„jen si buďte jistí.“
Toto je pravděpodobně nejvíce klišé a nejvíce matoucí kus datování radu, že muži po celém světě jsou bombardováni s od okamžiku, oni jsou dost starý na to začít drcení na roztomilý dívka z matiky. Jistě, je snadné říct klukovi, aby „být sebevědomý“, ale to je úplně jiná míčová hra, aby skutečně být schopen definovat důvěru a ukázat, někdo, jak přesně jít o stát sebevědomý.
proto raději frázuji tuto radu trochu jinak. Neříkám klukům, aby si byli jistí. Místo toho jim říkám, aby si získali důvěru. To je důvod, proč pokaždé, když slyším někoho říkat, že si přejí, aby si mohli být jistější,mám pocit, že je plácnu.
vidíte, důvěra není něco, co by vás magicky omývalo pouhým zavřením očí a přáním si to. Je to něco, na čem každý den trochu pracujete, dokud se nestane přirozenou součástí vašeho myšlení.
Reklama
Na poznámku, zde je sedm každodenní cvičení, které každý člověk může pracovat na zvýšení jejich sebevědomí u žen.
1. Ženich sám.
začněme se základy, můžeme? Osobní péče; je to jen jedna z těch věcí, kterým ženy věnují svět pozornosti a většina mužů je tragicky ambivalentní. Vidíte, způsob, jakým zacházíte se svým vlastním tělem, je opravdu odrazem vaší vlastní sebeúcty. Pokaždé, když vyjdete ze dveří s rozcuchanými vlasy, vaše nehty zarostlé, a vaše strniště pár dní staré, účinně říkáte každému, kdo vám překročí cestu, že si o sobě vůbec moc nemyslíte. A věř mi: ženy to okamžitě zvednou.
teď vás nežádám, abyste upustili stovky dolarů na efektní účesy a pedikúry. Vše, co trvá, je jen 20 minut svého času každé ráno oříznout, oholit a klip podle potřeby. Udělejte z tohoto cvičení číslo jedna ve svém každodenním režimu budování důvěry.
šaty pro úspěch.
dovolte mi položit otázku: kdy jste naposledy opravdu přemýšleli o zprávě, kterou váš osobní šatník vysílá do světa kolem vás? Jako vaše osobní péče, způsob, jakým se oblékáte, vysílá silnou zprávu o tom, co přesně si o sobě myslíte. A to je zpráva, kterou ženy okamžitě zvednou.
Reklama
A tady je to věc: nemusíte utrácet tisíce dolarů na uvedení skvělý vzhled. Stačí si přečíst pár pánské módní časopisy, zjistit svůj vlastní jedinečný osobní styl, vytvořit šatník kolem něj, a strávit trochu času každý den, ujistěte se, že vaše každodenní oblečení, má svůj osobní styl spravedlnosti. Okamžitě si všimnete rozdílu ve způsobu, jakým s vámi zacházejí ženy i muži, a to zase začne zvyšovat vaši důvěru téměř okamžitě.
Získejte nějaké fyzické cvičení.
jedním z nejúčinnějších způsobů, jak budovat sebevědomí, je sebevědomí ve vlastní kůži. Nyní někteří lidé by mohli říct, že vaše fyzické vzhled je irelevantní, pokud jde o přilákání dalších; a v některých ohledech to je, ale jistotu, že můžete získat tím, že se do skvělé kondici, není zdaleka bezvýznamné. A co víc, pravidelné cvičení vám také pomůže cítit se uvolněněji a uvolňovat mozkové chemikálie, které jsou nezbytné pro vaši duševní pohodu.
takže pokud váš současný fyzický tvar ponechává něco, co je žádoucí, udělejte z něj místo, abyste se každý den zapojili do alespoň 30 minut cvičení. Pamatujte si, že nemusíte jít připojit CrossFit, nebo najmout drahé osobní trenér nebo tak něco; jednoduchý 30 minut zaběhat po práci každý den může dělat vaše tělo a důvěru úrovně zázraky.
4. Věnujte pozornost řeči těla a pracujte na neverbální komunikaci.
jednou z nejneuvěřitelnějších věcí na lidské mysli je to, jak naše fyziologie může téměř okamžitě ovlivnit naši psychologii. Například, Vzpomeňte si na dobu, kdy jste se o sobě cítili svrchovaně sebejistě. Možná byste jen uběhli maraton, nebo jste jen přemluvili šíleně nádhernou ženu do postele.
reklama
pamatujte, jaká byla vaše fyziologie. Měli byste hlavu vztyčenou vysoko, s rameny dozadu a hrudníkem nafouknutým. Nyní zkuste napodobit tuto fyziologii, až se příště budete cítit málo sebevědomí. Může to vypadat jako voodoo, ale pocítíte alespoň mírnou změnu ve svém myšlení.
je to skvělý nápad strávit každý den trochu času prací na řeči těla a fyziologii. Můžete začít s věci tak jednoduché, jak stojí rovně s vaší hrudi ven, když budete chodit do práce, a nakonec se přesunout na jemnější body, jako je držení silné oční kontakt, když mluví k co-dělník, nebo mluvit pomalu, s důvěrou při řešení někoho.
Procvičte si konverzační dovednosti.
existuje jen několik věcí, které více poškozují úroveň důvěry člověka než pocit sociálně nedostatečné. A tato ztráta důvěry může projít trochu lavinový efekt, kdy každý neúspěšný sociální interakce vede k poklesu důvěry, což vede k více neúspěšných sociálních interakcí.
jak to tedy napravit a budovat sociální důvěru? Může to být tím, že uděláte něco tak jednoduchého, jako je cvičení mluvit s jedním cizincem každý den. Nemusí to být ani atraktivní žena a nezáleží ani na tom, o čem mluvíte. Jen aby to místo do práce na být schopen zahájit a vést rozhovor s absolutním cizincem alespoň na pár minut každý den. Sociální důvěra, kterou ve vás vybuduje, se přelije na vaši důvěru kolem žen.
reklama
udělejte něco mimo svou zónu pohodlí.
pobyt ve vaší komfortní zóně je vysoce účinný způsob, jak udusit, udusit a nakonec zničit vaše sebevědomí. Pokaždé, když se vyhýbáte situaci nebo úkolu, který je Neznámý, účinně říkáte své podvědomí, že nevěříte v sebe natolik, abyste tuto výzvu přijali.
takže od nynějška aktivně pracujte na vystoupení ze své komfortní zóny alespoň jednou denně. Nemusíte ani dělat nic drastického nebo nebezpečného, abyste to praktikovali. Nemusíte začít tím, že se zeptáte nejatraktivnější dívky, kterou znáte. Něco tak jednoduchého, jako konfrontace s kolegy o problému, že jste byl lišt nebo při rychlé improvizace dokáže divy.
praxe pozitivní afirmace.
tady je věc: můžete pracovat na své fyzické image, vaše kariéra úspěch a své sociální dovednosti, vše, co chcete, ale pokud váš vnitřní dialog a myšlenkové procesy jsou negativní, budete nikdy jít o budování trvalé důvěry s ženami, nebo v životě.
jednoduché cvičení, které můžete cvičit každý den, je zapsat si jedno pozitivní potvrzení o sobě a přečíst si ho každé ráno, než začnete svůj den. Klíčem je zde skutečně věřit ve své potvrzení s každým vláknem vaší bytosti, dokud se každý den neprobudíte s pevně zakořeněným ve vaší mysli. Jakmile se dostanete na kloub, můžete začít přidávat více a více afirmace, jak zlepšit svůj život a budovat důvěru.
jak jsem řekl dříve, jediný člověk, který bude někdy schopen vybudovat trvalou důvěru v sebe, jste vy. Takže doufám, že se nezastavíte jen při čtení tohoto článku a že tyto každodenní cvičení aktivně cvičíte každý den, dokud nedosáhnete úrovně důvěry, kterou si přejete.
