počínaje 7. říjnem jsou rodiny vyzvány, aby byly aktivní tím, že každou středu stráví alespoň 20 minut venku. To zahrnuje chůzi, jízda na kole, turistika nebo jiné outdoorové aktivity s jednotlivci ze stejné domácnosti.
Zatímco je aktivní, rodiny jsou upozorněni na praxi sociální; zůstat nejméně šest stop od ostatních členů veřejnosti, vyhnout se všechny sdílené venkovní zařízení, kryt kašle a kýchá, a umyjte si ruce ihned po návratu domů.
Rodiny se vyzývají, aby posílat fotky z jejich Chůze a Kola ve středu aktivity na sociálních médiích tím, tagging @MichiganFitness a @MichiganDOT s hashtag #saferoutesmiI.
Za tipy, aby se váš výlet bezpečné a příjemné, MDOT nabízí následující chodec/cyklista bezpečnostní tipy:
- Naplánovat trasu.
- při jízdě na kole vždy noste přilbu.
- Zůstaňte viditelní. Používejte světlé a jasně barevné oblečení. Pokud musíte být v noci venku, noste reflexní oblečení.
- Zůstaňte ve střehu. Užijte si čas mimo telefon.
- chůze po chodnících. Pokud nejsou k dispozici žádné chodníky, ujistěte se, že mezi vámi a projíždějícími vozidly je bezpečná vzdálenost a chodte směrem k provozu.
- děti mohou jezdit na kole na chodníku. Pokud jezdíte na ulici; Prosím jezdit s provozem, dodržovat všechny dopravní předpisy, a používat správné ruční signály.
- pokud je to možné, přejděte na přechod pro chodce. Kříž pouze tehdy, když je to bezpečné. Navázat oční kontakt s řidiči a ujistěte se, že všechny vozy zastavily před přechodem.
fyzická aktivita v raném věku, jako je chůze nebo jízda na kole, pomáhá snižovat stres, srdeční choroby, cukrovku a další nemoci související s obezitou. S mnoha rodinách zůstává doma, aby pomoci snížit šíření COVID-19, Chůze a Kola ve středu nabídnout rodinám možnost být zdravý, zatímco se učí o bezpečná jízda na kole, chůze a způsoby, jak spojit jako rodina prostřednictvím fyzické aktivity.
