudar a equilibrar o sistema. Ajude o seu corpo a defender-se e começar a beber água alcalina ionizada.Os benefícios da água alcalina

aumentam o sistema imunitário

se mantivermos o nosso corpo num estado mais alcalino, o sistema imunitário será reforçado. Este é um efeito natural de neutralizar radicais livres e ajudar a limpar ou purificar o corpo de toxinas.Em geral, a ingestão regular de água alcalina demonstrou melhorar significativamente o sistema imunitário de uma pessoa. Os benefícios da água alcalina são cruciais para a saúde a longo prazo.

a água alcalina é um poderoso antioxidante

os antioxidantes protegem o nosso corpo de radicais livres que podem causar vários problemas de saúde. Radicais livres são grupos de átomos que podem danificar o nosso corpo danificando o sistema imunológico.

se o nosso sistema imunitário estiver comprometido, pode levar a infecções e a vários tipos de doenças que vão desde doenças degenerativas menores a graves.

os radicais livres provêm de uma variedade de fontes, tais como a exposição a substâncias tóxicas como a poluição, o fumo dos cigarros e mesmo produtos domésticos comuns. O corpo precisa de antioxidantes para combater os efeitos dos radicais livres no nosso ambiente. Uma boa fonte de antioxidantes é a água alcalina.Por outras palavras, beber apenas água alcalina pode ajudar a proteger o seu corpo de muitas doenças diferentes que podem causar problemas graves de saúde.

na verdade, pela simples razão de que a água alcalina está em forma líquida, é muito mais eficaz do que a maioria dos produtos e cápsulas disponíveis atualmente. Isto torna mais fácil para o corpo absorver.

promover uma melhor hidratação com água alcalina

a água alcalina tem um peso molecular mais baixo, o que facilita a absorção do corpo. Portanto, o corpo pode ser hidratado mais eficazmente bebendo água alcalina em vez de água da torneira.

em água alcalina, existem também diferentes tipos de minerais naturalmente ionizados que podem tornar a circulação sanguínea mais eficiente. Isto ajuda a manter o seu corpo a trabalhar de forma óptima.

benefícios da água alcalina-desintoxicação o corpo

beber muita água é um elemento essencial da saúde.

quase todas as dietas de desintoxicação que você leu sobre enfatizar o quão importante é beber muita água. Naturalmente, uma dieta saudável rica em frutas e legumes também é importante. Mas calcular e beber a quantidade certa de água todos os dias é uma base para a desintoxicação.Muitos programas de desintoxicação recomendam a compra de uma máquina de água alcalina ou um filtro de água para garantir que a água está livre de minerais nocivos e outros contaminantes. Qual seria o benefício de beber muitos copos de água contaminada e carregada de bactérias ao tentar limpar o seu sistema?

equilibra efetivamente os níveis de pH do corpo com água alcalina

o corpo tenta manter o equilíbrio ácido-alcalino de seu sangue de uma forma natural.Mas se o seu corpo é demasiado ácido, o seu sistema precisa de trabalhar mais para manter esse equilíbrio. Isto, por sua vez, pode levar ao stress noutras áreas. Se o seu corpo ficar muito ácido, pode afectar a actividade de todas as células do corpo.

a dieta média moderna, constituída por carnes gordas, queijos e manteiga, contribui para uma situação muito ácida. Fumar, café, refrigerantes, açúcar e álcool processados também desempenham um papel importante.

as doenças podem crescer onde o nível de acidez é elevado.A água alcalina neutraliza a acidez do corpo. Embora funcione melhor como uma medida preventiva, aqueles que já estão doentes podem continuar a beber água alcalina e isso pode acelerar a sua recuperação.

a água alcalina pode ajudá-lo a perder peso

a água alcalina é muito útil para aqueles que têm problemas com o seu peso. As dietas de hoje consistem principalmente em junk food, o que aumenta significativamente a acidez do corpo. Como resultado, o corpo cria mais células de gordura para neutralizar o ácido.

isto conduz inevitavelmente a um aumento de peso indesejado.No entanto, a água alcalina neutraliza naturalmente ácidos no corpo. Em outras palavras, aqueles que bebem água alcalina não precisam mais formar células de gordura para neutralizar o ácido em junk food.Beber água alcalina ajuda significativamente na perda de peso porque reduz o armazenamento de gordura. Um corpo com um conteúdo de base saudável perde peso mais facilmente do que um corpo com alta acidez.Perda de peso de Água Alcalina?

o estudo que eu acho mais atraente vem de Hendersonville NC e é a base para eu escrever este artigo para destacar os benefícios da água alcalina para a perda de peso.

o estudo de Hendersonville NC começa com participantes com o peso médio de 255 lbs. Em um mês, o peso médio dos participantes foi reduzido em 6 libras para 249 Libras.

o estudo mostra o papel significativo que o alcalino desempenhou na obtenção destes resultados.Após dois meses, o peso médio dos participantes do estudo foi de 243 Libras.Isto significa que os participantes do estudo perderam uma média de 12 libras durante os dois meses em que o estudo foi realizado.

os participantes não fizeram quaisquer outras alterações à sua dieta. A única alteração foi o consumo de água alcalina. É isso. Nem sequer fizeram exercícios físicos adicionais.

os indivíduos no estudo beberam água alcalina com um pH de 10, 2 a 10, 6. Uma das melhores partes sobre isso é que não existem efeitos colaterais relatados. O estudo foi realizado em Hendersonville, Carolina do Norte, usando água da torneira alkalizada local que foi ionizada e alkalizada com uma máquina de ionizador de água. Hendersonville tem uma água bastante macia com um TDS (total de sólidos dissolvidos) de 30 ppm. Isto representa um teor mineral extremamente baixo para a água da torneira.

por comparação, a água mineral tem um TDS de cerca de 250 ppm ou mais. Por esta razão, os efeitos positivos observados no estudo só podem vir da alcalinidade da água que beberam.

quando se trata de máquinas alcalinas o meu favorito anterior era a máquina ionizador de água IonPlus.

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referências científicas

Caso G, Garlick PJ. Controlo da cinética das proteínas musculares por equilíbrio ácido-base. Current Opinion in Clinical Nutrition and Metabolic Care. 2005;8(1):73–76.Jorge Flebas e Abraham, Guy, ” the effect of daily consumption of 2 liters of electrolized water for 2 months on body composition and several physiological parameters in four obese subjects: a preliminary report.”Highbeam Research.Morris RC, Jr., Schmidlin o, Frassetto LA, Sebastian A. Relationship and interaction between sodium and potassium. Journal of the American College of Nutrition. 2006; 25 (3):262S–270S

Advanced research on the health benefit of reduced water. Sanetaka Shirahata, Takeki Hamasaki e Kiichiro Teruya. Department of Bioscience and Biotechnology, Faculty of Agriculture, Kyushu University, 6-10-1 Hakozaki, Higashi-ku, Fukuoka 812-8581,Japan