7 Způsobů, jak Opravit Poškozené Vlasové Folikuly Přirozeně

Tento článek vám ukáže sedm nejsilnějších způsobů, jak opravit poškozené vlasové folikuly a přiveďte své vlasy zpět ke zdraví.

postupujte podle těchto sedmi metod a budete mít silné zdravé vlasy, které září a mají hlubokou, přirozenou barvu. Tyto techniky také pomohou snížit rozdělené konce a zabránit rozbití. Pro kluky tyto techniky zabrání tomu, aby vaše vlasová linie ustupovala a zlepšila celkovou tloušťku.

Optimalizovat Svůj Jídelníček Pro Růst Vlasů

Stejně jako u jakéhokoli orgánu, zdraví vašich vlasových folikulů je spojena s vaše celkové zdraví. Pokud máte nedostatky vitamínů nebo minerálů, mohou se projevit jako slabé a neživé vlasy.

jedním ze způsobů, jak proti tomu bojovat, je jíst celou stravu včetně libového masa, ovoce, zeleniny, semen a ořechů a celých zrn.

když budete jíst pestrou stravu, zajistíte největší šanci na získání vitamínů, živin a minerálů, které vaše tělo potřebuje. Pro růst vlasů patří zejména železo, niacin, vitamíny A, D A E, zinek a selen.

mimochodem, jsme udělali toto video, na opravu vlasových folikulů, takže ujistěte se, že sledovat, pokud dáváte přednost, že na čtení:

Stop Teplé Sprchy, vysoušeč Vlasů, Rovnání a Barviv

Pokud tam jsou tři věci, které způsobí více škody na vlasové folikuly, než cokoliv jiného, je následující:

1. horké sprchy
2. vysoušeče vlasů a žehličky
3. barvy na vlasy

všimli jste si někdy, jak může vaše pokožka po opravdu horké sprše vyschnout? No, totéž se děje s vaší pokožkou hlavy. Nejenže mohou horké sprchy vyschnout pokožku hlavy, ale zbavují se přírodních olejů, které chrání vlasy. To je může nechat suché, křehké a náchylné k poškození.

naše přírodní oleje na pokožku hlavy chrání naše folikuly, ale za vysokých teplot jsou odstraněny vodou. Mírné teplé vody může být použit k odstranění některých plaku a nečistot, které se hromadí, ale studenou vodou, je zlatý standard, pokud jde o ochranu vaší pokožky.

vysoušeče vlasů a žehličky mají podobný účinek sušení. Zbavují přírodní oleje a vlhkost z vašich vlasů velmi nepřirozeným a nemilosrdným způsobem.

nechte vlasy přirozeně vyschnout. Pokud musíte, použijte chladný fén a vyhýbejte se žehličkám, kdykoli je to možné.

barvy na vlasy používají peroxid a jiné tvrdé chemikálie, které nevyhnutelně poškozují vlasy při opakovaném použití, takže je třeba se jim zcela vyhnout.

vytvořte si Vlastní Šampony Doma

Šampon firmy vědí, že jsme vyberte si náš šampon hlavně podle vůně, textura, a pěnivost každého produktu. Laurylsulfát sodný, který je pěnivou složkou ve většině šamponů, se však používá také na místech, jako jsou komerční myčky aut.

bohužel, široká veřejnost si není vědoma účinku, který mají všechny tyto chemikálie na jejich skalpy.

snadný způsob, jak s tím bojovat, je vytvořit si vlastní šampon doma. Tím zajistíte, že víte, jaké ingredience jsou zahrnuty, a také vám umožní experimentovat s různými ingrediencemi.

jeden jednoduchý recept, který můžete vyladit, jak považujete za nutné, je níže.

Přísady:

• Voda (1/2 šálku)
• Tekutého mýdla kastilie (1/2 šálku)
• Aloe vera gelu (1/3 šálku)
• Glycerin (1 lžička)
• Mandlový olej (2-3 lžičky)
• Geranium esenciální olej (10 kapek)

Smíchejte všechny ingredience důkladně třepáním uvnitř kontejneru. Po důkladném promíchání Napěňte na mokré vlasy. Masírujte do pokožky hlavy po dobu dvou až pěti minut před důkladným vymytím. Nepoužívejte, pokud jste alergičtí nebo citliví na některou z těchto složek.

Vyčistit Pokožku hlavy Odstranit Nahromadění

je To snadné pro mastnoty, špínu, výrobky pro péči o vlasy, pot, a všechny druhy vybudovat na pokožku hlavy. Tato vrstva plaku se časem hromadí.

existuje několik způsobů, jak s tím bojovat, i když křoviny jsou obzvláště prospěšné. Jeden takový křovin je vyroben z bentonitové hlíny.

jednoduše promíchejte hromadnou lžičku bentonitové hlíny do sklenice vody a nalijte ji na mokré vlasy při sprchování. Poté důkladně opláchněte.

bentonitová hlína je skvělý způsob, jak odstranit DHT z pokožky hlavy. Poskytuje také minerály, které uklidňují a opravují pokožku hlavy. Je to jednoduchý, ale účinný způsob, jak dát vlasům každou šanci na opravu.

použijte masáž ke zvýšení krevního oběhu & snižte DHT

vlasové folikuly prospívají silnému krevnímu oběhu. Koneckonců je to krev, která nese kyslík, živiny a minerály, které umožňují růst vlasů. Je to také krev, která odvádí metabolický odpad a oxid uhličitý, který by mohl poškodit vlasový folikul.

z tohoto důvodu je maximalizace krevního oběhu pokožky hlavy a folikulů jedním z nejlepších způsobů, jak urychlit růst a opravu vlasů (1).

zvýšená cirkulace > zvýšený průtok krve > zvýšená výživa > zvýšená rychlost opravy.

jedním ze způsobů, jak toho dosáhnout, je masáž hlavy a cvičení. Zde je jen několik technik.

Cvičení 1:

Vezměte obě ruce a položte je na zadní části hlavy. Dlaně by měly být v souladu se zadní částí uší a špičkami prstů směřujícími k obloze. Pomalu a rytmicky stlačte obě ruce dovnitř a nahoru a zpět v kruhových pohybech. Udělejte to po dobu jedné minuty.

cvičení 2:

nyní pohybujte rukama mírně nahoru a dopředu, takže dlaně jsou nyní nad horní částí uší. Jemně zatlačte dlaněmi a pohybujte se kruhovým pohybem. Aby to bylo ještě efektivnější, postavte se a ohněte se tak, aby vaše hlava měla stejnou výšku jako váš pas. To způsobí, že se do pokožky hlavy dostane ještě více krve.

cvičení 3:

nyní vezměte obě dlaně a položte je po stranách čela. Jemně stlačte na čelo a pohybujte se kruhovými pohyby. Účinnost tohoto cvičení můžete zvýšit zvednutím, přidržením a snížením obočí současně.

cvičení po dobu pouhých pěti až 10 minut denně může výrazně změnit pružnost pokožky hlavy a následný průtok krve.

Použít Na Masáž Hlavy Pro Stimulaci Toku Krve Do Vlasových Folikulů

Pomocí masáž hlavy je další skvělý způsob, jak stimulovat průtok krve do pokožky hlavy a oživit vlasové folikuly. Je to také snadné a příjemné.

vše, co potřebujete, je jednoduchý nástroj pro masáž hlavy, který si můžete koupit od Amazonu za pár dolarů.

zkuste použít masér hlavy po dobu pěti minut denně. Můžete to udělat při sledování televize nebo kdykoli, když máte jednu ruku zdarma. Budete překvapeni, že váš skalp cítí teplo a brnění po několika minutách, což je jasné znamení, že krev je stimulována proudit do pokožky hlavy.

Začlenit Microneedling k Dalšímu Zvýšení Průtoku Krve

dále zvýšit přínosy masáže vlasové pokožky, můžete přidat další léčbu, aby se vaše týdenní péči o vlasy rutina: microneedling.

Microneedling je technika, která používá malé jehly k proniknutí do pokožky hlavy. Tyto jehly způsobují drobné rány, které, jak se léčí, budou mít prospěch z procesu růstu vlasů.

hlavním přínosem mikroneedlingu je zvýšení krevního oběhu do oblasti. Proces hojení však také zvýší produkci kolagenu a dokonce stimuluje produkci nových kožních buněk (2, 3).

můžete jít k dermatologovi na ošetření mikroneedling, nebo si ho můžete procvičit doma. Mezi domácí nástroje patří dermaroller a dermastamp.

Chcete-li začít, doporučujeme použít nástroj pro mikrojehlování, který není delší než 1.0 mm na délku a ne častěji než jednou týdně. Můžete zvýšit délku jehly na 1,5 mm nebo frekvenci léčby na dvakrát týdně, jakmile si na ni pokožka hlavy zvykne.

Bonus: Zvažte, FDA-Schválené Léčby padání Vlasů

Tohle není „přirozené“ možnost, ale to je jedno, že mnozí trpí vypadávání vlasů použití s různou úrovní úspěchu.

v současné době existují dvě léčby schválené pro vypadávání vlasů Úřadem pro kontrolu potravin a léčiv (FDA): Finasterid a minoxidil.

Finasterid je inhibitor 5-alfa-reduktázy, zatímco minoxidil zvyšuje průtok rány do pokožky hlavy.

doporučuji minoxidil nebo Finasterid? Č. Ale to neznamená, že byste neměli dělat svůj vlastní výzkum na toto téma a zvážit všechny své možnosti.

kdy byste měli navštívit lékaře

berete přirozený přístup k vypadávání vlasů, ale nevidíte výsledky? Nebo si nejste jisti příčinou a nejste si jisti, kde začít? Možná budete chtít navštívit lékaře.

dermatologové vám mohou poskytnout užitečné postřehy a diagnózu a jejich doporučení vás mohou vést správnou cestou, ať už přirozenou nebo alopatickou.

můžete také najít lékaře, který vám může poskytnout další pokyny k přirozeným možnostem.

závěr

reaktivace vlasových folikulů vyžaduje čas. Neuvidíte úspěch přes noc, ale pokud se budete držet technik zde diskutovaných a dalších technik, o kterých si můžete přečíst na tomto blogu, určitě uvidíte plnější, zdravější a silnější vlasy.