Analyzovali jsme Focus T25 vs Insanity Max 30: který z nich je pro vás ten pravý?

(Naposledy Aktualizováno Dne: Březen 21, 2020)

Nejlepší pokud Jste Nebyli Cvičení v Poslední době	Nejlepší, pokud Máte Dobrou Kondici Nadace
Koupit Focus T25 na Amazonu	Koupit Insanity Max 30 na Amazonu
Zaměření T25 at Beachbody	Insanity Max 30 v Beachbody

Při pohledu na tyto dva programy, T25 vs Insanity Max 30, budete vidět mnoho podobností a možná, že tyto dva programy jsou více či méně stejné.

• obě posledních 25-30 minut za cvičení
• T25 je 70 den program, a Insanity Max 30 trvá po dobu 60 dnů
• T25 je pět tréninků za týden, Insanity Max 30 je šest tréninků za týden
• Že v podstatě mají stejný počet různých cvičení

Ale jakmile se dostanete do programů, budete mít velmi odlišný tón od Shaun T. v Závislosti na vaší fyzické kondice a cíle, jeden program, bude lépe hodí pro vás. Oba jsou skvělé programy a oba sníží palce od pasu, výbuch tuku, a zlepšit definici svalů.

Insanity Max 30 vs Focus T25: který Program je pro vás ten pravý?

v obou programech zhubnete. Oba Focus T25 vs Insanity Max 30 zvýší vaši srdeční frekvenci a pokryjí pot. Hlavní rozdíl, který si všimnete v samotných cvičeních, je, že Insanity Max 30 Vás tlačí silněji (jak v tréninku, tak ve stylu Shaun T).

Insanity Max 30 cvičení požádejte, abyste se při každém pohybu tlačili tak dlouho, jak to snesete — neexistují žádné opakování a každý pohyb provádíte, dokud nedosáhnete svého limitu. Myšlenka je, že budete moci dělat více tahů a trvat déle každý týden. Shaun T trvá více seržant roli jeho koučování v Insanity Max 30, téměř křičet na vás držet trochu déle a udržet se zaměřil.

V T25, Shaun T vás chce zaměřit na dobré formě (a ne jen jít 100 m.p.h.). Stále dělá skvělou práci, když vás motivuje, ale v T25 je o tom hezčí. T25 také dělá lepší práci na osvětu modifikátor pohyby, které jsou skvělé pro ty počátku cvičení, když vaše tělo je stále zvykají na programu. Cvičení T25 jsou obvykle žádají, abyste udělali co nejvíce opakování, jak můžete za 30 nebo 60 sekund-opět zdůrazňující formu více než objem.

Měli Byste Zkusit Insanity Max 30 ifa€¦

• Budete mít dobrý základ ve fitness
• můžete zvládnout intenzivní cvičení
• chcete vypadat více tónovaný

Jste se Měli Snažit Zaměřit T25 ifa€¦

• Nemáte cvičení pravidelně a třeba modifikátor pohyby
• Vám lépe reagovat na pozitivní posilování
• chcete přidat svalové
• Dozvědět se Více o Focus T25

Koupit T25 na Amazon nebo Herbalife.com / koupit Insanity Max 30 na Amazonu

Takže co budu dělat v Focus T25 a Insanity Max 30?

Nyní, když pochopíte, jak se intenzita liší v tréninku, můžete pochopit, jak jsou programy strukturovány. T25 začíná tím, že se silně zaměřuje na kardio ve fázi â €alalpha.†existuje pět cvičení děláte každý za prvních pět týdnů, a šestý ab cvičení děláte každý týden. Existuje více nižší tělesné cvičení, které zlepší vytrvalost, začnou formovat glutes a stehna, a pokles tuku rychle (budete pravděpodobně ztratí největší váhu v těchto prvních pěti týdnů).

po pěti týdnech, začnete â €bbeta fáze.†Here Zde máte možnost přidat odpor (pokud máte závaží nebo pásy doma). Zatímco ještě včetně spousta kardio, budete dělat více odolnosti organismu práci, která bude budovat sílu v pažích a ramenou, a začít vidět více palců vrhnout kolem bránice, jak si budovat své svaly.

Beachbody Focus T25 Shaun T je DVD Cvičení Program | Komplexní Fitness Průvodce & Výživa Plán Zahrnoval

Cena: —

0 používá & nový k dispozici od

Insanity Max 30 nemá shift stejným způsobem jako T25. Místo toho, aby se jedna fáze lišila od druhé, je druhý měsíc strukturován velmi podobně jako první měsíc. Každý týden budete dělat dva kardio-těžké tréninky a dva silově těžké tréninky. Na pátý den, tam je vᚠ“Friday Boj.†Friday pátek boj je druh vašeho pokroku checker, jak se budete snažit zlepšit, jak dlouho můžete dělat cvičení před únavou. Jak říká Shaun T, Je to bitva mezi vaším tělem a myslí.â€

v měsíci dva Insanity Max 30, stále dělat dvě kardio a dvě síly cvičení, ale používají složitější pohyby, používají delší intervaly, a je mnohem větší výzvou.

Insanity Max 30 workouts…

• Podobné cvičení v jeden měsíc a dva
• Postupně delší, jak budete pohybovat z měsíce, jeden až dva
• Jsou jako mentální cvičení, jako jsou fyzické cvičení

T25 workouts…

• Začít se zaměřením na kardio, a konec s pevností stavebních
• Poslední dobu 25 minut v průběhu celého programu
• vám možnost přidat odpor v Beta fázi,

Focus T25 vs Insanity Max 30: Konečný verdikt

oba programy vám dávají podobné kalendáře cvičení a výživové plány. Oba mají luxusní soupravy, které vám poskytnou několik dalších základních cvičení, některé kontejnery pro skladování potravin a další vybavení, které spolu s tréninkem. Můžete očekávat dva měsíce skvělých tréninků a zhubnete s oběma programy. Jak již bylo zmíněno, největší věc, vědět, je, jaký druh cvičení dáváte přednost a kde se vaše kondice je začátek programu.

Protože T25 má spoustu skvělých modifikátor cvičení s každým cvičení, to je nejlepší program, pokud jste nový na domácí cvičení programy. Pokud máte dobrou vytrvalost a chcete zjistit, zda můžete dosáhnout něčeho trochu náročnějšího, Insanity Max 30 je vaše nejlepší sázka!

Pokud se nemůžete rozhodnout, podívejte se na Beachbody Na Vyžádání a mají plný přístup ke Focus T25, Insanity Max:30 a všechny ostatní Beachbody programy pro pouze $8.25 měsíc (14 dní zdarma)!

Nejlepší pokud Jste Nebyli Cvičení v Poslední době	Nejlepší, pokud Máte Dobrou Kondici Nadace
Koupit T25 na Amazonu	Koupit Insanity Max 30 na Amazonu
Zaměření T25 at Beachbody	Insanity Max 30 v Beachbody

Zde je úvodní Focus T25 video od BeachBody: