stejně jako se někteří lidé v zimě cítí depresivně, někteří se cítí úzkostně. Jak ale víte, zda je vaše úzkost součástí života nebo vážným stavem duševního zdraví?
„Úzkost je běžná emoce, která téměř každý, kdo se cítí,“ Lawrence D. Needleman, Ph.d., profesor klinické psychiatrie na Ohio State University Ambulantní Psychiatrie Klinika, řekl weather.com. „Ale pokud je to trvalé, a to narušuje důležité aspekty jejich života, pak by lidé měli hledat pomoc.“
ačkoli běžné fyzické stavy mohou být snadno diagnostikovány řadou testů, poruchy duševního zdraví bývají komplikovanější. Ve skutečnosti lékaři diagnostikují méně než polovinu pacientů, kteří splňují kritéria pro psychologické poruchy, podle Světové zdravotnické organizace. Lékaři často poddiagnostikují, protože neměli dostatečný výcvik s duševními chorobami, řekl Dr. Needleman.
ale pacienti také potřebují vyhledat pomoc.
„lidé, kteří trpí, nemusí upozornit na svůj problém kvůli hanbě nebo rozpakům,“ dodal Dr. Needleman. „(Pacienti) také nemusí rozpoznat, jaký je jejich problém-nemusí si uvědomit, že je to základní úzkostná porucha.“
přibližně 40 milionů dospělých ve Spojených státech má nějaký druh úzkostné poruchy a mnoho dalších si to nemusí uvědomit. Rozluštění, jak se vaše myšlenky, pocity a obavy, porovnat průměrný člověk může být obtížné.
jaké příznaky úzkostných poruch můžete mít, aniž byste si to uvědomili?
přehnané reakce na Stres
orkánem události: Pokud jdete přes palubu přípravě a zotavuje počasí, může to být znamením úzkosti.
„úzkostné myšlenky nebo myšlenky vyvolávající úzkost mohou často souviset s předvídáním nějaké negativní nebo katastrofické události v budoucnu,“ řekl Dr. Needleman. „Takže lidé s úzkostnou poruchou mají tendenci přeceňovat tyto události nebo katastrofy a podceňovat své zdroje.“
Obtížích Relaxační
neschopnost se uvolnit, snadnost mysli obavy a neustále kolem sebe stres může být příznakem úzkostné poruchy, v souladu s Národní Institut Duševního Zdraví. Pokud techniky snižování stresu pracují pro ostatní, ale nepracují pro vás, může být vyžadována silnější léčba k léčbě možné úzkostné poruchy.
snadno vyděšený
skákání ze židle při představení paranormální aktivity se stane spoustě lidí a nemusí být nutně známkou úzkostných poruch. Odborníci však podle NIMH klasifikují „přehnanou“ překvapivou reakci jako známku úzkosti.
Často pocit na hraně a překvapen tím, že i sebemenší, nečekaná událost by mohla znamenat, že máte přehnané úlekové reakce.
obtížné soustředění
primární příznak několika poruch duševního zdraví, soustředění a soustředění na úkol může být obtížné pro lidi žijící s úzkostnými poruchami.
problémy s pádem nebo spánkem
problémy se spánkem a úzkost často jdou ruku v ruce. Nejen, že nedostatek spánku může zhoršit příznaky úzkosti, ale také potíže se spánkem mohou být známkou úzkostných poruch.
problémy s usínáním a problémy s usínáním mohou být jedním z mnoha příznaků, že máte úzkostnou poruchu.
pocity nereálnosti
„něco, co lidé s úzkostí prožívají, je pocit nereálnosti,“ vysvětlil Dr. Needleman. „Cítí se odděleni od sebe nebo se někdy dokonce cítí mimo tělo.“
bolesti hlavy
úzkostné poruchy způsobují bolestivé problémy, které sdílí mnoho fyzických a duševních stavů. Identifikace těchto příznaků jako příznaků úzkosti, spíše než jiné poruchy, může být obtížné, ale kombinace těchto příznaků by mohla představovat úzkostnou poruchu.
„mnoho fyzických příznaků v izolaci může jen (vést lidi k), že mají bolesti hlavy z jakéhokoli důvodu nebo nevolnost kvůli žaludeční chybě,“ řekl Dr. Needleman.
Generalizovaná úzkostná porucha může podle Americké asociace pro úzkost a depresi způsobit migrénové bolesti hlavy se silnou bolestí na jedné nebo obou stranách hlavy, těsně za okem nebo uchem.
svalové bolesti a napětí
lidé s úzkostí mohou běžně pociťovat chronickou bolest, včetně nemocí, jako je artritida a fibromyalgie. Symptomy těchto stavů zahrnují bolest, ztuhlost, zánět a poškození kloubní chrupavky.
problémy s krkem
pocit, že něco uvízne v krku, je známý jako globus hystericus. Stres a úzkost mohou způsobit tento pocit, kromě pocitu napjatosti v krku. Ty mohou přispět k potížím s polykáním.
chvění
chvění a třes může být příznakem úzkosti, zejména pokud má člověk pocit,že se nemůže zastavit. Třes může být výraznější při odpočinku nebo pokusu o spánek, podle Centra úzkosti.
pocení
pocení před prezentací neznamená, že osoba má úzkostnou poruchu. Úzkostné pocení však může být známkou větší poruchy, pokud je také spojeno s neustálými problémy.
nevolnost
stres, strach a úzkost mohou způsobit řadu žaludečních a střevních potíží, včetně nevolnosti. Tyto stavy duševního zdraví způsobují, že tělo funguje abnormálně, což má za následek neklidný pocit v žaludku.
urgentní inkontinence
úzkost může způsobit časté výlety do koupelny, zejména u žen, podle studie Leicestershire MRC inkontinence Study Group. Vědci zjistili, že více než polovina účastníků studie s urgentní inkontinencí vykazovala další příznaky úzkosti.
