planejar para o futuro, enquanto viver no presente, é um ato de equilíbrio de idade. Como você planeja com antecedência e estar no momento?Somos constantemente bombardeados com mensagens sobre a importância de cada uma destas coisas individualmente.:
- você precisa planejar para o futuro, porque é isso que lhe traz realização, realização e satisfação. Se você não tem um plano deliberado, não é provável que você se mova na direção certa, ou para criar a vida que você quer viver.Você precisa viver no presente, porque é isso que lhe traz paz, gratidão e felicidade. Se você está constantemente deprimido com o passado, ou ansioso com o futuro, você vai sentir falta de sua vida acontecendo bem na sua frente.Se tivesse de se concentrar numa ou noutra destas coisas, talvez não fosse muito difícil. Mas quando você tenta fazer as duas coisas ao mesmo tempo, pode facilmente tornar-se confuso e esmagador. Como você planeja para o futuro enquanto vive no presente?Embora diferentes abordagens funcionem para diferentes pessoas, existem algumas boas práticas a seguir que podem ajudá-lo a estar presente no momento e desfrutar da sua vida atual, enquanto também sonham e trabalham para um futuro maior e mais brilhante.Ser auto-consciente é a chave para criar qualquer mudança em sua vida, e pode ajudar imensamente quando você está tentando equilibrar o futuro com o presente.
é provável que esteja naturalmente inclinado a planear o futuro ou a viver no presente. Saber de que forma te inclinas pode ajudar-te, à medida que tentas viver mais em equilíbrio. Você é mais orientado para o futuro ou mais orientado para o presente? Aqui está uma pequena cábula para te ajudar a decidir.
Você pode ser mais presentes orientado se você… Você pode ser mais orientado para o futuro se você… …luta para imaginar o futuro como sendo muito diferente do presente…. Tendem a desistir dos seus objectivos ou os seus planos tornam-se realidade.
… são mais espontâneos.
…tem FOMO regular (medo de perder).Acredita que o futuro é incerto, por isso não faz sentido planear demasiado…. Ficar frustrado com pessoas que parecem priorizar a sua carreira em relação às suas relações.… não têm dificuldade em imaginar e discutir como será o futuro.
…definir e cumprir metas regularmente.Como planear com antecedência.Acredita que o trabalho de hoje te permitirá jogar amanhã…. Confie que os seus planos para o futuro irão (na sua maioria) dar resultado.
… são frustrados por pessoas que parecem não ter ética de trabalho.Present-you vs. Future-you
eu estava falando com um amigo uma vez sobre uma discussão em curso que eles tiveram com seu terapeuta sobre este assunto. Eles falaram sobre um” eu-futuro “e um” eu-presente”, quase como se fossem duas pessoas diferentes, e sobre como era importante dar a ambos” eus ” uma voz.
para o meu amigo, o seu “eu-futuro” dirigiu o programa durante a maior parte do tempo. Isso significou algumas coisas boas-meu amigo era um excelente estrategista, planejador e gerente. Mas também teve o seu preço de grandes maneiras, levando a sério esgotamento, tristeza, e um sentido de “não viver a vida.”
a chave é não dar muito poder Ao” você ” que está naturalmente no controle, e para se certificar de que a outra versão tem uma voz. O meu amigo teve de aprender a não sacrificar a felicidade e a sanidade por objectivos e realizações. Tiveram de dar uma voz ao seu” eu presente”.
outros podem ter que aprender que ignorar o seu “eu futuro” em favor da gratificação imediata provavelmente levará a longo prazo insatisfação. É importante ouvir esse futuro, tu também.Tornar-se consciente de quem está normalmente no comando dentro de si vai ajudá-lo a perceber quando está a desligar outra voz que pode potencialmente ajudá-lo.
metas inteligentes
a consciência é um passo importante quando você está tentando planejar para o futuro enquanto vive no presente, mas não significa muito sem ação.Uma das melhores ações que você pode tomar é estabelecer metas inteligentes. A definição de objectivos é, em grande medida, um plano para a actividade futura, mas garantir que os seus objectivos são inteligentes permite-lhe equilibrar esse plano futuro com a sua vida actual.Um objetivo inteligente é um objetivo que é projetado para maximizar suas chances de sucesso. Metas SMART são:
- Específicos: define claramente o objetivo e os seus resultados desejados
- Mensurável: permite que você acompanhe o seu progresso e saber quando você já conseguiu
- Realizáveis: realista, algo que você pode realmente fazer
- Relevante: cai em linha com sua visão global para sua vida
- com base no Tempo: inclui um prazo para ajudá-lo a permanecer no caminho
porque é que seguir o quadro inteligente lhe permite viver no presente enquanto planeia para o futuro?
porque os Objetivos inteligentes são projetados para não sobrecarregá-lo ou fazer você se sentir desencorajado. Quando você tem um objetivo específico, que você sabe que pode alcançar, e que se aplica à sua vida, você tem expectativas realistas que ajudam você a estar confiante em seus planos. Você sabe que você se aproximou do objetivo de uma forma inteligente, para que você não tenha que desperdiçar energia presente tentando descobrir como alcançar um objetivo vago ou inalcançável.
basicamente, tendo o tempo para enquadrar seus objetivos como Objetivos inteligentes realmente liberta o seu tempo presente e energia. Ainda vai levar – te Aonde queres ir, mas vai permitir-te viver a tua vida à medida que lá chegares.
criar planos de Acção
ao longo destas mesmas linhas, os planos de Acção, concebidos deliberadamente, podem ajudar a fundir o vosso futuro e o presente.Outra maneira de pensar sobre isso é vê-lo como determinando ações que lhe servem tanto no presente como no futuro. Que medidas você poderia tomar hoje que irá mantê-lo no momento, ao mesmo tempo que satisfaz sua necessidade de “criar feliz” em seu futuro?
pode ser difícil identificar essas ações imediatamente, e é por isso que recomendamos desenhar para trás.
o que é mais importante: onde você está agora, ou para onde você está tentando ir? Acreditamos que seja a última. Se você sabe para onde quer ir, você pode chegar lá-não importa onde você está atualmente. Essa é a ideia por trás do desenho para trás.: você começa no fim, e então trabalha para trás até que você tenha ligado os pontos todo o caminho de volta ao seu eu atual. Idealmente, desenhar para trás irá levá-lo a uma ação que você pode tomar hoje, e quando você tomar essa ação, você pode estar confiante de que ela foi projetada especificamente para levá-lo aonde você quer ir. Com um plano tão forte no lugar, você pode viver sua vida presente enquanto ainda trabalha em direção aos seus sonhos futuros. Você não tem que se preocupar constantemente com o futuro, porque você saberá que já criou um caminho para chegar lá. Ao mesmo tempo, você não estará simplesmente vivendo para o momento: você estará se movendo proativamente na direção certa. Este é o equilíbrio que todos procuramos.
(para mais pensamentos sobre o desenho para trás, incluindo métodos para ajudá-lo a desenvolver o seu plano à medida que recua, confira os nossos posts sobre os momentos de prototipagem e relâmpago.)
Acompanhe a sua aprendizagem
“caminha sempre pela vida como se tivesses algo novo para aprender, e vais ter.”
Vernon Howard
a vida nos dá lições todos os dias. A questão é se aprendemos ou não com eles.
diariamente, nos são apresentadas oportunidades para aprender: sobre relacionamentos, Sobre nós mesmos, sobre como o mundo funciona. Algumas dessas lições são tão profundas que nos derrubam. Outros são tão matizes que mal Os conseguimos reconhecer. Mas todos eles têm o potencial de nos ensinar coisas que nos servirão no futuro. Quando procura oportunidades de aprendizagem, está a equilibrar a consciência actual com o benefício futuro. Reconhecer essas lições para o que elas são ajuda você a estar no momento, consciente do que aconteceu, como você se sentiu, como afetou os outros, e o que você aprendeu. Então você pode aplicar essa lição para o futuro. Você está vivendo simultaneamente no presente enquanto planeja para o futuro.
estar mais ciente de potenciais lições numa base diária. Tente escrever uma lição que você aprende um dia-grande ou pequeno. Entrar neste hábito irá ajudá-lo a reconhecê-los mais facilmente, e irá ajudá-lo a encontrar padrões que poderiam tornar as lições ainda mais profundas e significativas.Os teus pensamentos moldam a tua realidade. Cada pensamento que você tem se manifesta de alguma forma, se afeta seu humor, inspira uma ação, ou muda a forma como você trata outra pessoa. Isto pode funcionar para nós ou contra nós. Nossos pensamentos podem inspirar bondade e mudança positiva, ou podem acabar nos levando por caminhos improdutivos ou até prejudiciais.
para os propósitos deste post, seus pensamentos podem se concentrar no planejamento para o futuro ou na vida no presente. O que você pensa determina onde você coloca sua energia, e como essa energia aparece em sua vida. Os pensamentos são sem dúvida poderosos, mas há algo ainda mais poderoso: você. Tens controlo sobre os teus pensamentos.
é verdade que às vezes parece que os pensamentos aparecem em nossas cabeças sem ser convidados, e sim, isso pode acontecer. Mas mesmo que aconteça, tens controlo sobre esse pensamento. O que fazes com ele? Como responde a isso? Esse pensamento em particular é algo que você deve abraçar, ou algo que você deve ignorar? Ao tomar estas decisões, você pode projetar seus pensamentos para se certificar de que eles o servem—e para se certificar de que eles ajudam a equilibrar a vida presente com o planejamento futuro. Quando você assume o controle de seus pensamentos, você pode libertar seu dragão interior e usar essa criatividade feroz para criar mudanças em sua vida. Podeis reconhecer quando os pensamentos do vosso eu-Presente estão a fazer um mau serviço aos vossos planos futuros, e quando os vossos pensamentos orientados para o futuro vos estão a impedir de viver plenamente a vossa vida. Você pode moldar seus pensamentos para torná-los mais equilibrados. Seus pensamentos podem ajudá-lo a ” criar Feliz.”
aprender a planejar para o futuro enquanto viver no presente requer alguma prática e afinação. Você terá que se tornar consciente de suas tendências naturais, e trabalhar para contrariá-las. Terá de aprender a pensar em pensamentos que o levem a acções que sirvam tanto o seu presente como o seu futuro. E você terá que aprender a desenhar para trás para que você possa conectar os pontos entre a vida futura que você sonha e a vida atual que você está vivendo atualmente.O seu passado e o seu futuro não se excluem mutuamente quando se trata de focar. São os dois teus. Reclamem os dois, vivam os dois, e vivam felizes enquanto criam felizes.
plano para o futuro. Vive no presente. Com Design.org.
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