Como Ficar Comprometidos com Seus Objetivos de Vida

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as metas de vida devem ser bastante elevadas e geralmente levam anos para serem alcançadas, e é por isso que ficar comprometido e inspirado pode ser tão difícil.Então, o que pode fazer para permanecer internado? Passei anos explorando como encontrar e manter a felicidade através da realização do objetivo de vida — e, em seguida, construir sistemas para suportar essas estratégias-e eu não posso esperar para compartilhar com vocês o que eu aprendi.Antes de se comprometer com os seus objectivos de vida, tem de Os definir.

e os objetivos que você define são importantes.Tenho a certeza que aprendeste tudo sobre os objectivos da S. M. A. R. T., e isso é uma grande base para estabelecer objectivos de vida. Mas os teus objectivos de vida precisam de mais algumas regras.:

• as metas devem ser grandes, assustadoras e — ao contrário das metas alcançáveis da S. M. A. R. T.-aparentemente inatingíveis. Você pode perguntar: “Por Que diabos eu iria definir um objetivo que parece inatingível?”Porque a verdade é que és muito mais capaz do que acreditas. Descobri que a minha visão demasiado baixa inibiu a minha própria realização. Quando estabeleço metas grandes, assustadoras e inatingíveis, Adivinha o que encontro? Que o tenho em mim. Que tenho o que é preciso. Que sou incrível e excepcionalmente capaz.

• os objetivos devem abranger as áreas mais importantes de sua vida. Muitas vezes, vivemos para realizar uma coisa. Talvez seja um doutoramento. Talvez seja um livro publicado ou propriedade de casa ou encontrar os teus pais biológicos ou a tua alma gémea. Talvez esteja a atingir o pico do Monte Evereste. Embora todos estes sejam grandes objetivos, Há um problema: a felicidade só pode ser alcançada quando você aborda todas as áreas mais importantes de sua vida — Fé, Família, Saúde, Riqueza, intelecto e carreira. Então, realmente, você deve definir seis objetivos de vida: um em cada área da vida.

• os objectivos devem ser consistentes. Seus objetivos de vida devem ser grandes, e grandes metas levam tempo para realizar. Se você mudar seus objetivos com demasiada frequência (aqueles com um espírito empreendedor são muitas vezes culpados disso), você perderá seu progresso e nunca alcançará a linha de chegada. Mantém um objectivo até atingires o objectivo.

como permanecer comprometido com seus objetivos de vida

agora vem a parte que a maioria de nós encontrar o mais desafiador — aderindo aos nossos objetivos para o longo prazo e trazê-los à realidade. Mas, não se preocupe, eu aprendi muito sobre isso e aqui está o que eu recomendo que você faça com seus objetivos:

conte a todos sobre eles.Falando os seus objectivos em voz alta é extremamente importante para manter o compromisso. Podes fazer disto parte da tua rotina matinal. Enquanto você toma banho, simplesmente declare seus objetivos como afirmações:

“a minha fé impulsiona as minhas palavras e comportamentos. Penso e penso antes de falar. Escolho levantar aqueles à minha volta. Dou a melhor versão de mim mesmo aos meus entes queridos. Sou bem sucedido. Tenho toda a riqueza que preciso. Escolho alimentar o meu corpo e a minha mente.”

uma vez que você domina falando seus objetivos em voz alta quando você está sozinho, pratique compartilhá — los com aqueles mais próximos a você-e, em seguida, com qualquer um e todos. Quanto mais você compartilha seus objetivos, mais comprometido você se torna. Por quê? Talvez seja porque agora tens algo a provar.

quando você diz a um amigo ou membro da família que você tem esse objetivo incrivelmente elevado-como se tornar um neurocirurgião ou pagar a sua hipoteca três anos sobre ele — as chances são altas deles dizendo: “isso é impossível!”E tudo o que é preciso é um único” isso é impossível!”para acender o fogo e dar-lhe o impulso para provar a sua capacidade, certo?Os que estão verdadeiramente na sua equipa servem outro propósito importante.: quando você compartilha seus objetivos, eles podem responsabilizá-lo e convencê-lo quando você experimentar a auto-dúvida. Então, fala os teus objectivos em voz alta para ti e para os que te rodeiam.

Celebre as suas pequenas vitórias.Escrevi outro artigo sobre a importância de fazer e celebrar o progresso em direção aos seus grandes e assustadores objetivos. Não vou repetir a pesquisa e a informação que está lá porque é bastante longa, mas celebrar passos de bebê – uma refeição em que o seu corpo foi nutrido ou uma missão completa para o seu grau — pode ajudá-lo a permanecer comprometido ao longo do tempo.Está pronto para atingir os seus objectivos de vida?

escreva os seus objectivos duas vezes por dia, todos os dias

aprendi que o passo mais significativo que posso dar para atingir os meus objectivos é escrevê-los todas as manhãs e todas as noites. Parece redundante — e é—, mas há algo na redundância que cria resultados. Recomeçando seus objetivos todas as manhãs e, em seguida, rever o seu progresso todas as noites cria uma conexão direta entre as ações que você tomou e os resultados resultantes.Aqui está o que eu faço .:

• todas as manhãs eu sigo as indicações no Jornal mente mais feliz, que eu criei apenas para este propósito, para recentrar em meus objetivos e estabelecer alguns itens de ação que eu posso comprometer a esse dia específico para fazer progresso, por mais pequeno que seja. Só demoro cinco a dez minutos de manhã.Quando tomo banho e me preparo para o dia, falo Os meus objectivos em voz alta.À medida que passo o meu dia, partilho os meus objectivos abertamente com os meus amigos, família e colegas e desafio-os a estabelecer objectivos próprios para que possamos responsabilizar-nos uns aos outros.Antes de me deitar à noite, uso o meu diário para reflectir. Fiz os itens de acção que me comprometi a fazer? Como me sinto como resultado?

o que eu normalmente acho é que quando posso responder “sim” — eu fiz as coisas que eu disse que faria — eu me sinto satisfeito e realizado no final do dia. Durmo bem, tenho energia para amanhã e estou em paz.Quando tenho de responder “Não” — Não fiz o que me comprometi a fazer hoje — sinto-me mal. Eu geralmente sinto um sentimento de fracasso e um pouco sobrecarregado pela magnitude do objetivo. Durmo sem descanso. É preciso muito mais iniciativa para que eu recomece na manhã seguinte.

Depois de uma semana ou duas de explorar a relação de causa-e-efeito da relação entre ações e resultados, a probabilidade de que eu vou fazer o que eu disse que eu iria fazer aumenta, porque eu quero evitar as consequências que resultam quando eu não — que tem sido claramente demonstrado através do processo de registo no diário.Está pronto para atingir os seus objectivos de vida?

dê a esta prática e processe uma tentativa e veja o que você aprende sobre si mesmo, seus objetivos, e como suas ações fazem você se sentir. Sinta-se livre para compartilhar seus objetivos e/ou seus pensamentos nos comentários abaixo.E se precisar de Ajuda para começar, faça o download do nosso eBook gratuito ou compre um hardcover Happy Mind Journal com um desconto de 20% do WLC. Use o código promocional WLC20 no check-out.

Matt Mignona sempre foi o tipo de pessoa para ver cada dia como uma página em branco, pronta para escrever as maiores aventuras e manter um registro de jornada humana.
depois de passar muitos anos treinando como um atleta de classe mundial, Matt mudou seu foco para acomodar mudanças nos objetivos da vida. Ele começou uma família e começou a ter vislumbres do mundo de uma perspectiva diferente.
seu maior compromisso fora de sua família tem sido o crescimento pessoal e desenvolvimento. Matt passou anos desenvolvendo várias ferramentas e métodos que ele poderia aplicar não só a si mesmo, mas sugerir aos outros como pedras de pavimentação no caminho para o auto-desenvolvimento. Foi assim que o Matt veio desenvolver uma das suas maiores ideias, O Diário da Mente Mais Feliz.
ele é o fundador e autor deste periódico de noventa dias que ajudou milhares de pessoas a se tornarem a melhor versão de si mesmas. Ele usa estímulos inspiradores para promover a felicidade através dos poderes de gratidão, mindfulness, e positividade. No entanto, como alguém que acorda às 3: 00 da manhã todas as manhãs para se dedicar ao seu próprio desenvolvimento pessoal, é seguro dizer que ainda há mais a vir desta alta energia, otimista go-getter.