Como Efetivamente Camada de Cima e Permanecer Aquecido Neste Inverno

Você não precisa de um grande, pesado, inchado casaco para permanecer aquecido e quentinho no frio. Enquanto que esse casaco é grande se você tem um, camadas mais finas artigos de roupa pode mantê—lo quente, também-e como um Bônus, camadas dá-lhe mais flexibilidade em situações onde o tempo pode ser imprevisível. Então, aqui está como se disfarçar para um calor confortável, eficaz (e elegante), mesmo que você não tenha roupas de calibre Ártico.

Suplemento casaco com blusas ou um colete

Se você tem um casaco que você ama, você pode manter a usá-lo durante o inverno—com um pouco de ajuda. Encolhe-se com o que tiver. Camisas de manga comprida, Camisolas e capuz podem manter o calor dentro, e seu casaco leve torna-se um toque final.

para camadas superiores eficazes, peça as suas roupas com as camisas mais aconchegantes mais próximas do seu corpo, e as mais soltas em cima. T-shirts de Tank fazem grandes camisas de baixo, e se você tiver alguma t-shirts de manga comprida elegante, você vai achá-las inestimáveis para camadas. Numa caminhada de Inverno recente, por exemplo, usei uma t-shirt, debaixo de uma gola alta, debaixo de um capuz, debaixo de um casaco de chuva levemente forrado. Para uma nova actualização, use um colete para baixo ou um casaco leve, embalável e isolado, por baixo do seu casaco normal. Coletes para baixo são muitas vezes mais quentes e mais fáceis de comprimir do que aqueles com isolamento sintético, por isso tenha isso em mente se você está comprando on-line e não pode sentir o colete em pessoa. Podes usar um colete por cima ou por baixo do casaco, mas lembra-te disso quando estiver húmido. Usa o colete por baixo de uma camada à prova de água, a menos que saibas que é à prova de água.

use collants de corredores ou Ceroulas debaixo das calças

enquanto pode manter o seu tronco quente com quaisquer camisolas que tenha ao seu redor, as camadas inferiores do corpo são um pouco mais especializadas.

a sua camada exterior provavelmente será um dos seus pares normais de calças ou jeans, por isso o truque é encontrar algo fino o suficiente para caber por baixo. Se você tem um par de calças que é ligeiramente grande em você, no entanto, esta é a hora de brilhar.Pode comprar roupa interior térmica, claro. O waffle-knit é clássico por uma razão: é maravilhosamente quente enquanto ainda é fino. Mas uma opção menos conhecida é usar um par de collants de corredores, que tendem a ser finos e ainda muito quentes. Você também pode usar leggings ou collants comuns. Até os collants ou collants mais apertados vão ajudar, mas se vais comprar um par novo, trata – te da variedade forrada de lã.

Mantenha suas mãos e pés quentes

nossos corpos priorizam manter nossos órgãos quentes, o que significa que nossas mãos e pés são tipicamente os primeiros a sentir o impacto do frio. Proteger estas extremidades adicionando uma ou duas camadas. Enquanto um único par de luvas ou luvas pode ser suficiente em temperaturas suaves, você está melhor fora com luvas de Inverno isoladas para manter suas mãos quentes se você estiver caminhando no frio gelado. Uma opção intermédia é colocar luvas finas, como as camisolas, ou mesmo usar um par de luvas sobre um par de luvas. Para saídas particularmente frias, você também pode manter as mãos quentes com aquecedores de calor.

se você vai estar ao ar livre muito no inverno frio, um par de botas isoladas valem o investimento. Se não, vá para uma bota ou sapato que é à prova de água e que se encaixa um pouco frouxamente, então você tem o espaço extra para um par ou dois de meias de Lã Grossas.

cubra o rosto

pode perder o calor de qualquer parte da sua pele descoberta. Mesmo quando cobrires tudo o resto, deixar a cara exposta pode tornar o frio difícil de suportar.

felizmente, todos aprendemos a cobrir as nossas caras este ano. Em vez de escolher a máscara mais leve e respirável de sua coleção, descobrir qual de suas máscaras é o ar livre mais quente e mais confortável. Este será provavelmente um pano mais grosso um, em vez de uma máscara descartável. Você também pode se colocar aqui, também, usando um buff ou cachecol sobre uma máscara facial leve.Enquanto os cachecóis podem proteger o seu pescoço com segurança, e uma máscara pode manter o seu nariz quente, muitos de nós não protegem as nossas orelhas adequadamente. Se não tiver um chapéu que cubra as orelhas, mantenha-as quentes com uma fita adesiva ou uma fita adesiva. Até um lenço serve num aperto.

comece quente

a maioria de nós aquecer antes dos treinos e corridas (ou sabemos que devemos!). Você pode aplicar a mesma lógica para sair por razões não-exercício.

como tive de ensinar aos meus filhos, não queres ir lá para fora, arrefecer e fechar o casaco. É melhor começar quente, e permitir que as roupas para manter o seu corpo aquecido. Se você não estiver pronto para algumas flexões e almoços antes de sair, considere usar suas roupas quentes enquanto andar em torno de sua casa por alguns minutos, e, em seguida, sair.

esta história foi originalmente publicada em 2014 e foi atualizada em 3 de dezembro de 2020 para atualizar fotos e cumprir as diretrizes do estilo Lifehacker.