Contradizer-se para se tornar mais aberto de mente

ser de mente aberta é um excelente prognóstico do sucesso no local de trabalho, crescente engajamento, satisfação e comportamento inovador. Ser de mente aberta significa que você está disposto a considerar uma variedade de perspectivas, valores, opiniões ou crenças, mesmo que elas contradigam a sua. Quando as pessoas são de mente aberta, seu processamento de informação é menos tendencioso, o que significa que elas tendem a selecionar, interpretar e pesar a informação de uma forma que é imparcial por suas opiniões ou expectativas anteriores. Ser de mente aberta significa que as pessoas estão dispostas a aprender coisas novas, sair da sua zona de conforto e pensar em problemas de novas formas. Em ambientes de trabalho, a abertura de espírito ajuda você a trabalhar bem com os outros, especialmente aqueles que são diferentes ou pensam de forma diferente que você faz. Conduz também a melhores julgamentos e decisões.

no entanto, a abertura de espírito não vem naturalmente para todos. Você acha que muitas vezes você tem dificuldade em pensar sobre as coisas de maneiras diferentes? Considerais-vos, acaso, teimosos ou obstinados? Se assim for, você pode ser alguém que se envolve em pensamento dicotômico-o oposto de pensamento de mente aberta. Embora benéfico para tomar decisões rápidas e compreensão simples, um estilo de pensamento dicotômico pode às vezes ser interpessoalmente problemático quando as pessoas que tendem a pensar em preto e branco encontrar outros que têm opiniões diferentes.
o pensamento dicotômico também tem sido ligado a resultados psicológicos negativos, tais como perfeccionismo e intolerância para a ambiguidade. Em resumo, mesmo que as pessoas gostem de estar certas, não é útil pensar em preto e branco apenas olhando para um lado de um problema.

a boa notícia é que a abertura de espírito é algo que você pode praticar e melhorar ao longo do tempo. Pensamento” ativo ” de mente aberta é uma maneira de combater o pensamento dicotômico. Um dos seus componentes centrais é evitar preconceitos cognitivos. Ao pensar activamente de uma forma aberta, as pessoas têm em conta várias perspectivas em vez de simplesmente olharem para algo do seu próprio ponto de vista.

fonte – learnreligions.com

Test you-How open-minded can you be?

Desafio de abertura. Não tens a certeza se és um pensador de mente aberta ou não? Siga os passos abaixo para testar a si mesmo.

1. Escolher uma corrente, questão controversa acontecendo no mundo que tem sido objeto de debate e que você tem uma opinião sobre. Por exemplo, a pena de morte, o aborto, o aquecimento global. A questão deveria ser algo que fosse suficientemente fácil para si debater com base no conhecimento que a maioria das pessoas poderia esperar ter. Por exemplo, ” dar mais dinheiro às escolas públicas melhoraria significativamente a qualidade do ensino e da aprendizagem?”
2. Decida de que lado do debate está. Escreve para não mudares de ideias mais tarde.
3. faça duas listas. Uma lista deve ser um argumento a favor da questão, e a outra deve ser um argumento contra a questão. Depende de ti qual a lista que fazes primeiro. Não tem de concordar pessoalmente com nenhum dos argumentos–a parte importante é pensar nos diferentes argumentos e escrevê-los. Tome o tempo que necessitar. Isso não requer que você faça qualquer pesquisa, simplesmente extrair de seu conhecimento existente.
4. Contagem. Vejam as vossas listas. Quantas discussões conseguiste arranjar para a lista de profissionais? E a lista dos condenados? Como é que o número de ideias que enumerou se relaciona com a sua posição pessoal sobre o assunto?
5. gerar mais argumentos para o outro lado. Tome algum tempo adicional para adicionar mais argumentos ao lado com o qual você não concorda pessoalmente. Se teve dificuldade em chegar a argumentos que não se alinhavam com os seus sentimentos atuais sobre o assunto escolhido, estava a experimentar o preconceito “myside”. Isto significa que estavam a favorecer provas em apoio das vossas crenças pessoais, e a subestimar provas que vão contra as vossas crenças.Se você não teve dificuldade em chegar a ideias argumentando que vão contra as suas opiniões pessoais sobre o assunto – Parabéns! Você pode ser um pensador de mente mais aberta. No entanto, a chave para um pensamento aberto é não só estar aberto a pontos de vista alternativos, mas também procurá-los activamente. Isto permite combater preconceitos cognitivos comuns que se interpõem no caminho do pensamento racional e da tomada de decisões.Antes de começarmos a melhorar a nossa abertura, é útil ver o que acontece no cérebro quando interagimos com novas situações ou problemas.Quando somos colocados em uma situação social ou precisamos fazer um julgamento, nosso cérebro digitaliza nossa memória para informações relevantes para que possamos responder adequadamente. No entanto, as pessoas tendem a se concentrar no primeiro pensamento ou conclusão que vem à mente. Esta maneira rápida de pensar pode ter sido útil para nossos ancestrais 1000s de anos atrás ao decidir como responder ao perigo iminente, mas não é sempre útil hoje em dia. Quando tiramos conclusões precipitadas, podemos ficar presos a uma resposta, ideia ou crença e falhar em procurar ou considerar informações alternativas.
   

   fonte – i0.wp.com

   isto é referido como viés cognitivo. Algumas das principais tendências cognitivas que tornam o pensamento de mente aberta difícil são::

   • viés de confirmação: a tendência para obter ou avaliar novas informações de uma forma que seja consistente com as próprias crenças de uma pessoa. Por exemplo, se alguém acredita que as vacinas são ruins, eles serão focados em informações que suportam essa crença, e interpretarão informações potencialmente ambíguas de uma forma que também suporta essa crença.
   • viés do conhecimento: A tendência para assumir que outros têm o mesmo conhecimento de fundo que você. Por exemplo, se você está debatendo vacinas com alguém que tem um diploma em imunologia, então você provavelmente é menos conhecedor do que ele ou ela é. No entanto, ele ou ela pode assumir incorretamente que você tem a mesma informação.
   • falso consenso viés: a tendência a pensar que as pessoas têm as mesmas crenças que você. Por exemplo, se você apoia vacinas, é mais provável que você acredite que outras pessoas que você conhece também suportam vacinas. Todos estes preconceitos são naturais e comuns, mas impedem as nossas interacções com aqueles que são diferentes de nós e podem levar-nos a tomar más decisões. As três dicas seguintes são projetadas para ajudá-lo a superar essas distorções cognitivas, aumentando sua mente aberta.
     

     origem – midlifemacgyver.files.wordpress.com

     Combate à vieses cognitivos com 3 dicas para ser mais abertos:

     Dica 1: Faça pensar fora da caixa

     

     origem – conclusion.com.ar

     pensar ativamente sobre as coisas a partir de diferentes perspectivas é uma das melhores maneiras de melhorar a mente aberta. O exercício seguinte oferece uma oportunidade para praticar desafiando a si mesmo e suas crenças. Não só isso irá ajudá-lo a praticar a mente aberta, como também irá ajudá-lo a defender aquilo em que acredita, ou possivelmente até mesmo reconsiderá-lo.

     1. tome algum tempo para pensar sobre as coisas em que você acredita mais fortemente. De onde vieram essas crenças? Este é um tópico que você pesquisou, teve experiência pessoal com, ou foi criado com?Escolha uma de suas crenças e escreva três razões pelas quais mantém essa crença e o que a torna tão forte. Esta crença pode ser qualquer coisa, desde que se sinta fortemente a seu respeito.Em seguida, respire fundo e faça o seu melhor para deixar de lado os seus pensamentos e sentimentos atuais sobre o tema.
     2. crie uma nova lista e forneça três argumentos contra sua crença. Pense no porquê de outras pessoas acreditarem em algo que contradiga a sua própria crença. Certifiquem-se de que levam tempo a considerar os méritos destes argumentos.Reavalie a sua posição original. Mesmo se você ainda sentir exatamente o mesmo que quando você começou, você agora abordou o tema de uma forma mais aberta e ponderada. Como bónus, pode estar mais confiante na sua capacidade de argumentar a sua posição, agora que considerou alguns contra-argumentos.

     esta abordagem pode ajudá-lo a compreender melhor de onde as outras pessoas vêm, e proporciona uma oportunidade para avaliar as suas crenças.

     Tip 2: Realize a sua falibilidade

     as pessoas muitas vezes têm crenças diferentes. Como pessoas, cada um de nós tem centenas de crenças sobre vários assuntos, tais como religião, ética, política, arte, economia, negócios, etc. Sem mencionar todas as crenças que temos sobre coisas mais mundanas. Considere o fato de que para cada crença que você tem, há muitos outros que discordam de você. E pelo menos algumas das pessoas que discordam também são inteligentes e informadas. Tendo em conta estes factos, é lógico que, pelo menos, algumas das crenças que têm são falsas ou incompletas.

     • tome um momento para pensar em pessoas inteligentes e bem informadas que discordam de você em questões diferentes. O que é que eles acham?De onde achas que vieram as crenças deles?

   novas evidências podem virar as crenças antigas em sua cabeça-mesmo quando as crenças são comumente mantidas. Agora pense em algumas das crenças mantidas no passado que foram refutadas. As pessoas acreditavam que a terra era plana. Uma vez acreditaram que o sol girava em torno da terra. Ao longo dos anos, o avanço científico e tecnológico tem proporcionado evidências contraditórias, e agora reconhecemos que a terra é uma esfera, e que gira em torno do sol, não vice-versa.

   • tome um momento para pensar sobre um tempo na história em que as crenças mudaram. Considere o tempo em que aprendeu novas informações que Mudaram a sua opinião ou conclusão.As crenças são moldadas pelo nosso ambiente. As crenças também estão ligadas ao contexto social. Talvez muitas das crenças que tem se assemelhem às de pessoas de quem está próximo. A família pode ser um fator importante na formação do que pensamos. As pessoas vêm de uma grande variedade de origens que contribuem para pontos de vista altamente diversificados.Como pode ter crenças diferentes se viveu num lugar diferente ou se teve um passado diferente a crescer?

   no geral, as nossas crenças são altamente pessoais, e muitas vezes podemos estar relutantes em pensar em coisas que possam ir contra as nossas perspectivas actuais. No entanto, uma das chaves para manter uma mente aberta é estar aberta à possibilidade de que ela possa ser alterada por novas informações.

   

   fonte – fastcompany.com

   Tip 3: Pense sobre o meio-termo

   quando as pessoas pensam em preto e branco, elas tendem a categorizar as coisas como todas boas ou más. Uma maneira de começar a pensar de uma forma diferente é considerar o meio-termo em relação aos extremos.

   siga estes 4 passos para praticar o pensamento no meio:

   1. obtenha um pedaço de papel e uma caneta
   2. Faça uma lista dos seguintes pares de palavras. Coloque a primeira palavra na parte esquerda da página e a segunda palavra na parte direita da página.
      • Preto e branco
      • Grandes e pequenos
      • Fáceis e difíceis
      • Bons e maus
      • Feliz e triste
      • Limpa e suja
      • Calma e ansioso
      • Tímido e de saída
   3. Comece com o primeiro par de palavras. O que há entre preto e branco? Escreva a palavra do meio para cada par entre cada extremidade do espectro. Por exemplo,” cinza ” é entre preto e branco. Faz isto por cada par de palavras. Tente o seu melhor para encontrar algo para cada par.Quando terminar, dê uma olhada nas palavras que você inventou. Conseguiste pensar num meio termo para cada par? Você pode ter encontrado mais difícil de chegar com palavras quanto mais abaixo a lista que você tem.

   esta actividade requer que pense em dicotomias comuns de forma contínua. Em vez de olhar para duas caixas – uma preta e uma branca – você teve que olhar para um espectro, que incluiu tons de cinza. O objetivo de pensar no meio é perceber que as coisas muitas vezes não são tão extremas quanto pensamos.

   durante o resto do dia, observe sempre que você usar palavras extremas. Escreva tanto a palavra que usou como o seu oposto. Pensa numa palavra apropriada. Então marque onde você realmente cai neste continuum de um extremo ao outro. Continuando, tente usar descritores mais moderados a menos que os extremos sejam uma verdadeira representação do que você está pensando ou sentindo. Isso pode ajudar as pessoas a se afastarem do pensamento dicotômico.

   Recap of ” Expand your psyche: Contradizer-se para ampliar a sua perspectiva”

   as pessoas muitas vezes ficam presas em padrões de pensamento fechados, como o pensamento preto-e-branco ou não considerar todas as informações relevantes. No entanto, é possível aumentar a abertura da mente refletindo conscientemente sobre nossas crenças e pontos de vista. Aumentar ativamente seu pensamento de mente aberta pode, por sua vez, melhorar sua tomada de decisão, resolução de problemas e relacionamentos interpessoais. Da próxima vez que você se encontrar caindo na armadilha do pensamento preto-e-branco ou outros preconceitos cognitivos, dê um passo atrás e pense sobre as três dicas fornecidas neste post para ficar mais aberto.

   1. pratica o pensamento fora da tua caixa mental. Pense sobre as perspectivas dos outros, que informação eles podem estar considerando, e por que eles podem ter idéias diferentes. Perceba a sua falibilidade. Esteja ciente de que, mesmo que você acredite em algo muito fortemente, há muitas outras pessoas que pensam e se sentem de forma muito diferente. Considere o fato de que pode não haver uma resposta certa e estar aberto a diferentes pontos de vista.

   pense no meio-campo. Se você se encontra pensando em termos preto-e-branco, tente encontrar o meio-termo examinando as coisas em um espectro ao invés de como uma dicotomia.

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