Gnocchi zeleninová polévka s pestem a parmazánem

Gnocchi zeleninová polévka s pestem a parmazánem je zde, aby zachránila hořký chladný den! Je to zdravé, vydatné komfortní jídlo, které se může pochlubit čerstvou chutí a určitě uspokojí!

Noky Polévka se Zeleninou

Tato polévka je plná výživných zeleninu, je to super chutné díky, že čerstvé pesto, plus je to snadné, aby se. Takže jinými slovy všude kolem večeře vyhrát!

toužím po tom znovu, Jen se na to dívám!

Chcete-li získat představu o chuti, přemýšlejte o svém oblíbeném minestrone a přidejte k tomu čerstvé pesto a noky.

mám na mysli, proč jsem na to předtím nemyslel! Upgrade na upgrade na jeden z mých oblíbených druhů polévky! Jsem naprosto milovník minestrone a zeleninové polévky.

Přísady pro Tuto Polévku

• Olivový olej
• Čerstvé zeleniny včetně cibule, mrkev, celer, česnek, cuketa a špenát
• Mražené italské zelené fazolky
• s Nízkým obsahem sodíku kuřecí vývar
• Konzervy, na kostičky nakrájené rajčata
• Sušeného tymiánu
• Sůl a pepř
• Bramborové noky
• Čerstvé bazalky
• Parmazánem

Přejděte níže, pro plnou tisknutelný recept.

Jak vyrobit tuto polévku noky

• zahřejte olivový olej ve velkém hrnci na mírném ohni. Přidejte cibuli, mrkev a celer a restujte 7 minut, přidejte česnek a restujte další 2.
• přidejte kuřecí vývar, rajčata, zelené fazolky, tymián a podle chuti osolte a pepř.
• přiveďte k varu na středně vysoké teplotě. Poté přidejte cuketu, snižte teplotu na středně nízkou, přikryjte a vařte, dokud vegetariáni nejsou téměř úplně něžní, asi 12-15 minut.
• vmíchejte noky, přikryjte a vařte, dokud nejsou noky jemné, asi 4 minuty. Zamíchejte špenát a nechte vadnout asi 1 minutu.
• připravte pesto v kuchyňském robotu během vaření polévky.
• podávejte teplé s parmazánem a pestem nad každou porcí.

Chutné Zeleninové Polévky

musím najít způsoby, aby se zeleninová polévka super chutné jinak můj manžel mohl péči méně, protože není zeleninová polévka druh chlapa.

je to velký čas jedlík masa, ale pokud mohu, aby to chutnalo dost dobře a aby bylo dostatečně vydatné, je ochoten maso šťastně přeskočit. (Víte, bez zastavení koupit místní burger shop po večeři).

takže toto je polévka, kterou bude milovat celá rodina, pokud se vaše děti nebudou bát „zelených věcí“.“

jedno z mých dětí prošlo tím “ EWWWW co je to za nechutné zelené věci?“fáze a stále je trochu, ale vždy se přes to dostaneme s připomínkou bez dezertu po večeři :).

když jsem dělal zdravé dezerty v poslední době, věřil bys tomu?? Ale vlastně jsem si je užíval. Budu muset sdílet recept nebo dva brzy!

doufám, že zůstanete v teple a útulně a užíváte si nový rok, a samozřejmě doufám, že tuto polévku milujete!

dobré jídlo dělá život mnohem příjemnějším. Nebo možná to jsem jen já, protože mi příliš záleží na jídle waaaaay:).

Více Receptů, které Si Možná Jako

• Krémová Tortellini Minestrone
• Krémová Kuřecí Noky Polévka
• italská Svatební Polévka

5 z 9 hlasů

Gnocchi Zeleninová Polévka s Pestem a Parmazánem

vydatná minestrone stylová polévka s vylepšením noky a domácím pestem, jinými slovy je to naprosto vynikající! Přesně to, co potřebujete v chladném zimním dni – nebo dokonce v teplém letním dni, kdy máte dostatek čerstvých letních produktů.

Porcí: 6

Prep20 minut,

Cook35 minut,

Připraven v: 55 minut

Ingredience

• 2 polévková Lžíce olivového oleje
• 1 1/4 šálky na kostičky nakrájené žluté cibule (1 menší),
• 1 šálek šálek nakrájené mrkve (asi 3 střední)
• 1 šálek nasekané celer (asi 3 střední)
• 1 polévková Lžíce mletého česneku
• 6 šálky s nízkým obsahem sodíku kuřecí vývar nebo zeleninový vývar
• 2 (14.5 oz) plechovky kostičky rajčat
• 1 1/2 poháry zmrazené snížit italské zelené fazolky
• 1/2 lžičky sušeného tymiánu
• Sůl a čerstvě mletý černý pepř
• 1 1/2 šálky na polovinu a plátky cukety (asi 1 středně)
• 1 (16 oz) pkg. bramborové noky (mini nebo regular)
• 3 šálky (balené) čerstvého špenátu, nahrubo nasekané
• 3/4 šálku Jemně strouhaným parmazánem, pro servírování

Pesto

• 1 1/3 šálky (zabalené, 40g), čerstvé listy bazalky
• 3 Lžíce jemně strouhaným parmazánem
• 3/4 lžičky mletého česneku (1 malý)
• 1/4 šálku olivového oleje (extra panenský nebo pravidelné)

Návod

• Teplo olivový olej ve velkém hrnci na mírném ohni. Přidejte cibuli, mrkev a celer a restujte 7 minut, přidejte česnek a restujte další 2.
• přidejte kuřecí vývar, rajčata, zelené fazolky, tymián a podle chuti osolte a pepř.
• přiveďte k varu na středně vysoké teplotě. Poté přidejte cuketu, snižte teplotu na středně nízkou, přikryjte a vařte, dokud vegetariáni nejsou téměř úplně něžní, asi 12-15 minut.
• vmíchejte noky, přikryjte a vařte, dokud nejsou noky jemné, asi 4 minuty. Zamíchejte špenát a nechte vadnout asi 1 minutu.
• podávejte teplé s parmazánem a pestem nad každou porcí.

Pro pesto:

• V kuchyňském robotu puls, bazalka, parmazán, česnek a sůl podle chuti, dokud dobře mleté. Při běžícím procesoru nalijte olivový olej.
• zdroj receptu: Vaření, Elegantní

Výživa Fakta,

Noky, Zeleninová Polévka s Pestem a Parmazánem

Množství Na Porci

Kalorií 413Calories z Tuku 180

% Denní Hodnoty*

Tuk 20g31%

Nasycených Tuků 5g31%

Cholesterol 10mg3%

Sodík 817mg36%

Draslíku 923mg26%

Sacharidy 46g15%

Vlákno 6g25%

Cukr 8g9%

Protein 13g26%

Vitamin A 7355IU147%

Vitamin C 33.7mg41%

Vápník 319mg32%

Železo 6.2mg34%

* Procenta Denní Hodnoty jsou založeny na 2000 kalorií.

Kurz: Polévka

Kuchyně: italská

Klíčové slovo: Noky Polévka, zdravé zeleninové polévky,

Autor: Jaclyn