Hoarding é um transtorno mental compulsivo associado com um padrão de comportamento que torna extremamente difícil para um indivíduo descartar suas posses. É muitas vezes enfatizado por uma reunião excessiva de coisas, e uma forte relutância em desistir delas, mesmo quando os espaços vivos estão cheios até a aba. Isto geralmente resulta em estresse, comprometimento, e até mesmo segurança pessoal pode se tornar um problema real. A acumulação compulsiva também é considerada uma característica do transtorno obsessivo compulsivo de personalidade (OCPD).
um bom exemplo deste hábito é o popular programa de televisão acumuladores, em que somos continuamente mostrados os efeitos negativos da desordem na vida das pessoas, incluindo como ela contribui para a luta e tensão familiares, e o desenvolvimento do isolamento e qualidades eremitas. Acreditem ou não, as pessoas podem tornar-se prisioneiros nas suas próprias casas, como resultado do açambarcamento. Embora o entesouramento possa resultar de uma série de condições psicológicas e outros fatores sociais e familiares, a condição pode ser combatida com o amor e apoio da unidade familiar, bem como amigos e grupos de apoio.
o Nosso Melhor Decluttering Dicas
- Saber o seu entesouramento tendências
- Comece pequeno: 5 minutos em uma hora
- Doar as roupas que você não usa mais
- Foco em um quarto por um tempo: o banheiro é um bom lugar para começar
- Pedir ajuda: declutter salas de estar com a sua família ou os seus amigos
Como Parar o Açambarcamento de Tendências
Se você acha que pode ser o desenvolvimento de um problema com o entesouramento, pergunte-se por que e como você conseguiu acumular tanta coisa, e a que propósito serve? Todas as tuas coisas realmente fazem-te feliz, ou estás a começar a perceber que a tua casa é apenas um armazém para coisas inúteis? Outro objeto ou posse cumpre o mesmo propósito? Quão crítico é esta peça para a sua felicidade?Imagine ver o seu espaço através dos olhos de um amigo. Ficarias preocupado contigo? Ou outros concordariam que tudo em sua casa tem um propósito integral?
a melhor maneira de combater a tendência de acumular é questionar constantemente, e acompanhar, o comportamento que observa em si mesmo, ou cometido pelos seus familiares ou amigos. Avaliar o potencial de acumulação ficando fora de controle. – na verdade, todos nós podemos acabar segurando queridas lembranças de nossa infância, ou de grandes conquistas, mas quando o nível de importância começa a desaparecer e objeto inanimado começam a se acumular, a tendência para o disco rígido pode assumir.
para parar ou prevenir um comportamento de acumulação, é necessário estar criticamente envolvido nas acções em que participa. Vamos olhar, então, em algumas maneiras de fácil e eficazmente contra-acumular:
iniciar pequeno
se você ou um dos seus entes queridos é um acumulador que procura ajuda, uma das maneiras mais fáceis de começar o processo de cura é começar pequeno. Simplesmente tomar a casa de alguém e deitar fora todas as suas coisas pode ser tão prejudicial quanto os efeitos da própria desordem. Como outras formas de doença mental, uma abordagem lenta e estável pode ser muito benéfica para o processo de reverter a necessidade de acumular.
comece por fazer uma rotina de levar o lixo para fora e reciclagem. Isso é útil porque permite que acumuladores e seus grupos de apoio para jogar fora ainda mais lixo com o passar do tempo. Os próximos passos podem incluir Como lidar com cada quarto dentro da casa do ponto de vista do lixo – ir uma sala de cada vez é muitas vezes uma maneira confortável de começar o processo de decluttering para a maioria dos Acumuladores.Ao iniciar o processo, tente começar com a cozinha. Restos de alimentos, alimentos podres, e outros produtos orgânicos podem colocar certos riscos para a saúde. Uma cozinha suja também cheira mal, por isso a limpeza e o decluttering podem trazer uma sensação de frescura e positividade. Tackle a pia lavando panelas e panelas, reciclando recipientes de tupperware antigos que não podem ser resgatados, e se concentrar em remover bactérias potencialmente prejudiciais e germes de casa. O próximo será fazer uma limpeza completa do frigorífico. Você provavelmente vai descobrir uma infinidade de comida expirada e podre dentro, por isso certifique-se de verificar por alimentos que em breve expirar também. Uma vez concluído, recomendamos fatiar um limão e colocá-lo no frigorífico para manter odores desagradáveis à distância.Como parar de acumular Roupas?Inicie o processo de decluterização começando com a sua roupa. Acumule roupas que vão ficar com você e forma e uma pilha separada de roupas que podem ser lavadas e doadas a uma instituição ou organização. Lavar tudo com detergente natural, ou mesmo caseiro. Quando suas roupas saem do secador, pergunte a si mesmo criticamente se você vai usá – las novamente-é melhor fazer isso com uma pessoa imparcial de apoio que pode ajudá-lo, ou deixar o seu amigo acumulador/membro da família tomar essas decisões.Dobre e guarde todas as roupas que decidiu guardar. Organizar o nosso armário da mesma maneira; e, como forma de combater os sentimentos negativos relacionados com a acumulação, lembre-se das pessoas que vai fazer felizes quando doar as suas roupas velhas para a caridade. Tente associar decluttering com pensamentos positivos.
Casa de banho
deitar fora quaisquer produtos de cuidados pessoais antigos, ou doar os raramente usados para alguém que irá beneficiar deles. Elimine todos os medicamentos que sobraram e que podem cair nas mãos erradas. Em seguida, vêm as bancadas, banheiro, chuveiro/banheira, chão e superfícies de vidro. Saneamento é da maior importância no banheiro, como bactérias, fezes, urina, e outras coisas podem apresentar graves preocupações de saúde e deve ser limpo como parte de uma rotina de limpeza regular. Resistir ao uso de produtos químicos duros, e em vez disso ir para alguns produtos de limpeza Eco-friendly com ingredientes de fontes naturais, como plantas e minerais. Eles vão limpar o seu banheiro tão eficazmente, e deixá-lo com uma casa saudável, não-tóxico que também irá beneficiar a sua saúde.
o espaço de vida
as salas de estar e o espaço recreativo são um espaço complicado, uma vez que este pode ser o lugar onde a maior parte do entesouramento ocorre. Coisas como mantelpieces e mesas de café podem ser rapidamente cobertas em jornais, revistas e coisas assim. Os espaços de vida podem ser lugares sensíveis para pessoas com tendências de acumulação, pois estes locais são provavelmente as áreas mais densamente povoadas do lar. Salas de estar, portanto, pode ser o lar de algumas das emoções mais fortes, peças mais importantes, e os maiores problemas percebidos.
como sempre, decluttering e limpeza do espaço de cima para baixo é a tarefa número um. Se seus pisos são carpeted, em seguida, considere trazer um vaporizador de carpete ou profissional de limpeza para realmente entrar no Pitty-gritty do material. Usar prateleiras, totes, etc. para trazer ordem ao seu espaço, e tentar desenvolver um sistema para ver o valor em sua organização e limpeza.Acumular pode ser um distúrbio compulsivo, mas não é nada de que se envergonhar. Ajuda-te a ti próprio e aos outros para perceberes que não estás a tentar identificá-los como “loucos” ou “irracionais” por guardares tanta coisa para longe. Decluttering e solving a hoarding problem also isn’t about simply throwing everything out and adapting to a minimalist lifestyle. Você tem o direito de se agarrar a coisas que você aprecia, mas adicionar uma sensibilidade e dedicação à limpeza e organização do seu espaço pode ser extremamente benéfico para corrigir um comportamento prejudicial.
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