conhece os sinais de Alerta de crise.Parte de ser um defensor dos outros significa estar ciente de sinais de que alguém está em crise e experimentando pensamentos suicidas. Embora todos possam agir de forma diferente nestas situações, o Instituto Nacional de Saúde Mental oferece os seguintes sinais comuns de aviso de suicídio:
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Ameaçando ferir ou matar-se ou falar sobre o desejo de se machucar ou matar-se
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Procurando maneiras de matar a si mesmo, buscando o acesso a armas de fogo, disponíveis pílulas ou outros meios
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Falar ou escrever sobre a morte, a morte, o suicídio quando essas ações são fora do comum para a pessoa
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O sentimento de desespero
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Sentir ódio ou raiva descontrolada ou em busca de vingança
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Agir imprudente ou o envolvimento com atividades de risco, aparentemente, sem pensar
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Sentindo-se preso, como não há nenhuma maneira para fora
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o Aumento de álcool ou uso de drogas
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afastar-se dos amigos, da família e da sociedade
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Sentir-se ansioso, agitado, ou não conseguir dormir ou dormindo o tempo todo
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passando por grandes alterações de humor
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Vendo nenhuma razão para viver, ou a ausência de um sentido de propósito na vida,
Ameaçando ferir ou matar-se ou falar sobre o desejo de se machucar ou matar-se
Procurando maneiras de matar a si mesmo, buscando o acesso a armas de fogo, disponíveis pílulas ou outros meios
Falar ou escrever sobre a morte, a morte, o suicídio quando essas ações são fora do comum para a pessoa
O sentimento de desespero
Sentir ódio ou raiva descontrolada ou em busca de vingança
Agir imprudente ou o envolvimento com atividades de risco, aparentemente, sem pensar
Sentindo-se preso, como não há nenhuma maneira para fora
o Aumento de álcool ou uso de drogas
afastar-se dos amigos, da família e da sociedade
Sentir-se ansioso, agitado, ou não conseguir dormir ou dormindo o tempo todo
passando por grandes alterações de humor
Vendo nenhuma razão para viver, ou a ausência de um sentido de propósito na vida,
O National Suicide Prevention Lifeline notas estes sintomas são mais significativos quando o comportamento é nova ou crescente, especialmente se ele parece estar relacionado a um perda recente ou outro acontecimento doloroso. Se você vê alguém de repente exibindo alguns destes sinais, pode ser hora de procurar ajuda adicional. Se precisar de apoio ou ver alguém que o faça, não há problema em falar. Se você detectar os sinais de aviso listados acima, ou de outra forma saber que alguém precisa de Ajuda além do seu apoio, é importante que você tome medidas para apontá-los na direção da ajuda que eles precisam. Se você percebe que alguém está em crise, lembre – se de manter a calma quando falar com eles, enquanto ainda os leva a sério e não age mal-se você está preocupado, não há problema em mostrar que está preocupado. Também é importante não prometer confidencialidade, pois você pode precisar entrar em contato com um profissional em seu nome se eles não estiverem dispostos a fazê-lo. Se a pessoa está em perigo corporal imediato, ou está colocando você ou alguém perto deles em perigo imediato, não tenha medo de chamar o 911 imediatamente.
se eles não estão em perigo imediato, é melhor tentar ajudá-los a se conectar com uma linha de crise como a Linha Nacional de prevenção de suicídio, ou outro profissional competente. Se precisarem de ser convincentes, partilhem as razões concretas pelas quais acreditam que estão em crise e precisam de procurar mais ajuda. Reconheçam os seus sentimentos e tranquilizem-nos de que há ajuda lá fora. Não seja argumentativo ou crítico; apenas ouça, seja honesto, e não alivie a pessoa de responsabilidade por suas ações. Tente manter-se em contacto com eles até ter a certeza de que estão ligados a um profissional.
