Česnek Kuřecí Cuketa Nudle Míchat Smažit Recept!
tento recept je zdravý a dobrý recept pro všechny mé královny venku!
cuketové nudle jsou stále trendy a je to cuketová sezóna, tak proč neudělat další? Existuje tolik zoodles recepty tam venku a to je určitě jeden z mála, které zcela uspokojující!!
Kuřecí prsa je moje výzva pro tento recept, ale pokud chcete, můžete použít krevety, hovězí maso, ryby, tofu, houby a cokoliv bílkovin se rozhodnete používat! Bude to všechno vynikající!
jste připraveni dostat můj česnek kuřecí cuketa nudle míchat smažit recept?
začněme!
Řezané konce off cukety a umístit jej na spiralizer. Otočte spiralizér a vytvořte zoodles(cuketové nudle).
místo spiralizéru můžete použít mandolínový nebo julienne řezný nástroj. Ale spiralizer je naprosto můj oblíbený nástroj na výrobu cuketových nudlí!
Místo zoodles na cedník lemované malé pekáče nebo mísy a posypeme špetkou soli. Hoďte zoodles se solí a nechte je potit po dobu 5 minut.
tím se zoodles nezachrání, ale zbaví se nadměrné vlhkosti cukety. Tento krok můžete přeskočit, pokud si přejete, ale nedoporučuji, pokud nechcete, aby se místo toho smažila česneková cuketová polévka!
Plátek 2 vykostěná kuřecí prsa bez kůže do 1/2″ tenký. V mísící misce smíchejte kuře, 1 polévkovou lžíci ústřicové omáčky, 1 polévkovou lžíci rýžového vína a špetku černého pepře. Marinujte kuře po dobu 10 minut.
Kombinovat 2 lžíce ústřicové omáčky, 1 lžíce sójové omáčky, 1/4 šálku kuřecího vývaru, 1 lžička kukuřičný škrob v malé míse. To je naše lahodná omáčka na cuketové nudle! Zrušit.
také nakrájejte 3 stroužky česneku, 1 oz zázvor, 3 zelené cibule a nakrájejte 1 červenou chilli.
a teď zpátky k zoodlesovi. Vidíte, kolik vody vyšlo z cukety?! Nechcete tolik vody v misce na smažení.
umístěte zoodles na papírový ručník a poklepejte extra papírovou utěrkou, abyste se zbavili přebytečné vlhkosti. Neoplachujte je. Zrušit.
Heat velké pánvi (používám litinové pánvi) přes středně vysoké teplo a přidejte 1 polévková lžíce oleje na vaření. Přidejte marinované kuře. Vařte kuře až do úplného vaření, asi 6 minut. Vypněte teplo a vyjměte z pánve a odložte stranou.
Zase teplo zpět do středně vysoká, přidejte zbývající 2 lžíce oleje na vaření, česnek, zázvor, chilli a zelenou cibulkou. Smažte vše dohromady, dokud necítíte vůni, asi 1 minutu.
přidejte směs omáčky (ujistěte se, že jste před použitím promíchali, protože kukuřičný škrob vždy klesá.) a přiveďte k varu.
Nyní, promícháme nudle s omáčkou. Když je vše rovnoměrně potaženo omáčkou, přidejte kuře zpět do pánve a naposledy hoďte vše.
posypeme sezamovými semínky na ozdobu.
Užijte Si To!
Tisk
hodiny hodiny iconcutlery příbory iconflag vlajky iconfolder složky iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint tisk iconsquares čtverce iconheart srdce iconheart pevné srdce pevné ikony
Scale1x2x3x
Pro Zoodles
- 3 velké cukety
- Špetka soli
Pro Kuře
- 2 vykostěné kuřecí prsa bez kůže, nakrájené na 1/2″ tenký
- 1 polévková lžíce ústřicovou omáčkou
- 1 polévková lžíce rýžového vína
- špetka černého pepř
Omáčka
- 2 lžíce ústřicovou omáčkou
- 1 polévková lžíce sójové omáčky
- 1/4 šálku kuřecího vývaru
- 1 lžička kukuřičný škrob
Pro Hýbat Smažit
- 3 lžíce vaření olej
- 3 stroužky česneku, nasekané
- 1 oz zázvor, nasekané
- 1 červená paprika, nakrájené
- 3 zelené cibule, nasekané
- bílá & černá sezamová semínka
- Řezané konce off cukety a umístit jej na spiralizer. Otočte spiralizér a vytvořte zoodles(cuketové nudle). Umístěte zoodles na sítko lemované malým pekáčem nebo miskou a posypte špetkou soli. Hoďte zoodles se solí a nechte je potit po dobu 5 minut.
- kombinujte kuře, ústřicovou omáčku, rýžové víno a černý pepř v mísící misce a nechte kuře marinovat 10 minut.
- kombinujte všechny ingredience pro omáčku v malé míse a odložte stranou.
- nyní, zpět na zoodles. Umístěte zoodles na papírový ručník a klepněte na další papírový ručník, abyste se zbavili přebytečné vlhkosti. Neoplachujte je. Zrušit.
- zahřejte velkou pánev (používám litinovou pánev) na středně vysokou teplotu a přidejte 1 polévkovou lžíci oleje na vaření. Přidejte marinované kuře. Vařte kuře až do úplného vaření, asi 6 minut. Vypněte teplo a vyjměte z pánve a odložte stranou.
- otočte teplo zpět na středně vysokou, přidejte zbývající 2 lžíce oleje na vaření, česnek, zázvor, chilli a zelenou cibuli. Smažte vše dohromady, dokud necítíte vůni, asi 1 minutu. Přidejte směs omáčky (před použitím se ujistěte, že jste zamíchali, protože kukuřičný škrob vždy klesá.) a přiveďte k varu.
- nyní hodte nudle s omáčkou. Když je vše rovnoměrně potaženo omáčkou, přidejte kuře zpět do pánve a naposledy hoďte vše. Posypeme sezamovými semínky na ozdobu. Užijte si to!
