extrakt z ústřic se vyrábí z masa ústřic, což jsou měkkýši, kteří žijí v mořských stanovištích. Mohou být konzumovány syrové nebo vařené(ústřice, které vyrábějí perly, nejsou stejné jako jedlé).
lidé jedí ústřice po tisíce let. Mnoho ústřic se sklízí z vod, které obsahují znečišťující látky. Poté, co jsou sklizeny, ústřice jsou umístěny v nádržích na čistou vodu k očištění bakterií a jiných kontaminantů v procesu známém jako depurace. Většina mlžů, včetně škeblí a ústřic, prochází tímto procesem, aby byly pro nás bezpečné.
po dokončení vyluhování se ústřice vysuší a poté rozemele na prášek pro extrakt.
výhody ústřice
vzhledem k tomu, že extrakt je vyroben ze samotných měkkýšů, získáte z něj výživu ústřic bez nákladů na celé ústřice. Někteří lidé mají také potíže s konzumací celých ústřic kvůli neobvyklé struktuře, která je pevná i kluzká.
ústřice však obsahují některé minerály nezbytné pro optimální fungování lidských těl, jako je zinek, železo, selen a vápník (skořápka ústřice je také bohatá na vápník). Ústřicové maso je také dobrým zdrojem bílkovin a vitamínů A, C, D a B12. Obsahuje aminokyseliny, jako je taurin, které jsou životně důležité pro dobré zdraví a poskytují omega-3 tuky.
zinek je kov a je často kombinován s jinými kovy za vzniku slitin, jako je mosaz. Lidé potřebují malé množství tohoto kovu, aby jejich těla fungovala dobře. Jeden z nejlepších zdrojů potravy pro zinek se nachází v ústřicích a pro lidské tělo je snadné absorbovat z těchto měkkýšů.
sexuální zdraví
ústřice jsou dlouho považovány za afrodiziakum a z dobrého důvodu. Tyto mlže jsou důležitými zdroji živin, jako je zinek, které lidská těla, zejména mužská, potřebují.
zinek je klíčovým prvkem při výrobě testosteronu, který je klíčovou složkou sexuálního a reprodukčního zdraví u mužů. Tento hormon také reguluje sexuální touhu člověka nebo libido. Sexuální stimulace a aktivita zvyšují testosteron a nedostatek takové aktivity jej může snížit.
Protože je to tak důležité pro produkci testosteronu, nedostatek zinku je také klíčovým hráčem v mužské sexuální zdravotní problémy, jako je erektilní dysfunkce. Mít dostatek zinku v těle může pomoci udržet sexuální zdraví.
zvýšení hladiny tohoto minerálu, snadno proveditelné extraktem ústřice, může těmto problémům čelit a zvýšit libido u mužů (x, x).
testosteron
testosteron je hlavní pohlavní hormon pro muže. Ženy produkují také některé, ale mnohem nižší rychlostí než muži. Je to také steroid a pomáhá rozvíjet mužské reprodukční orgány, jako je prostata a varlata.
kromě toho testosteron zvyšuje svalovou tkáň, kostní hmotu a pomáhá produkovat ochlupení. Muži mají také další výhodu zvýšeného spalování tuků s vyššími hladinami hormonu.
dva minerály jsou důležité při produkci testosteronu v těle. Časopis Nutrition poznamenává, že zinek hraje velkou roli, stejně jako vitamin D (x). Poskytuje podporu mechanismům používaným při tvorbě hormonu. Nedostatek zinku může vést k nedostatku testosteronu.
nízké hladiny hormonu mohou také vést k přírůstku hmotnosti a depresi, nemluvě o nedostatku energie. Muži s nízkým obsahem testosteronu mohou mít také křehké kosti. Produkce testosteronu má tendenci klesat s věkem mužů, takže doplnění může být nezbytné později v životě.
snížené hladiny testosteronu mohou také vést ke špatné kvalitě spermií a nízkému počtu spermií. Doplnění extraktu z ústřice může člověku pomoci získat dostatek zinku pro zvýšení produkce hormonů (x).
extrakt z ústřice je chutný způsob, jak muži přidávají zinek do své stravy bez nákladů na jedlé ústřice.
imunita
extrakt z ústřice může také pomoci snížit zánět v těle, podle časopisu Preventive Nutrition and Food Science (x). Tento výsledek oxidačního stresu má za následek příznaky, jako je podráždění kloubů a eroze kloubní chrupavky při artritidě.
kromě toho může zánět celého těla vést k onemocněním, jako jsou srdeční choroby a rakovina. Parkinsonova a Alzheimerova choroba jsou také spojeny s tímto typem stresu. Schopnost snížit nebo odstranit tento stav může zlepšit vaši imunitu před onemocněním.
lidský imunitní systém také závisí na selenu pro dobrou funkci (x). Může bojovat proti stresu způsobenému oxidanty v těle a dokonce chránit před některými druhy rakoviny (x). Extrakt z ústřice podporuje produkci a aktivitu buněk „přirozeného zabijáka“, které zpomalují růst nádoru (x).
výhody ústřice zahrnují další antioxidanty, jako je vitamin C, které také pomáhají snižovat zánět. Jsou obzvláště bohaté na glutathion, který se podílí na produkci chemikálií a bílkovin v těle. Tento antioxidant podporuje opravu tkáně i imunitní systém. Vyrábí se přirozeně v našich játrech. Užívání extraktu z ústřice však může zvýšit jeho hladinu v těle.
kromě antioxidačních vlastností je zinek klíčem k řádnému fungování brzlíku. Orgán je zodpovědný za uvolnění produkce T-buněk našeho imunitního systému. Tyto pomocné buňky napadají cizí útočníky v těle.
zdraví očí
Oyster nutrition poskytuje pozitivní účinky na zrak, zejména na stárnoucí oko. Zinek a vitamin C, mimo jiné antioxidanty, pomáhají zpomalit AMD nebo makulární degeneraci související s věkem (x). AMD je jednou ze dvou hlavních příčin, spolu s kataraktem, ztráty zraku u starších dospělých.
Taurin se nachází v hojnosti v sítnici, takže podporuje zdraví očí také snížením zánětu a oxidační aktivity. Omega – 3 tuky jsou také hlavním stavebním kamenem sítnice.
tyto tuky jsou také užitečné při ochraně proti AMD, stejně jako syndromu suchého oka.
stárnutí
mnoho látek v ústřicích a extraktu ústřic pomáhá zůstat zdravý, jak stárnete. Omega – 3 tuky pomáhají snižovat pravděpodobnost vzniku Alzheimerovy choroby (x).
zvýšení zinku může pomoci starším dospělým bojovat proti nemocem posílením jejich imunitního systému. Hraje velkou roli při podpoře zdravého stárnutí (x).
zinek je také nezbytnou součástí samotných stavebních kamenů života v děloze. Jakmile jste dost starý na to, abyste se rozhodli pro své vlastní doplňky, je pro stavební bloky příliš pozdě! Ale stále můžete pomoci tělu dobře stárnout zvýšením příjmu zinku, zejména z extraktu ústřice.
Další Výhody
Zdraví Kůže
Vzhledem k jeho štědré množství zinku, ústřice extrakt pomáhá s podmínky, jako je lupénka a dermatitida. Podle American Journal of Clinical Nutrition je zinek také klíčovou složkou při hojení ran (x). Kov pomáhá pokožce posilovat elastin, který pomáhá protáhnout pokožku.
zinek i Vitamin C také podporují tvorbu kolagenu, což zvyšuje sílu pokožky.
Oprava svalů
zinek je zásadní pro opravu a obnovu svalů, a to jak důležité otázky v kulturistice (x). Aminokyselina taurin snižuje kyseliny mléčné nahromadění, takže lidé mohou pracovat déle bez pocitu únavy nebo bolest. Extrakt z ústřice může pomoci kulturistům, ale všichni lidé potřebují udržovat (nebo budovat) svaly, jak stárnou.
Pomáhá Produkovat Dopamin
kromě toho, zinek podporuje jednu ze základních složek pro duševní zdraví — dopamin. Jako neurotransmiter dopamin umožňuje mysli a svalům spolupracovat, což zvyšuje výhody plynoucí z vzpírání.
nejen, že je dopamin důležitý pro výhody budování svalů, ale může také působit proti depresi. Extrakt z ústřice prokázal slib v léčbě deprese, podle výzkumu stopových živin (x). Omega – 3 tuky snižují depresi (x).
zdraví srdce
zdravé srdce potřebuje také zinek. Journal of Nutrition ukazuje, že pomáhá snižovat stres na srdci z oxidantů (x). Antioxidační vlastnosti selenu také chrání srdce (x). Extrakt z ústřice, s množstvím obou minerálů, může být dobrým doplňkem pro vaše srdce.
Viz Také
Bojuje proti Anémii
Oyster extrakt obsahuje dobré množství železa, které chrání proti chudokrevnosti. Přenáší kyslík do svalů i do mozku, takže nízké množství železa často vede k pomalosti a nedostatku vytrvalosti. Pomáhá také udržovat vlasy, pokožku a nehty zdravé a silné (x).
zdroj vápníku a taurinu
vápník, další přínos ústřice, je klíčovou složkou zdravých kostí. Lidská srdce, nervy a svaly také vyžadují, aby vápník fungoval co nejlépe. Omega – 3 tuky pomáhají tělu absorbovat více vápníku (x).
jedna z aminokyselin nalezených v ústřicích, Taurin, je užitečná pro růst kostí a další tělesné funkce (x). Taurin se používá v celém těle a je hojný v srdečních a nervových buňkách.
protože snižuje krevní tlak a zahušťování tepen, je taurin nezbytný pro zdravé srdce.
hladiny taurinu mají tendenci s věkem klesat,takže doplnění se stává ještě důležitějším pro starší dospělé. Extrakt z ústřice poskytuje způsob, jak zvýšit tuto klíčovou složku celkového zdraví.
Oyster Nežádoucí Účinky
Vzhledem k tomu, že ústřice jsou korýši, někdo s alergii na korýše by se měli vyhnout oyster extract stejně. Protein v ústřicích, tropomyosin, vyvolává alergickou reakci u těch, kteří jsou na ni citliví.
vysoké hladiny zinku v ústřicích někdy způsobují gastrointestinální účinky, jako jsou křeče, zvracení a průjem, stejně jako bolest žaludku. Jakmile se hladiny zinku v těle vrátí k normálu, tyto příznaky zmizí.
zácpa je častým vedlejším účinkem konzumace železa i vitamínu C, takže ji můžete zažít u ústřic a extraktu ústřice (x).
Oyster Extract dávkování
Oyster extract dávkování je 500 miligramů až třikrát denně (500 miligramů je zhruba rovno mizivé ¼ čajové lžičky). Pokud váš zdravotnický pracovník navrhne jinou dávku, je nejlepší postupovat podle jejich pokynů.
Proč Si Oyster Extract
Zachování dostatek zinku v těle je velmi důležité nejen pro muže je sexuální a reprodukční zdraví, ale také pro celkové zdraví srdce a fungující imunitní systém. Ústřice jsou obzvláště bohaté na zinek a jsou ve formě, kterou lidské tělo může snadno absorbovat.
kromě zinku, ústřice obsahují řadu důležitých živin a antioxidantů, které jsou prospěšné pro lidské zdraví, jako je selen, bílkovin, vápníku, taurin, vitamin C, omega-3 mastné kyseliny a železo.
jíst celé ústřice může být příliš obtížné a / nebo drahé. Extrakt z ústřice je vynikající způsob, jak doplnit zinek ve vašem těle.
Spodní Řádek
aby se vaše tělo robustní tím, že jste stále dostatek zinku, a to i v celé své stáří. Tento minerál má mnoho rolí, zejména v oblasti zdraví a sexuality mužů. Ženy však potřebují také zinek, i když vyžadují mnohem méně testosteronu než muži.
dostatečné množství testosteronu je nezbytné pro duševní a svalové zdraví. Lidské srdce a imunitní systém vyžadují, aby živiny nalezené v ústřicích fungovaly optimálně.
extrakt z ústřice je vynikající způsob, jak poskytnout minerály a antioxidanty přítomné v ústřicích do vaší stravy. Určitě můžete spolknout mnohem více extraktu a ústřice než skutečné ústřice za stejnou cenu.
extrakt z ústřice má omezené vedlejší účinky, i když by se tomu měl vyhnout každý, kdo má alergii na měkkýše.
