20 Nejzdravější Rychlé občerstvení Položky pro Děti

Podporovat zdravé stravovací návyky pro vaše dítě není o tom, že Vrtulník Rodiče (dobře, možná trochu). Ale když je v domě nepořádek a není čas na večeři, co má dělat máma nebo táta? Rozhodněte se pro rychlé občerstvení, samozřejmě.

ale než začnete psát rozzlobený dopis na nás o tom, proč fast food není dobré pro děti, vyslechněte nás. Víme, že existuje spousta potravin, které by váš malý neměl jíst pravidelně, zejména ty, které pocházejí z průjezdu. Ale také víme, že není vždy možné vařit vaše děti jídlo s libovým masem a listovou zeleninou – a je ještě těžší, aby zdravé jídlo znělo vzdáleně chutně. Naštěstí průmysl rychlého občerstvení prošel v průběhu let dlouhou cestou. Už nejde jen o mastné hamburgery a hranolky. Došlo k vážným pokrokům směrem ke zdravějším, čistší možnosti rychlého občerstvení-ty, které byste se cítili pohodlně krmit své děti.

Navíc, tam je něco o jídle uhnízděný v McDonald obal, který dělá dítě srdce bobtnat (i když je grilované kuře) – takže můžete také využít nejzdravější rychlé občerstvení položky pro děti.

20 nejzdravějších položek rychlého občerstvení pro děti

jen proto, že něco má méně kalorií, automaticky neznamená, že je zdravé. A to, že je něco na našem seznamu, neznamená, že je to tak výživné jako vaření vlastní produkce. Tyto možnosti jsou však pro váš munchkin mnohem lepší než většina ostatních.

Metro

Metro může zdát jako jasná volba pro nejzdravější rychlé občerstvení pro děti, ale restaurace se dostala pod oheň v poslední době pro servírování jídla nezdravé, zpracované suroviny. Poté, co si vzali nějaký čas na přepracování svého menu, Subway znovu spustil nabídku Fresh Fit for Kids s vhodnými porcemi a zdravými ingrediencemi. Každý sendvič z dětského menu obsahuje jablečnou omáčku a 1% nízkotučného bílého mléka.

Krůtí Prsa Děti, Jídlo, 160 kalorií

Turecko, hlávkový salát, rajčata, okurky, zelené papriky, červené cibule a špenát na pšeničný chléb; jablečné pyré, 1% nízkotučný bílý mléko

Veggie Delite Děti, Jídlo, 130 kalorií

hlávkový Salát, rajčata, okurky, zelené papriky, červené cibule a špenát na pšeničný chléb; jablečné pyré, 1% nízkotučné bílé mléko

Mcalistera

McAlister ‚ s je skvělé místo pro chytit zdravý fast food jídlo, ať už jste dospělý nebo dítě. Mají některé z nejvíce výživných, chutné možnosti pro děti, a jsou to ingredience jsou vysoce kvalitní a čerstvé. Ale co pohodlí? Víme, že to je název hry, když máte dodávku plnou dětí a absolutně žádný “ váš čas.“Naštěstí McAlister‘ s má na většině míst průjezd-stačí si nejprve objednat jídlo online a zastavit se, abyste si ho vyzvedli.

Děti Kuře a Brokolice, Mísa, 230 kalorií

Brokolice, brokolice čedar polévka, čedar, kozí sýr, grilované kuřecí

Děti, Zahradní Salát, 150 kalorií

Smíšené greeny, okurky, rajčata, sýr, krutony a kuřecí maso, šunka, nebo turecko

Del Taco

Del Taco je ne Panera nebo Boston Trhu, ale existuje pár možností, které cutem pro naše zdravé rychlé jídlo pro děti seznam. Žádná z těchto položek však nepochází ze samotného dětského Menu. Všechny děti, jídlo na Del Taco jsou podávány s hranolky – hlavní chody nejsou zdravé, jakýmikoli prostředky, a to buď – a tak jsme se rozhodli pro pár možností z běžného menu, které jsou trochu výživnější.

Kuřecí Street Taco, 170 kalorií

Grilované kuře, pečené chile salsa, cibule, koriandr, avokádo, kukuřice, tortilla

Kuřecí Quesadilla Snacker, 190 kalorií

Grilované kuřecí maso, sýr čedar, tortilla

Boston Market

není To šokující, že Boston Trh nabízí zdravé možnosti pro děti, a pokud vaše město má to štěstí být obdařen jedním z těchto restaurací, máte, aby se vaše děti na pravidelné. Mají jedny z nejkvalitnějších a nejzdravějších potravin pro rodiny. Sakra, dokonce bychom si od nich objednali plnou večeři na Díkůvzdání.

Pečená Krůtí Prsa Děti, Jídlo, 80 Kalorií

Pomalu pečené krůtí plátky, čerstvá dušená zelenina, chleba, a pít

Bílé Maso, Grilované Kuře, Děti, Jídlo, 270 Kalorií

Čtvrtletí grilované kuřecí maso, čerstvá dušená zelenina, chleba, a pít

Chick-Fil-A

Chick-Fil-A je to další fast food společné, že upřednostňuje zdraví stejně tak, jako jsou naše priority umírající potřebují pro nuggets s Chick-Fil-A omáčkou. V nabídce Chick-Fil je pouze jedna možnost-dětské menu, které vytvořilo náš seznam, ale ve svém pravidelném menu mají několik zdravých možností, také.

Grilované Nugety Děti, Jídlo, 190-220 kalorií

Grilované Chick-Fil-A Nuggets, ovoce straně, a nízkotučné mléko

Grilované Chladný Zábal, 350 kalorií

Proužky grilované kuřecí prsa, zelený list salátu, červená, salát, zelí, sýr Monterey Jack a čedar sýr v lněné semínko mouka wrap; Avokádo limetkovým dresinkem podávaná na straně

Podívejte se na více Chick-Fil-A výživa fakta.

Chipotle

Jak víte, téměř vše, co v Chipotle je build-vaše-vlastní, které je stejně tak krásné a nebezpečné, pokud se zeptáte nás. Kalorie, tuk, cukr a sodík se rychle sčítají, když se hromadíte na polevy, takže pomozte svému malému zjistit, které polevy jsou zdravé. Nebo ještě lépe-objednejte si to pro ně a nikdy nepoznají rozdíl.

Vytvořte si vlastní Dětské Jídlo, 570 kalorií

2 měkké Tacos, kuřecí maso, hnědá rýže, čerstvá rajčatová Salsa a římský salát; boční ovoce

Kuřecí nebo Zeleninový Salát, 445 kalorií

Grilované Kuře (volitelné), Římský Salát, Hnědá Rýže, Čerstvé Rajčatové Salsy

Panera

Panera je dětské menu je plné příjemných možností, ale jsou zdravé? Sice budete muset zastavit vaše dítě od zhroutila se u pokladny, je to dobrý nápad, aby zůstali daleko od položek menu, jako je mac a sýr (ano, víme, že je to-die-pro), PB & J, a grilovaný sýr. Mají malou nebo žádnou nutriční hodnotu, stejně jako bychom si chtěli myslet, že ano. Také-pozor na to, aby se vaše dítě naplnilo polévkou. Šálek vegetariánských nebo kuřecích nudlí je v pořádku, ale cokoli bude obsahovat více sodíku, než byste si kdy chtěli připustit.

Děti Sezónní Zelenina, Salát, 90 kalorií

Smíšené greeny, rajčata, červená cibule, okurky, se sníženým obsahem tuku balsamico zálivkou

Děti Krůtí Sendvič, 280 kalorií

Trouba-pečený krocan, čedar sýr, celozrnné pečivo

Vybrat Dva – Polovinu Slaniny Krůtí Sendvič Bravo + Šálek Deset Zeleninová Polévka, 380 kalorií

McDonald ‚ s

McDonald má zdravé možnosti pro děti? No, tak nějak, ale nezačínejte říkat svým přátelům, že jsme vás povzbuzovali, abyste krmili vaše děti šťastným jídlem každý den v týdnu. Pokud je rychlé občerstvení v nabídce pro vaši rodinu, objednejte si jednu z následujících možností pro vaše malé-jsou nejméně neškodné.

Hamburger Happy Meal s Plátky jablek, 475 kalorií

Hamburger patty, houska, cibule, okurky, kečup, hořčice, hranolky, plátky jablek, 1% nízkotučný bílý mléko

Řemeslník Grilované Kuřecí Sendvič, 380 kalorií (bez majonézy)

Grilované kuřecí maso, houska, rajče, hlávkový salát

Dunkin‘ Donuts

Když budete dělat hodně-potřeboval kafe, zadní sedadlo buddy potřebovat svačinu – a ne, není to kobliha. Naštěstí pro rodiče všude, Dunkin‘ podává chutné snídaně položky po celý den, a některé z nich nejsou z poloviny špatné ve zdravotnictví. Všimněte si, že naše možnosti níže obsahují vaječné bílky a zeleninu. Rychlé občerstvení snídaňové maso má tendenci být zpracováno, výkrm a plné sodíku.

Vaječný bílek Vegetarián Probudit Zábal, 150 kalorií

Vaječné bílky, smíšené papriky, mouku zábal

Vegetariánský Vaječný bílek Sendvič, 240 kalorií

Vaječné bílky, smíšené papriky, žampiony, cibule, Americký sýr, anglický muffin

KFC

KFC nemá křičet „zdravé,“ale je tu jedna možnost v nabídce, která se hodí bill. Jídlo pro děti s paličkou je čisté, chutné a správné velikosti pro hladové dítě.

Paličky Děti, Jídlo, 240 kalorií

Grilované Kuřecí Stehno, Jablečné pyré, Zelené Fazolky, a 1% Mléka

Nejzdravější Rychlé občerstvení Položky, pro Děti na Snídani

Vaše děťátko může bat oči na vás, prosí o BK ‚ s francouzský Toast Hole, ale vydrž. Jsi silnější než tohle. Existují zdravější možnosti, když jste na cestách v AM, také. Zde jsou některé z nejvíce výživných:

• Vaječný bílek Gril od Chick-Fil-A, 300 kalorií
• řecký Jogurt Parfait na Chick-Fil-A, 270 Kalorií
• Snídaně Měkké Taco, Vejce a Sýr na Taco Bell, 170 kalorií
• Ovesné vločky v McDonald ‚ s, 290 kalorií
• Vejce Kousnutí na Starbucks, 170-310 kalorií
• Pečené Vaječné Soufflé, 480-570 kalorií

Pokud vaše dítě není fanoušek nějaké z výše uvedených možností:

1. máš velmi vybíravý jedlík na ruce.
2. měli byste se podívat na 12 zdravých možností rychlého občerstvení.