5 Golfových Psychologie Tipy
velký amatérský Bobby Jones kdysi proslule řekl: „Golf se hraje hlavně na pět-a-půl-palcový kurz… prostor mezi ušima.“Golf je nepochybně jedním z nejvíce psychicky náročných sportů. Je to individuální pronásledování a na plavebních dráhách není nikdo, kdo by vám pomohl, pokud, a kdy, věci se začnou zhoršovat. Pokud sebevědomí jde a negativní, začnou dominovat iracionální myšlenky, váš scorecard pravděpodobně začne číst něco jako prémiové telefonní číslo.
Téměř všechny top hráči nyní zaměstnávají sportovního psychologa, aby jim pomohl najít to správné rozpoložení před zápasem, a dát jim metody, aby zůstali v tom, že „šťastné místo“ po dobu trvání jejich kolo.
Většina z nás, obyčejných smrtelníků nemůže dovolit takový luxus, jako specializované golfové mysli lékaře, ale tam jsou některé klíčové psychologické ukazatele, které mohou pomoci průměrný amatérský zůstat psychicky těžké na golfové hřiště. Níže uvádíme několik nejlepších, mohou se zdát zřejmé, ale zeptejte se sami sebe, zda tyto jednoduché mentální strategie skutečně používáte před a během kola. Pokud ne, možná byste měli:
1-Zůstaňte v současnosti
mnoho golfistů je již v polovině hřiště, když vstoupí na první odpaliště. „Kdybych mohl začít se třemi pary,“ myslí si. „A pak si můžu dovolit pár bogey na těch obtížných jamkách kolem zatáčky, a mohl bych si jeden vyzvednout na par-5 12., protože vítr by měl být za námi.“
pokud je vaše mysl před vámi, jak se budete soustředit na okamžitý úkol – výstřel, kterému v tu chvíli čelíte? Nemůžete ovládat, co se stane za 30 minut, nebo co se stalo před 30 sekundami. Jediné, co můžete udělat, je soustředit se na další výstřel, čip nebo putt a udělat co nejlepší práci. Pokud je vaše mysl vždy zcela zaměřena na přítomnost, vaše skóre se zhroutí.
2-každý výstřel je nová výzva
pokaždé, když dosáhnete svého míče, vaším cílem je dostat ho do díry z této pozice co nejméně výstřelů. Nepřemýšlejte o tom, co se stalo dříve, nebo o nejhorším scénáři, jen se zaměřte na to, jak dostat míč do šálku co nejefektivnějším způsobem z místa, kde leží.
pokud hrajete špatný výstřel, který končí na obtížném místě, zkuste to považovat za novou výzvu. Nepoužívejte jen válet v nesnázích; začít od nuly. Pamatujte, že vaším cílem je dostat se co nejméně záběrů ze současné situace, ať už je to cokoli.
Zůstaňte racionální a logičtí. Pokud váš míč leží v křoví, nejlepší způsob, jak omezit poškození, může být trestný pokles, jít dobře zpět a do bodu, kde máte plný výstřel. Téměř jistě nebude dostat míč do díra v co nejméně střel, jak je to možné tím, hacking, doufejme, že na to, ochotni to proti rozumu, aby se uniknout zpět do plavební dráhy – to je to, jak opravdu velká čísla, může dát dohromady.
3-minulost je minulost
většina amatérských golfistů bydlí na špatné záběry. Jaký to má smysl? Jakmile je zasažen, nedá se s tím nic dělat. Jediná věc, kterou můžete ovlivnit, je to, co se stane dál.
skvělý způsob, jak uvolnit páru a zapomenout na chyby, je pravidlo “ 10-yard.“Je to psychologická strategie, kterou mimo jiné používá Tiger Woods v nejlepších letech. Po špatném výstřelu můžete ventilovat svou frustraci (samozřejmě interně), dokud nedosáhnete bodu 10 yardů od místa, kde jste ji zasáhli. Po překročení pomyslné čáry je tento výstřel historií, měl by být zcela zapomenut a vaše mysl by se měla přesunout k dalšímu tahu.
4-nikdy se nevzdávejte
amatérští golfisté mohou být vinni z toho, že se na kolech vzdali příliš rychle. Pamatujte, že máte handicap, který vám pomůže, a vaše štěstí na hřišti se může otočit jedním dobrým švihem nebo jednou slušnou přestávkou.
amatéry, kteří získat co nejvíce z jejich hry budou jen velmi zřídka psát „Není návratu“, a mají tendenci dávat to jejich všechno, až do poslední putt klesla.
pokud se dostanete do bodu, kdy si uvědomíte, že není šance porazit své nejlepší skóre, Změňte svůj cíl-nyní to může být porazit váš handicap. Pokud se věci sklouznou, pak můžete stále hrát na svůj handicap, můžete zlomit 90 nebo, jednoduše, můžete hrát další výstřel tak dobře, jak můžete.
5 – Zůstat pozitivní na zelených
Pokud máte jeden z těch dnů, kdy míč jen nechce spadnout do díry, ne oplakávat své nemocné štěstí na greenech. Zaměřte se na pozitiva. Pokud si vyberete čáru a spustit míč na této lince, jste putted dobře; jste prostě nečetli green zcela vpravo. Příště budete mít správnou linii a putt klesne.
ujistěte se, že budete sledovat Golf měsíčně na Facebook, Twitter a Instagram
