Upozornění: Jako Amazon Associate jsem vydělat z kvalifikace nákupy.
přírůstek hmotnosti nemá za následek pouze nadměrnou tělesnou hmotnost, ale mění celou strukturu vašeho těla přidáním tuků do těla, vystavuje vaše tělo několika chorobám, které vás nakonec vystavují riziku. Pokud chcete zhubnout, musíte o tom vážně přemýšlet.
musíte zkontrolovat stravu, každodenní rutinu a co je nejdůležitější, denní příjem kalorií. Ztráta hmotnosti je komplikovaný proces, a to vyžaduje čas, a to ještě těžší, když jste nadšenec jídla.
nicméně, „když existuje vůle, existuje cesta“. Budete muset udělat hodně úsilí, aby snížit svou váhu jako snížení tělesné tuky, přijmout méně kalorií, vyhnout se potraviny, které jsou bohaté na mastné kyseliny a sacharidy, chodit míli denně a tělocvik.
mezi všemi těmito metodami jsou recepty Magic bullet pro hubnutí nejúčinnější a nejrychlejší ke snížení hmotnosti. To je nejlepší metoda, která snižuje tělesný tuk a dělá si štíhlé, aniž by trávit hodiny v posilovně a při bolesti ke snížení vaší hmotnosti.
provedeme vás pomocí receptů na hubnutí magic bullet pro hubnutí a jak tyto recepty vyzkoušet doma. Vše, co potřebujete, je mít elektrický odšťavňovač nebo mixér, který se skládá z lopatek podporovaných výkonným motorem a může míchat něco jako ovoce, zeleninu, ořechy, semena a okamžitě vám čerstvé šťávy.
mixér pracuje tak, že drtí čerstvé ovoce a zeleninu, aby extrahoval jejich šťávy, které mohou být konzumovány tělem poměrně snadno.
Přečtěte si Také : 7 Nejlepších Mixéry pro Protein Třese – Recenze & Nákupní Průvodce
- Magic Bullet Hubnutí Recepty
- 1. Spalování tuků Zelený Čaj a Zeleninové Smoothie
- 2. Ananas a Kiwi Smoothie
- 3. Meloun a Bobule Koktejl
- 4. Mrkev a Pomerančové Smoothie (nejúčinnější)
- 5. Banana Berry Smoothie
- 6. Kokosový a Červený Meloun Smoothie
- 7. Meloun s Barevné Bobule Smoothie
- 8. Peach Protein Smoothie
- 9. Borůvky a Kale Smoothie
- 10. Ananas a Špenát Smoothie
- 11. Zelené Smoothie
- 12. Malinový Jogurt Smoothie
- 13. Kale a grapefruitový koktejl
- 14. Špenát a Mrkev Svačina Smoothie
- 15. Okurka S Nízkým Glykemickým Indexem Smoothie
- Závěr
Magic Bullet Hubnutí Recepty
To je speciálně navržen pro lidi, kteří jsou vážně o ztrátu jejich hmotnosti a nemusíte dělat zvláštní úsilí. Pomáhá vám získat štíhlé a zdravé tělo, spoléhat se na výživnou stravu a ztratit tuky vašeho těla.
Magic Bullet recepty hubnutí závisí na koktejly a smoothies pro hubnutí a udržet si fit a aktivní.
některé z nejúčinnějších a nejpraktičtějších receptů magic bullet pro hubnutí jsou uvedeny níže a vyzkoušejte si mixér Nutribullet.
1. Spalování tuků Zelený Čaj a Zeleninové Smoothie
- Doba Přípravy: 2 Minuty
- Slouží: 2 osoby
přirozeně, zelený čaj může spalovat tuky a běžně se používá po celém světě pro hubnutí. Je to perfektní kombinace se zeleninovým smoothie, aby se magické kulky recepty, jak zhubnout. Funguje tak, že spaluje tuky vašeho těla a udržuje vás aktivní ve stejnou dobu. Zelený čaj dělá kouzlo s tělem, nejenže snižuje tuky, ale zvyšuje metabolismus těla. Může být smíchán s brokolicí nebo květákem, který může rychle spalovat tuky. Pro chuť můžete také přidat ananas do smoothie, což je vynikající antioxidant.
Ingredience, Které Potřebujete :
- Zelený čaj
- 02 květák nebo brokolice růžičky
- pár ananas spears pro chuť
Metoda Přípravy :
- Budete muset dát všechny ingredience v Nutribullet odšťavňovač.
- naplňte odšťavňovač zeleným čajem až do max.
- Blend všechny ingredience do odšťavňovače asi 30 až 40 sekund, dokud tyto složky zase do šťávy.
- nyní je zelený čaj a vegetariánský koktejl připraven k podávání.
2. Ananas a Kiwi Smoothie
- Doba Přípravy: 3 Minuty
- Slouží: 2 Osoby
Kiwi a ananas jsou bohaté na bílkoviny, ovoce a směs, aby se lahodnou chuť, která je velmi užitečné pro hubnutí. Tento koktejl koktejl nejen splní váš hlad, ale také vás udržuje mimo nezdravé jídlo a zajišťuje, že nemáte extra váhu. To je jeden z receptů magic bullet pro hubnutí, které musíte zkusit ztratit nadměrné tuky.
Ingredience, které Potřebujete :
- 1 Kiwi pro každodenní spotřeby
- 3-6 mandle
- Čerstvé ananasy
- Kokosové mléko
- šálek vanilkového jogurtu (pro chuť)
- Dva kokosové ořechy (bez cukru)
Metoda Přípravy :
- Dejte všechny suché ingredience v mixéru.
- naplňte mixér tak, aby plnil linku kokosovým mlékem.
- zapněte mixér a rozemlejte všechny ingredience po dobu 05 až 10 sekund.
- zkontrolujte, zda je koktejl připraven k podávání dvěma osobám.
3. Meloun a Bobule Koktejl
- Doba Přípravy: 2 Minuty
- Slouží: 2 Osoby
Máme meloun, berry shake další v seznamu magic bullet recepty na hubnutí. Vzhledem k tomu, bobule známé pro jejich chuť a ingredience, které nesou, jako jsou vlákna, živiny a vitamín C. tak, to je skvělý shake a když Chia semena jsou přidány do shake, to zdvojnásobuje účinek, pro hubnutí, protože chia semínka práce úžasně na hladinu cukru v krvi a udržet své tělo fit.
meloun a bobule spolu s dalšími složkami jdou dobře, aby vám dokonalý doplněk hubnutí. Pokud chcete rychle zhubnout, musíte to zahrnout do své každodenní stravy.
Ingredience, Které Potřebujete :
- šálek čerstvé jahody
- čtvrt meloun nakrájené na kousky
- lžíce Chia semena
- Půl šálku mandlové mléko vyplnit na čáru
Metoda Přípravy :
- Opět dejte všechny ingredience do odšťavňovače.
- naplňte odšťavňovač mandlovým mlékem.
- vše Rozemelte v odšťavňovači po dobu několika sekund, dokud se nezmění na hladký chvění.
- chvění bude stačit pro dvě osoby.
4. Mrkev a Pomerančové Smoothie (nejúčinnější)
- Doba Přípravy: 2 Minuty
- Slouží: 2 Osoby
To je jeden z nejlepších magic bullet recepty na hubnutí a přírodní detoxikační pro tělo. Tento koktejl můžete vypít k detoxikaci těla a hubnutí. Můžete přidat citrony do smoothie pro chuť a zvýšit jeho účinnost při hubnutí. Mrkev a pomeranč jsou dobré pro hubnutí, které vám dává výsledky v krátkém období.
Ingredience, které Potřebujete :
- Půl plátky citronu
- Půl šálku kokosového mléka
- pomeranče střední velikosti
- Dvě oloupané mrkve a blokového
Metoda Přípravy :
- Stačí dát všechny ingredience v nutribullet odšťavňovač jeden po druhém, vaše smoothie bude připraven během několika sekund.
5. Banana Berry Smoothie
- Doba Přípravy: 5 Minut
- Slouží: 2 Osoby
To je velmi běžný koktejl pro ty, kteří hledají úbytek hmotnosti, aniž by jít do posilovny nebo cvičení ztratit tělesného tuku. Zvyšuje vaši energii a udržuje vás aktivní po celý den. Banán má přírodní vlákninu a borůvky mají antioxidační vlastnosti, které vám pomohou udržet váhu vašeho těla.
Ingredience, Které Potřebujete :
- oloupaný banán
- šálek borůvek
- Lžíce lněné semínko a
- vanilka mandlové mléko
Metoda Přípravy :
- Nalijte vanilka mandlové mléko v juicer až do max line.
- poté vložte všechny ingredience, abyste je smíchali směs je připravena.
6. Kokosový a Červený Meloun Smoothie
- Doba Přípravy: 2 Minuty
- Slouží: 2 osoby
Jedná se o úžasný recept na hubnutí nutribullet, který můžete vyzkoušet na hubnutí. Detoxikuje nejen vaše tělo a udržuje vás zdravé a aktivní. Meloun dává dobrou chuť, prospěšný díky svému obsahu a dobré čištění tepen. Meloun a kokos tvoří užitečné ingredience pro koktejl.
Ingredience, které Potřebujete :
- Půl šálku jahod
- Půl šálku řepy
- čtvrt kokos a okurka
- Kokosové vody pro plnění
Metoda Přípravy :
- naplňte mixér všemi přísadami.
- zapněte mixér a rozemlejte všechny ingredience, dokud není koktejl připraven.
Přečtěte si také: 7 nejlepších mixérů pro mléčné koktejly a koktejly 2020
7. Meloun s Barevné Bobule Smoothie
- Doba Přípravy: 04 minut
- Slouží: 2 Osoby
Pokud chcete, aby si vaše tělo v kondici okamžitě, pak se můžete spolehnout na melounu a bobule smoothie. Tento koktejl může splnit váš sen o hubnutí díky své účinnosti a umožnit zbavit se několika liber v týdnech. Bohatý vlákninový meloun zlepšuje trávení, detoxikuje vaše tělo a získá vám zdravý systém.
Ingredience, které Potřebujete :
- Budete potřebovat šálek mangold
- Půl granátové jablko
- Půl šálku směsi malin a borůvek,
- Půl šálku kokosového mléka
Metoda Přípravy :
- oloupejte granátové jablko a rozložte všechna zrna granátového jablka a naplňte je mixérem.
- vložte všechny ingredience spolu se zrny z granátového jablka, smíchejte všechny ingredience po dobu 05 až 10 sekund a váš koktejl je připraven.
8. Peach Protein Smoothie
- Doba Přípravy : 2 Minuty
- Slouží: 3 Osoby
jednoduchý, ale bohaté na bílkoviny a živiny nápoj, který můžete pít denně před tréninkem a splní vaše energetické potřeby po celý den. Smoothie obsahuje také sójové mléko, které je skvělé pro tělo tuky, mandle a jogurt spolu s broskví, aby vám, co si zasloužíš.
Ingredience, které Potřebujete :
- Dvě oloupané broskve střední velikosti
- polévkovou lžíci lněné semínko
- Šest čerstvé mandle
- Půl hrnku vanilkového jogurtu
- šálek sójové mléko
Metoda Přípravy :
- přidejte všechny výše uvedené přísady do brusky Nutribullet.
- urna na mlýnku a nechte ji několik sekund, dokud není směs připravena.
9. Borůvky a Kale Smoothie
- Doba Přípravy : 2 Minuty
- Slouží : 1 Osoba
Kale byl v použití po celá desetiletí pro své úžasné živiny, které pomáhají ztratit tělesné hmotnosti. obsahuje vitamíny, živiny, stejně jako velké množství sodíku a vlákniny, což je ideální pro konzumaci spolu s dalšími složkami pro hubnutí. Kombinuje další přísady a vytváří dokonalé smoothies.
Ingredience, které Potřebujete :
- šálek borůvek
- pár Kapusta
- Půl šálku jogurtu
- Polovina zázvor
- Půl šálku citrónové šťávy
- Půl šálku mandlového mléka
Metoda Přípravy :
- Přidejte všechny ingredience do mixéru.
- zapněte mixér na 30 až 40 sekund nebo dokud neuvidíte, že je směs připravena.
10. Ananas a Špenát Smoothie
- Doba Přípravy: 3 Minuty
- Slouží: 2 Osoby
Ananas a Špenát obou směs na výrobu složek, které podporují vaše cíle pro hubnutí. Špenát udržuje vaše vnitřnosti spokojené a splňuje vaše touhy mít hlad po dlouhou dobu. Smoothie je skvělé pro hubnutí.
Ingredience, které Potřebujete :
- šálek nasekané ananas
- šálku nasekané špenát
- několik listy máty
- Půl sekl citron
- Dvě polévkové lžíce řeckého jogurtu
Metoda Přípravy :
- Nalijte všechny ingredience do mlýnku.
- míchejte všechny ingredience, dokud není směs připravena
11. Zelené Smoothie
- Doba Přípravy: 04 Minut
- Slouží: 2 Osoby
Jak název uvádí, zelené smoothie se skládá z ingrediencí, které pomáhají v hubnutí, jako je petržel, máta peprná, špenát a okurky. Pomáhá dosáhnout vašeho cíle hubnutí, protože složky smoothie řeší střevní problémy a zlepšují trávení.
Ingredience, Které Potřebujete :
- šálek špenát a petržel
- několik listů máty peprné
- malé velikosti apple
- lžíce kokosového oleje
- šálek mandlového mléka a kokosové vody
Metoda Přípravy :
- za Prvé, přidejte všechny ingredience do odšťavňovače.
- všechny ingredience dobře Rozemelte na několik sekund, dokud se nezmění na koktejl.
12. Malinový Jogurt Smoothie
- Doba Přípravy: 04 Minut
- Slouží: 03 Osob
Maliny a jogurt, aby kombinace, která je efektivní pro hubnutí a nechte své tělo funguje optimálně. Oba se používají po celá desetiletí a jsou prospěšné pro hubnutí.
Ingredience, Které Potřebujete :
- malý šálek malin
- malý šálek řecký jogurt
- lžíce mandlové mléko a kokosový olej
- malé nakrájené řepy
Metoda Přípravy :
- Přidejte všechny ingredience do mixéru.
- míchejte ingredience, dokud se nezmění na koktejl a nebudou vhodné k pití.
13. Kale a grapefruitový koktejl
- Doba přípravy: 04 minut
- slouží : 03 Osob
Toto smoothie je cílem poskytnout vám veškerou podporu, která je nezbytná, aby vám pomohou zhubnout rychle. Pomáhá snižovat tuky v těle, zlepšuje krevní oběh, který zajišťuje, že všechny části těla dostanou průtok krve a umožňují jim spalovat tuky.
Ingredience, které Potřebujete :
- šálek nasekané kale
- šálek borůvek
- malé velikosti zázvor
- Půl šálku kokosové vody
Metoda Přípravy :
- vložte všechny výše uvedené ingredience do mixéru.
- směs se míchá několik sekund, dokud není koktejl připraven.
14. Špenát a Mrkev Svačina Smoothie
- Doba Přípravy: 2 Minuty
- Slouží: 2 Osoby
To je jeden z úžasné magic bullet recepty, jak zhubnout a zahrnuje špenát, jahody, mrkev, a banány, které vám pomohou zhubnout a dodat vám dostatek energie k tomu, aby váš den. Všechny tyto složky spalují tuky a udržují vás zdravé.
Ingredience, které Potřebujete :
- Půl šálku nasekané bobule
- Polovina šálku nasekané špenát
- Dvě nakrájené mrkve
- Jeden banán
- Jednu polévkovou lžíci kokosové vločky a šálek kokosové vody
Metoda Přípravy :
- musíte vyplnit odšťavňovač se všemi přísadami.
- Rozemelte ingredience na několik sekund a váš koktejl je připraven k podávání.
Přečtěte si také : Jak vyrobit celerovou šťávu s mixérem
15. Okurka S Nízkým Glykemickým Indexem Smoothie
- Doba Přípravy: 2 Minuty
- Slouží: 2 Osoby
zhubnout a spálit tělesného tuku, musíte snížit příjem sacharidů a zvýšit svůj příjem živin, aby zajistily, že vaše tělo dostane vyváženou stravu a udržuje kontrolu na glykemický index ke sledování cukru v krvi ve vašem těle. Ovoce s nízkým glykemickým indexem, jako je okurka, kapusta, citronová šťáva, borůvky a jahody, jsou dobré pro vaše zdraví.
Ingredience, Které Potřebujete :
- půl šálku jahod
- půl šálku borůvek
- tři malé nakrájené okurky
- 1 polévkovou lžíci ovsa
- půl šálku kokosové vody
Metoda Přípravy :
- Přidejte všechny ingredience do mixéru.
- Smíchejte ingredience dostatečně, dokud se z nich nestane koktejl.
Závěr
magic bullet recepty na hubnutí jsou snadno vyzkoušet doma. Můžete si vzít všechny ingredience a směs je v nutribullet mixér, dokud ingredience převést na koktejly pro denní spotřebu.
tohle jsou nejlepší recepty, jak zhubnout, aniž by dělali tělocvičny, jít extra mile, den, nebo utrácet peníze na nákup hubnutí vzorce. Tyto smoothies se snadno vyrábějí, sotva trvá několik minut, cenově dostupné řešení a umožňují vám rychle zhubnout.
Foto kredit : a Video kredit : Youtube
Akcie a
