co když chci skončit se sportem?

• Větší text sizeLarge text sizeRegular velikost textu

Sporty jsou skvělý způsob, jak být součástí týmu, zůstat ve formě a bavit se. Ale možná zjistíte, že chcete skončit se sportem. K tomu může dojít z různých důvodů, například:

• některé vzrušení, které jste měli pro sport, je pryč.
• máte problém se spoluhráčem nebo trenérem.
• je to příliš mnoho s domácími úkoly a všemi ostatními povinnostmi.

co je třeba zvážit

před ukončením přemýšlejte o tom, co vás nutí přestat. Mluvit se svými rodiči nebo jiné důvěryhodné dospělé, jestli změně by chcete zůstat u sportu.

například:

• pokud se cítíte unavení nebo ohromeni, zkuste dělat méně sportu nebo si z plánu vzít něco jiného.
• pokud máte problém se spoluhráčem nebo trenérem, zkuste to vyřešit. Možná by pomohlo mluvit se spoluhráčem nebo trenérem. Mluvte o problému bez obviňování a navrhněte způsoby, jak situaci zlepšit.
• pokud jste šikanováni, ať už trenérem nebo spoluhráčem, promluvte si se svým rodičem nebo jiným důvěryhodným dospělým. Brainstorming společně o způsobech, jak se vypořádat s tyranem. Řekněte dospělému, pokud šikana pokračuje, abyste se s ní mohli vypořádat společně. Nikdy není v pořádku cítit se šikanován.
• pokud se vám tento sport už nelíbí, zkuste ho vytrhnout pro sezónu. Pak si dejte pauzu. Po několika měsících volna si možná uvědomíte, že vám sport přece jen chybí!
• pokud máte pocit, že vaši rodiče chtějí, abyste hráli víc než vy, promluvte si s nimi. Vaši rodiče chtějí, co je pro vás nejlepší, takže jim řeknete, jak se cítíte, může jim pomoci vidět váš názor.

pokud ukončíte

pokud se rozhodnete přestat, najděte jiný sport nebo aktivitu, kterou chcete vyzkoušet. Potřebujete alespoň 60 minut denně fyzické aktivity, abyste zůstali fit a zdraví. Naštěstí existuje mnoho způsobů, jak zůstat aktivní!