je to lidská přirozenost analyzovat situace. Na konci dne, všichni chceme přežít (doslovně i obrazně), a obracíme se k našim mozkům, abychom zjistili, jak to udělat, když se věci zkomplikují.
někdy Však analýza jednoduchý scénář se rychle promění v overanalyzing noční můra—a pokud se snažíte přijít na pracovišti problém, nad to může mít nebezpečné účinky na vaši kariéru. Spolupracovníci by mohli vypnout úzkost, která vyplývá z vašich obav, nebo byste mohli udělat špatné rozhodnutí nebo hodit míč na projekt, protože jste se sami uhodli.
tak, jak můžete zastavit? Zde jsou tři běžné problémy na pracovišti a jak se vypořádat, pokud zjistíte, že je nadměrně analyzujete.
Kolega Je Neslušné, aby Vás
Ať je to co-dělník, nebo váš šéf, v určitém okamžiku ve své kariéře, někdo nechce být na tebe milý v kanceláři, a to může skutečně budete cítit nejistý. Je s vámi skutečně nešťastný, nebo má jen špatný den? Měli byste ji konfrontovat nebo to nechat jít? Vaše rozhodnutí by mohlo ovlivnit váš vztah s touto osobou.
prvním krokem, stejně jako u jakékoli citlivé situace, není panika. Pokud váš kolega jen komentoval nebo jednou řekl něco hrubého, bylo to pravděpodobně jen off prohlášení. Vezměte také na vědomí, pokud tato osoba jedná vůči ostatním lidem v kanceláři. Pokud ano? Připomeňte svému příliš aktivnímu mozku, že situace s vámi pravděpodobně nemá nic společného, a utratit tuto duševní energii za něco jiného.
pokud si však všimnete, že trend pokračuje a zdá se, že vás tato osoba vybírá, je čas jednat. Faktem je, že se snaží přijít na to, co si někdo jiný myslí v hlavě (nebo ještě hůř, s jiným kolegou nápoje) nemá nic, ale přidat do již napjaté situace—a jeden krátký rozhovor může dělat zázraky, aby ji zneškodnit. Požádejte provinilého spolupracovníka o rychlou procházku nebo schůzku s kávou, abyste zmínili své obavy (dokonce i: „jak se cítíš? Vypadáš trochu mimo, “ mohl udělat trik).
Myslíš, že budeš Vyhozen nebo Povýšen
Když si myslíte, že jste o tom, přesunout se do potravinového řetězce, nebo z toho, že je to snadné chcete analyzovat každý podnět, který přijde do cesty. Váš šéf zmínil slovo „vystřelil“ a podíval se vaším směrem? Ou ou. Kolega šeptal, že někdo z vašeho oddělení byl povýšen? Jé-možná?
nejjednodušší způsob, jak tuto situaci zvládnout, je pokračovat v tom, co děláte. I když je na obzoru něco velkého, čtení do každé interakce obvykle vede pouze ke zklamání („dostal jsem její kávu a ona mi nenabídla povýšení!“). Držte se pevně a pokračujte ve své práci správně. Pokud máte jít někam jinam, někdo vám to řekne.
Jste Měl E-mail Nehody
Zda váš důležitý klient memo zahrnuty překlep nebo ti poslal zprávu na úplně špatný člověk, jeden z nejčastějších věcí, příliš rozebírat, je e-mail. Koneckonců, pravděpodobně strávíte celý den ve své doručené poště.
za Prvé, aby se zabránilo budoucí e-mailové problémy, vřele doporučuji jít do „Laboratoří“ na kartě nastavení Gmailu a umožňuje „vrátit Zpět Odeslání“ volba, takže můžete zrušit zprávy, pokud si všimnete, problém s vaší e-mailové hned po skutečnosti. To eliminuje polovinu stresu právě tam.
Na vrcholu se, že, pokud si myslíte, že váš e-mail obsahoval závažný problém, je vždy lepší se postavit čelem v rychlé follow-up e-mailové (a pokud možno v-osoba, pokud je to škodlivé), spíše než čekat na to. (Oh, ale rozhodně neztrácejte spánek kvůli překlepu. Stává se to.)
celkově, udržet si z overanalyzing je pochopení, kdy je vhodné vstoupit a když prostě musíte nechat věci jít. Pokud si opravdu nejste jisti, požádejte o radu důvěryhodného přítele nebo kolegu. Ale na konci dne, tady je něco uklidňujícího: často, jediný, kdo si je vědom toho,že jste „pokazili“, jste vy.
fotografie lidí, kteří myslí s laskavým svolením .
